Hva er en urtete som vil skjemme bort sansene dine og redusere stresset ditt? Sitronmelisse te

Hva er en urtete som vil skjemme bort sansene dine og redusere stresset ditt? Sitronmelisse te

En kopp sitronmelissete har en frisk sitrusduft, en fruktig-frisk smak og evnen til å roe nervene og redusere angsten. Lenge før middelalderen var sitronmelisse kjent som en av de populære urtete-midlene for et sunt, langt liv. Det ble promotert som en eliksir for å opprettholde lang levetid på 1700-tallet.

I dag brukes det å drikke sitronmelisse for å overvinne søvnløshet, angst, depresjon, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Oljene til denne fantastisk velduftende planten inneholder citral, linalool, eugenol, citronellal, geraniol, tanniner, polyfenoler og flavanoider. Disse komponentene i oljene har vist seg å ha en mild beroligende effekt på nervesystemet og fordøyelseskanalen.

En tysk forskningsstudie fant at oljene virker på hjernens autonome nervesystem og beskytter storhjernen mot ytre stimuli fra omverdenen. De aromaterapeutiske effektene av te sammen med fordelene med oljen hever humøret ditt og hjelper deg å slappe av.

En forskningsstudie viste positive beroligende resultater hos urolige demenspasienter. Duften og oljene til denne urteteen antas å ha hatt en beroligende effekt på disse pasientene. Det er også funnet å ha en beroligende effekt på personer som lider av hyperaktivitetsforstyrrelse.

Noen studier har undersøkt at andre fordeler med sitronmelissete kan inkludere forbedret hukommelse og økt oppmerksomhet. Dette kan være gunstig for personer med Alzheimers sykdom. Det antas at de kraftige antioksidantene beskytter kroppens celler mot oksidasjon, og beskytter dermed hjerneceller og stopper den skadelige kjemiske prosessen som skjer hos personer med Alzheimers.

Den beroligende effekten av oljene slapper også av i de perifere blodårene og kan senke blodtrykket. Selv om dette er en stor fordel, er det andre urtete-midler som er mye mer effektive for å behandle høyt blodtrykk.

Komponentene rosmarinsyre og polyfenoler gir denne teen dens antibiotiske og antivirale komponenter. Imidlertid er det foreløpig ingen publiserte studier på mennesker som støtter troen på at det er effektivt mot bakterielle eller soppinfeksjoner. Det er viktig å merke seg at det finnes laboratoriestudier som støtter detteLempå balsamjobbet mot begge.

Denne urten brukes også til å behandle hypertyreose. Forskere har funnet ut at å drikke sitronmelissete faktisk kan hemme absorpsjonen av medisiner for skjoldbruskkjertelen. Ikke bruk sitronmelissete hvis du lider av skjoldbruskkjertelsykdom.

Bivirkningene eller den toksiske reaksjonen på denne urten er sjeldne. Det anbefales imidlertid ikke å konsumere denne urtengravide eller ammende kvinner.

Du kan lage sitronmelissete frisk fra hagen din (det er en annen historie) eller bruke tørkede blader. Hell en kopp varmt vann over de knuste sitronmelissebladene. La det trekke i fem til ti minutter og sil. Å drikke dette i te flere ganger om dagen vil hjelpe deg å slappe av og sove godt.

Drikk te med sitronmelisse for å stimulere sansene, redusere effekten av stress og løfte humøret. Få en god natts søvn og drikk en kopp før du legger deg. Slapp av og nyt det.

Du finner også bruksområderSitronmelissemens du lager mat. Jeg bruker den til delikat krydre fisk når jeg baker havabbor. Den kan legges til en teselskapsmeny både som tedrikk og som ingrediens i tekaker.