Hvad er en urtete, der vil forkæle dine sanser og reducere din stress? Citronmelisse te

Hvad er en urtete, der vil forkæle dine sanser og reducere din stress? Citronmelisse te

En kop citronmelisse-te har en frisk citrusduft, en frugtagtig-frisk smag og evnen til at berolige dine nerver og reducere din angst. Længe før middelalderen var citronmelisse kendt som et af de populære urtetemidler til et sundt, langt liv. Det blev promoveret som en eliksir for at opretholde lang levetid i det 18. århundrede.

I dag bruges te at drikke citronmelisse til at overvinde søvnløshed, angst, depression, fordøjelsesbesvær og oppustethed. Olierne fra denne vidunderligt duftende plante indeholder citral, linalool, eugenol, citronellal, geraniol, tanniner, polyphenoler og flavanoider. Disse komponenter i olierne har vist sig at have en mild beroligende effekt på nervesystemet og fordøjelseskanalen.

En tysk forskningsundersøgelse fandt ud af, at olierne virker på hjernens autonome nervesystem og beskytter storhjernen mod ydre stimuli fra omverdenen. De aromaterapeutiske virkninger af te sammen med fordelene ved olien løfter dit humør og hjælper dig med at slappe af.

Et forskningsstudie viste positive beroligende resultater hos ophidsede demenspatienter. Duften og olierne i denne urtete menes at have haft en beroligende effekt på disse patienter. Det har også vist sig at have en beroligende effekt på personer, der lider af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse.

Nogle undersøgelser har undersøgt, at andre fordele ved citronmelissete kan omfatte forbedret hukommelse og øget opmærksomhedsspændvidde. Dette kan være gavnligt for mennesker med Alzheimers sygdom. Det menes, at de kraftige antioxidanter beskytter kroppens celler mod oxidation og derved beskytter hjernecellerne og stopper den skadelige kemiske proces, der opstår hos mennesker med Alzheimers.

Oliernes beroligende effekt afspænder også dine perifere blodkar og kan sænke dit blodtryk. Selvom dette er en stor fordel, er der andre urtetemidler, der er meget mere effektive til behandling af forhøjet blodtryk.

Komponenterne rosmarinsyre og polyphenoler giver denne te dens antibiotiske og antivirale komponenter. Der er dog i øjeblikket ingen publicerede humane undersøgelser, der understøtter troen på, at det er effektivt mod bakterie- eller svampeinfektioner. Det er vigtigt at bemærke, at der er laboratorieundersøgelser, der understøtter detteLempå balsamvirkede imod begge.

Denne urt bruges også til at behandle hyperthyroidisme. Forskere har fundet ud af, at at drikke citronmelisse-te faktisk kan hæmme optagelsen af ​​skjoldbruskkirtelmedicin. Indtag ikke citronmelisse, hvis du lider af skjoldbruskkirtelsygdom.

Bivirkningerne eller toksiske reaktioner på denne urt er sjældne. Det anbefales dog ikke at indtage denne urtgravide eller ammende kvinder.

Du kan lave citronmelisse frisk fra din have (det er en anden historie) eller bruge tørrede blade. Hæld en kop varmt vand over de knuste citronmelisseblade. Lad det trække i fem til ti minutter og sigt. At drikke dette i te flere gange om dagen vil hjælpe dig med at slappe af og sove godt.

Drik citronmelisse for at stimulere dine sanser, reducere virkningerne af stress og løfte dit humør. Få en god nats søvn og drik en kop inden sengetid. Slap af og nyd det.

Du finder også anvendelsesmulighederCitronmelisseunder madlavning. Jeg bruger den til fint at krydre fisk, når jeg bager havbars. Det kan tilføjes til en teselskabsmenu både som tedrik og som ingrediens i tekager.