Kokia yra žolelių arbata, kuri pamalonins jusles ir sumažins stresą? Melisos arbata

Kokia yra žolelių arbata, kuri pamalonins jusles ir sumažins stresą? Melisos arbata

Puodelis melisos arbatos turi gaivų citrusinių vaisių kvapą, vaisių-gaivų skonį ir gebėjimą nuraminti nervus bei sumažinti nerimą. Dar gerokai prieš viduramžius melisa buvo žinoma kaip viena iš populiariausių vaistažolių arbatos priemonių sveikam ir ilgam gyvenimui. Jis buvo reklamuojamas kaip eliksyras ilgaamžiškumui palaikyti XVIII amžiuje.

Šiais laikais geriant melisos arbatą padedama įveikti nemigą, nerimą, depresiją, virškinimo sutrikimus ir pilvo pūtimą. Šio nuostabiai kvepiančio augalo aliejuose yra citralio, linalolio, eugenolio, citronelalio, geraniolio, taninų, polifenolių ir flavanoidų. Nustatyta, kad šie aliejų komponentai švelniai ramina nervų sistemą ir virškinamąjį traktą.

Vokietijoje atliktas tyrimas parodė, kad aliejai veikia smegenų autonominę nervų sistemą ir apsaugo smegenis nuo išorinių dirgiklių iš išorinio pasaulio. Aromaterapinis arbatos poveikis kartu su aliejaus nauda pakelia nuotaiką ir padeda atsipalaiduoti.

Tyrimas parodė teigiamus raminimo rezultatus susijaudinusiems demencija sergantiems pacientams. Manoma, kad šios žolelių arbatos kvapas ir aliejai šiuos pacientus ramina. Taip pat nustatyta, kad jis turi raminamąjį poveikį asmenims, kenčiantiems nuo dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo.

Kai kurie tyrimai ištyrė, kad kiti melisos arbatos privalumai gali būti geresnė atmintis ir padidėjęs dėmesys. Tai gali būti naudinga žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga. Manoma, kad galingi antioksidantai apsaugo organizmo ląsteles nuo oksidacijos, taip apsaugodami smegenų ląsteles ir stabdydami kenksmingus cheminius procesus, vykstančius Alzheimerio liga sergantiems žmonėms.

Raminantis aliejų poveikis taip pat atpalaiduoja periferines kraujagysles ir gali sumažinti kraujospūdį. Nors tai yra didelė nauda, ​​yra ir kitų žolelių arbatos priemonių, kurios yra daug veiksmingesnės gydant aukštą kraujospūdį.

Komponentai rozmarino rūgštis ir polifenoliai suteikia šiai arbatai antibiotikų ir antivirusinių komponentų. Tačiau šiuo metu nėra paskelbtų žmonių tyrimų, kurie patvirtintų įsitikinimą, kad jis veiksmingas nuo bakterinių ar grybelinių infekcijų. Svarbu pažymėti, kad tai patvirtina laboratoriniai tyrimaiLemant balzamodirbo prieš abu.

Ši žolė taip pat naudojama hipertirozei gydyti. Mokslininkai išsiaiškino, kad melisos arbatos gėrimas iš tikrųjų gali slopinti skydliaukės vaistų pasisavinimą. Nevartokite melisos arbatos, jei sergate skydliaukės liga.

Šalutinis poveikis arba toksinė reakcija į šią žolę yra reta. Tačiau šios žolės nerekomenduojama vartotinėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims.

Galite pasigaminti melisos arbatos šviežią iš savo sodo (tai jau kita istorija) arba naudoti džiovintus lapus. Susmulkintus melisos lapelius užpilkite puodeliu karšto vandens. Leiskite pastovėti nuo penkių iki dešimties minučių ir nukoškite. Kelis kartus per dieną geriant jį su arbata, atsipalaiduosite ir gerai išsimiegosite.

Gerkite melisos arbatą, kad paskatintumėte pojūčius, sumažintumėte streso poveikį ir pakeltumėte nuotaiką. Gerai išsimiegokite ir išgerkite puodelį prieš miegą. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės.

Taip pat rasite naudojimo būdųCitrininis balzamasgaminant maistą. Aš naudoju jį žuviai, kepdama jūros ešerius, subtiliai pagardinti. Jis gali būti įtrauktas į arbatos vakarėlio meniu ir kaip arbatos gėrimas, ir kaip arbatos pyragų ingredientas.