Co je to bylinný čaj, který rozmazlí vaše smysly a sníží váš stres? Meduňkový čaj

Co je to bylinný čaj, který rozmazlí vaše smysly a sníží váš stres? Meduňkový čaj

Šálek meduňkového čaje má svěží citrusovou vůni, ovocně svěží chuť a schopnost uklidnit vaše nervy a snížit úzkost. Dávno před středověkem byla meduňka známá jako jeden z populárních bylinných čajů pro zdravý a dlouhý život. Jako elixír pro udržení dlouhověkosti byl propagován v 18. století.

V dnešní době se pití meduňkového čaje používá k překonání nespavosti, úzkosti, deprese, špatného trávení a nadýmání. Oleje této nádherně vonící rostliny obsahují citral, linalool, eugenol, citronellal, geraniol, třísloviny, polyfenoly a flavanoidy. Bylo zjištěno, že tyto složky olejů mají mírný uklidňující účinek na nervový systém a trávicí trakt.

Německá výzkumná studie zjistila, že oleje působí na autonomní nervový systém mozku a chrání mozek před vnějšími podněty z vnějšího světa. Aromaterapeutické účinky čaje spolu s výhodami oleje zvednou vaši náladu a pomohou vám uvolnit se.

Výzkumná studie ukázala pozitivní uklidňující výsledky u agitovaných pacientů s demencí. Předpokládá se, že vůně a oleje tohoto bylinného čaje měly na tyto pacienty uklidňující účinek. Bylo také zjištěno, že má uklidňující účinek na jedince trpící poruchou pozornosti a hyperaktivitou.

Některé studie zkoumaly, že další výhody meduňkového čaje mohou zahrnovat zlepšení paměti a zvýšení pozornosti. To může být prospěšné pro lidi s Alzheimerovou chorobou. Předpokládá se, že silné antioxidanty chrání buňky těla před oxidací, čímž chrání mozkové buňky a zastavují škodlivé chemické procesy, ke kterým dochází u lidí s Alzheimerovou chorobou.

Uklidňující účinek olejů také uvolňuje vaše periferní krevní cévy a může snížit váš krevní tlak. I když je to velký přínos, existují i ​​jiné bylinné čaje, které jsou mnohem účinnější při léčbě vysokého krevního tlaku.

Složky kyselina rozmarinová a polyfenoly dodávají tomuto čaji antibiotické a antivirové složky. V současnosti však neexistují žádné publikované studie na lidech, které by podpořily přesvědčení, že je účinný proti bakteriálním nebo plísňovým infekcím. Je důležité poznamenat, že existují laboratorní studie, které to podporujíLemna balzámpracoval proti oběma.

Tato bylina se také používá k léčbě hypertyreózy. Vědci zjistili, že pití meduňkového čaje může ve skutečnosti bránit vstřebávání léků na štítnou žlázu. Nekonzumujte meduňkový čaj, pokud trpíte onemocněním štítné žlázy.

Nežádoucí účinky nebo toxické reakce na tuto bylinu jsou vzácné. Tuto bylinu se však doporučuje nekonzumovattěhotné nebo kojící ženy.

Meduňkový čaj si můžete připravit čerstvý ze své zahrádky (to je jiný příběh) nebo použít sušené listy. Rozdrcené lístky meduňky zalijte šálkem horké vody. Necháme pět až deset minut louhovat a přecedíme. Pití tohoto čaje několikrát denně vám pomůže relaxovat a dobře spát.

Pijte meduňkový čaj, který povzbudí vaše smysly, sníží účinky stresu a zvedne náladu. Dobře se vyspěte a vypijte šálek před spaním. Uvolněte se a užijte si to.

Najdete i využitíMeduňkapři vaření. Používám k jemnému ochucení ryb při pečení mořského vlka. Může být přidán do nabídky čajových dýchánků jak jako čajový nápoj, tak jako přísada do čajového pečiva.