Jaka jest herbata ziołowa, która rozpieszcza zmysły i redukuje stres? Herbata z melisą

Jaka jest herbata ziołowa, która rozpieszcza zmysły i redukuje stres? Herbata z melisą

Filiżanka herbaty z melisy ma świeży cytrusowy zapach, owocowo-świeży smak i zdolność uspokojenia nerwów i zmniejszenia niepokoju. Na długo przed średniowieczem melisa była znana jako jedna z popularnych herbat ziołowych zapewniających zdrowe i długie życie. W XVIII wieku był promowany jako eliksir zapewniający długowieczność.

Obecnie picie herbaty z melisy pomaga przezwyciężyć bezsenność, stany lękowe, depresję, niestrawność i wzdęcia. Olejki tej cudownie pachnącej rośliny zawierają cytral, linalol, eugenol, cytronellal, geraniol, garbniki, polifenole i flawonoidy. Stwierdzono, że te składniki olejków mają łagodne działanie uspokajające na układ nerwowy i przewód pokarmowy.

Niemieckie badania wykazały, że olejki działają na autonomiczny układ nerwowy mózgu i chronią mózg przed bodźcami zewnętrznymi ze świata zewnętrznego. Aromaterapeutyczne działanie herbaty w połączeniu z zaletami olejku poprawiają nastrój i pomagają się zrelaksować.

Badanie wykazało pozytywne działanie uspokajające u pacjentów z pobudliwą demencją. Uważa się, że zapach i olejki tej herbaty ziołowej działały uspokajająco na tych pacjentów. Stwierdzono również, że działa uspokajająco na osoby cierpiące na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.

W niektórych badaniach stwierdzono, że inne zalety herbaty z melisy mogą obejmować poprawę pamięci i wydłużenie czasu skupienia uwagi. Może to być korzystne dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Uważa się, że silne przeciwutleniacze chronią komórki organizmu przed utlenianiem, chroniąc w ten sposób komórki mózgowe i zatrzymując szkodliwe procesy chemiczne zachodzące u osób chorych na chorobę Alzheimera.

Uspokajające działanie olejków rozluźnia również obwodowe naczynia krwionośne i może obniżyć ciśnienie krwi. Chociaż jest to ogromna korzyść, istnieją inne środki na bazie herbaty ziołowej, które są znacznie skuteczniejsze w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.

Składniki kwasu rozmarynowego i polifenoli nadają tej herbacie składniki antybiotyczne i przeciwwirusowe. Jednak obecnie nie ma opublikowanych badań na ludziach potwierdzających przekonanie, że jest on skuteczny w leczeniu infekcji bakteryjnych lub grzybiczych. Należy zauważyć, że istnieją badania laboratoryjne potwierdzające tę tezęLemna balsamiedziałał przeciwko obu.

Zioło to stosuje się także w leczeniu nadczynności tarczycy. Naukowcy odkryli, że picie herbaty z melisy może faktycznie hamować wchłanianie leków na tarczycę. Nie spożywaj herbaty z melisy, jeśli cierpisz na chorobę tarczycy.

Skutki uboczne lub toksyczne reakcje na to zioło są rzadkie. Zaleca się jednak nie spożywać tego ziołakobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Możesz przygotować herbatę z melisy prosto z ogrodu (to inna historia) lub użyć suszonych liści. Zmiażdżone liście melisy zalej szklanką gorącej wody. Pozwól mu parzyć przez pięć do dziesięciu minut i odcedź. Picie tego napoju w herbacie kilka razy dziennie pomoże Ci się zrelaksować i dobrze spać.

Pij herbatę z melisy, aby pobudzić zmysły, zmniejszyć skutki stresu i poprawić nastrój. Wyśpij się dobrze i wypij filiżankę przed snem. Zrelaksuj się i ciesz się tym.

Znajdziesz także zastosowaniaMelisapodczas gotowania. Używam go do delikatnego przyprawiania ryb podczas pieczenia okonia morskiego. Można go dodać do menu podwieczorkowego zarówno jako napój herbaciany, jak i składnik ciastek herbacianych.