Τι είναι ένα τσάι από βότανα που θα περιποιηθεί τις αισθήσεις σας και θα μειώσει το άγχος σας; Τσάι με βάλσαμο λεμονιού

Τι είναι ένα τσάι από βότανα που θα περιποιηθεί τις αισθήσεις σας και θα μειώσει το άγχος σας; Τσάι με βάλσαμο λεμονιού

Ένα φλιτζάνι τσάι με βάλσαμο λεμονιού έχει φρέσκο ​​άρωμα εσπεριδοειδών, φρουτώδη γεύση και την ικανότητα να ηρεμεί τα νεύρα σας και να μειώνει το άγχος σας. Πολύ πριν από τον Μεσαίωνα, το βάλσαμο λεμονιού ήταν γνωστό ως ένα από τα δημοφιλή θεραπείες με τσάι από βότανα για μια υγιή, μακρά ζωή. Προωθήθηκε ως ελιξίριο για τη διατήρηση της μακροζωίας τον 18ο αιώνα.

Στις μέρες μας, η κατανάλωση τσαγιού με βάλσαμο λεμονιού χρησιμοποιείται για να ξεπεράσει την αϋπνία, το άγχος, την κατάθλιψη, τη δυσπεψία και το φούσκωμα. Τα έλαια αυτού του υπέροχα αρωματικού φυτού περιέχουν κιτράλη, λιναλοόλη, ευγενόλη, κιτρονελλάλη, γερανιόλη, τανίνες, πολυφαινόλες και φλαβανοειδή. Αυτά τα συστατικά των ελαίων έχει βρεθεί ότι έχουν μια ήπια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα και στο πεπτικό σύστημα.

Μια γερμανική ερευνητική μελέτη διαπίστωσε ότι τα έλαια δρουν στο αυτόνομο νευρικό σύστημα του εγκεφάλου και προστατεύουν τον εγκέφαλο από εξωτερικά ερεθίσματα από τον έξω κόσμο. Τα αρωματοθεραπευτικά αποτελέσματα του τσαγιού μαζί με τα οφέλη του λαδιού ανεβάζουν τη διάθεσή σας και σας βοηθούν να χαλαρώσετε.

Μια ερευνητική μελέτη έδειξε θετικά ηρεμιστικά αποτελέσματα σε ταραγμένους ασθενείς με άνοια. Το άρωμα και τα έλαια αυτού του τσαγιού από βότανα πιστεύεται ότι είχαν μια ηρεμιστική επίδραση σε αυτούς τους ασθενείς. Έχει επίσης βρεθεί ότι έχει ηρεμιστική επίδραση σε άτομα που πάσχουν από διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας.

Ορισμένες μελέτες έχουν εξετάσει ότι άλλα οφέλη του τσαγιού με βάλσαμο λεμονιού μπορεί να περιλαμβάνουν τη βελτίωση της μνήμης και την αύξηση της προσοχής. Αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό για άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ. Θεωρείται ότι τα ισχυρά αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από την οξείδωση, προστατεύοντας έτσι τα εγκεφαλικά κύτταρα και σταματώντας την επιβλαβή χημική διαδικασία που συμβαίνει σε άτομα με Αλτσχάιμερ.

Η ηρεμιστική δράση των ελαίων χαλαρώνει επίσης τα περιφερειακά αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Αν και αυτό είναι ένα μεγάλο όφελος, υπάρχουν και άλλες θεραπείες με τσάι από βότανα που είναι πολύ πιο αποτελεσματικά για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Τα συστατικά ροσμαρινικό οξύ και πολυφαινόλες δίνουν σε αυτό το τσάι τα αντιβιοτικά και αντιικά συστατικά του. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επί του παρόντος δημοσιευμένες μελέτες σε ανθρώπους που να υποστηρίζουν την πεποίθηση ότι είναι αποτελεσματικό έναντι βακτηριακών ή μυκητιασικών λοιμώξεων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν εργαστηριακές μελέτες που υποστηρίζουν αυτόLemστο βάλσαμολειτούργησε εναντίον και των δύο.

Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του υπερθυρεοειδισμού. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση τσαγιού με βάλσαμο λεμονιού μπορεί πραγματικά να αναστείλει την απορρόφηση των φαρμάκων για τον θυρεοειδή. Μην καταναλώνετε τσάι με βάλσαμο λεμονιού εάν πάσχετε από νόσο του θυρεοειδούς.

Οι παρενέργειες ή η τοξική αντίδραση σε αυτό το βότανο είναι σπάνιες. Ωστόσο, συνιστάται να μην καταναλώνετε αυτό το βότανοέγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Μπορείτε να φτιάξετε τσάι με λεμόνι φρέσκο ​​από τον κήπο σας (αυτό είναι μια άλλη ιστορία) ή να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φύλλα. Ρίξτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό πάνω από τα θρυμματισμένα φύλλα λεμονιού. Το αφήνουμε να βράσει για πέντε με δέκα λεπτά και το σουρώνουμε. Η κατανάλωση αυτού του τσαγιού πολλές φορές την ημέρα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά.

Πιείτε τσάι με βάλσαμο λεμονιού για να τονώσετε τις αισθήσεις σας, να μειώσετε τις επιπτώσεις του στρες και να φτιάξετε τη διάθεσή σας. Κοιμηθείτε καλά και πιείτε ένα φλιτζάνι πριν τον ύπνο. Χαλαρώστε και απολαύστε το.

Θα βρείτε και χρήσειςΒάλσαμο λεμονιούκατά το μαγείρεμα. Το χρησιμοποιώ για να καρυκεύσω απαλά τα ψάρια όταν ψήνω λαβράκι. Μπορεί να προστεθεί σε ένα μενού τσαγιού τόσο ως ρόφημα τσαγιού όσο και ως συστατικό σε κέικ τσαγιού.