O que é um chá de ervas que irá mimar os seus sentidos e reduzir o estresse? Chá de erva-cidreira

O que é um chá de ervas que irá mimar os seus sentidos e reduzir o estresse? Chá de erva-cidreira

Uma xícara de chá de erva-cidreira tem um aroma cítrico fresco, um sabor frutado fresco e a capacidade de acalmar os nervos e reduzir a ansiedade. Muito antes da Idade Média, a erva-cidreira era conhecida como um dos remédios populares de chá de ervas para uma vida longa e saudável. Foi promovido como um elixir para manter a longevidade no século XVIII.

Hoje em dia, beber chá de erva-cidreira é usado para superar insônia, ansiedade, depressão, indigestão e inchaço. Os óleos desta planta maravilhosamente perfumada contêm citral, linalol, eugenol, citronelal, geraniol, taninos, polifenóis e flavonóides. Descobriu-se que esses componentes dos óleos têm um leve efeito calmante no sistema nervoso e no trato digestivo.

Um estudo alemão descobriu que os óleos atuam no sistema nervoso autônomo do cérebro e protegem o cérebro de estímulos externos do mundo exterior. Os efeitos aromaterapêuticos do chá, juntamente com os benefícios do óleo, elevam o seu humor e ajudam a relaxar.

Um estudo de pesquisa mostrou resultados calmantes positivos em pacientes agitados com demência. Acredita-se que o aroma e os óleos deste chá de ervas tenham tido um efeito calmante nesses pacientes. Também se descobriu que tem um efeito calmante em indivíduos que sofrem de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Alguns estudos examinaram que outros benefícios do chá de erva-cidreira podem incluir melhora da memória e aumento da capacidade de atenção. Isto pode ser benéfico para pessoas com doença de Alzheimer. Pensa-se que os poderosos antioxidantes protegem as células do corpo da oxidação, protegendo assim as células cerebrais e interrompendo o processo químico prejudicial que ocorre nas pessoas com doença de Alzheimer.

O efeito calmante dos óleos também relaxa os vasos sanguíneos periféricos e pode reduzir a pressão arterial. Embora este seja um grande benefício, existem outros remédios de chá de ervas que são muito mais eficazes no tratamento da hipertensão.

Os componentes ácido rosmarínico e polifenóis conferem a este chá os seus componentes antibióticos e antivirais. No entanto, atualmente não existem estudos humanos publicados que apoiem a crença de que seja eficaz contra infecções bacterianas ou fúngicas. É importante notar que existem estudos laboratoriais para apoiar estaLemem bálsamotrabalhou contra ambos.

Esta erva também é usada para tratar o hipertireoidismo. Os pesquisadores descobriram que beber chá de erva-cidreira pode realmente inibir a absorção de medicamentos para a tireoide. Não consuma chá de erva-cidreira se sofrer de doenças da tireoide.

Os efeitos colaterais ou reações tóxicas a esta erva são raros. No entanto, é recomendado não consumir esta ervamulheres grávidas ou amamentando.

Você pode fazer chá de erva-cidreira direto do seu jardim (isso é outra história) ou usar folhas secas. Despeje uma xícara de água quente sobre as folhas esmagadas de erva-cidreira. Deixe em infusão por cinco a dez minutos e coe. Beber isso no chá várias vezes ao dia irá ajudá-lo a relaxar e dormir bem.

Beba chá de erva-cidreira para estimular os sentidos, reduzir os efeitos do estresse e melhorar o humor. Tenha uma boa noite de sono e beba uma xícara antes de dormir. Relaxe e aproveite.

Você também encontrará usosErva-cidreiraenquanto cozinha. Eu o uso para temperar delicadamente peixes ao assar robalo. Pode ser adicionado a um menu de chá, tanto como bebida de chá quanto como ingrediente em bolos de chá.