أطعمة الاحترار والتبريد
أطعمة الاحترار والتبريد
إذا سمع ويستلر مصطلح "البهجة" أو "البهجة" ، فمن المحتمل أن يسأل ما هذا. في الطب الصيني التقليدي (TCM) ، يعد هذا مفهومًا شائعًا فيما يتعلق بتوازن "Yin" و "Yang". معظم الناس ، وخاصة الصينيين في البلدان الآسيوية مثل الصين وهونغ كونغ وماليزيا وسنغافورة ، على دراية بهذا المصطلح المفرط (يانغ) (على عكس التبريد أو الين) ، لأنه شكل صيني للتعبير عن أعراض أو أحاسيس معينة ترتبط غالبًا بردود الفعل العاطفية أو المادية ، مثل:
o مشاعر التهيج ؛
يا مزاج قصير ؛
o الحمى ؛
o Verstopfung ؛
o gerötetes gesicht oder wangen ؛
o dunkelgelber urin ؛
يا التهاب الحلق.
يا نزيف.
o اندلاع البثور وحب الشباب ؛
o hautausschläge ؛
يا قرحة في الفم ؛
o VerdauNgSstörungen.
الطاقة المفرطة "الباردة" في الجسم ، من ناحية أخرى ، تعني أننا نشعر بالضعف والخمول والتعب والقلق.
يتأثر دستور كل شخص بالعوامل الخلقية وأسلوب الحياة المكتسب (مثل التغذية ومستويات التوتر وحركة الكثافة والبيئة المعيشية) ويختلف من شخص لآخر. بمعنى آخر ، تعمل الأطعمة المختلفة على جسم الإنسان بطرق مختلفة وتؤثر على صحتنا. تحدد عملية التمثيل الغذائي للجسم ، وظيفة الأعضاء وهيكل الأعضاء حساسيةنا لهذا الحرارة وتأثير التبريد للطعام.
beispiele für kühlende und heiße lebensmittel:
Cool (yin) Food:
bambussprossen ، الموز ، اليقطين المرير ، بلح البحر فينوس ، سرطان البحر ، الجريب فروت ، السلطة ، كاكي ، الملح ، Seatang ، فاكهة النجوم ، قصب السكر ، كستناء الماء ، البطيخ ، لوتس جذر ، الخيار ، البارلي ، توفو ، بياض الدجاج ، ماجوران ، المحار ، بيبتيش ، ريتشيش ، إيردبيري ، مانديان ، بروككول ، بروككول ، بروككول. Blumenkohl ، Zuccini ، Mais ، Tomaten ، Ananas ، Kurkuma.
محايد (يين المتوازن واليانغ) الطعام:
الذرة ، أذن البحر ، المشمش ، اللحم البقري ، اللحم البقري ، الشمندر ، الفطر الأسود ، الكارب ، الكارب ، الكرفس ، بيض الدجاجة الأصفر ، الحبر ، البط ، جبناء ، عسل ، فول الكلى ، الفاكهة واللوتس والبذور ، الحليب ، الزيتون ، حلوة ، حلوة ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، صفراء ، فول الصويا ، براعم بروكسل ، قرون السكر ، البطاطا الحلوة ، القطران ، التواريخ ، التين ، التوت ، الزبيب ، الحكيم ، روزماري ، الزعتر ، الأرز البني ، التفاح.
Hot (Yang) Food:
الفلفل ، لحاء القرفة ، الزنجبيل ، زيت فول الصويا ، الفلفل الأحمر والأخضر ، الدجاج ، بذور المشمش ، السكر البني ، الكرز ، الهستنوت ، البرد ، فرع القرفة ، توابل القرنفل ، جوز الهند ، القهوة ، الكزبرة ، leaf ، muttel ، mutton ، mutton ، mutton ، mutton ، mutton ، mutton ، mutton ، mutton ، mutton ، الخوخ ، التوت ، إكليل الجبل ، الروبيان ، الجليد ، باسيل ، التبغ ، الخل ، الجوز ، جاكفروت ، دوريان ، الكراث ، البصل الربيعي ، المشمش ، التوت الأسود ، الأسود ، المانجو ، الكرز ، الكرز ، ماندرين ، العنب.
من المهم أيضًا تحضير الطعام. على سبيل المثال ، يعتبر اللحم البقري محايدًا ، ولكن إذا كنت قد كنت مقليًا أو مشويًا ، فإنه يعتبر حادًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الإرشادات العامة المثيرة للاهتمام لتحديد ما إذا كان طعام معين ساخنًا أو تبريدًا:
heiße/yang-lebensmittel:
o Unter der Heißen Sonne Wachsen ؛
o sind süß ؛
o لديك العديد من الدهون.
يا غني بالصوديوم ؛
o Sind Hart ، Trocken Oder Scharf.
kalte/yin-lebensmittel:
o تنمو تحت أشعة الشمس الصغيرة ؛
س مالح.
س ضئيلة ؛
O Reich an kalium ؛
يا لينة ورطبة ؛
يرتبط الدفء وتأثير التبريد بالطعام بقدرتهم على خلق الأحاسيس - إما ساخنة أو باردة في أجسامنا. Sie Beziehen Sich nicht auf den Zustand der Nahrung ، Sondern auf ihre wirkung auf unseren körper. على سبيل المثال ، الشاي هو طعام تبريد. هذا يعني أنه يخلق طاقة باردة في الجسم. من أجل تحقيق نظام غذائي متوازن ، يمكننا بشكل أساسي تصنيف الأطعمة في يين أو يانغ. لذلك إذا كنت تأكل في الغالب طعام يين ، فيمكن أن ينتج جسمك طاقة باردة فقط ، بينما يستهلك طعام يانغ في الغالب ينتج طاقة ساخنة. إذا كان الشخص يعاني من الروماتيزم البارد ، فسيكون من المفيد تناول الأطعمة ذات الطاقة الدافئة أو الساخنة. إذا كان الشخص يعاني من الطعام المقلي بسبب استهلاك الأطعمة المقلية ، فمن ميزة استهلاك الأطعمة التبريد لمواجهة الحرارة وتخفيف الأعراض.
das konzept der wärme ist im paradigma der westlichen medizin nicht sinnvoll oder ذات الصلة. ومع ذلك ، من المفترض أن يكون هناك بعض أوجه التشابه مع التوازن الحمضي (الساخن) والقلوي (البارد) ، أو إلى البروتونات والأحمال الإيجابية (الساخنة) والتبريد (الإلكترونات والأحمال السلبية). Medizin Entwickelt Sich. لقد بدأ الأطباء التقليديون في الغرب منذ فترة طويلة في دمج أساليب العلاج البديلة أو الأدوية ، والتعلم ودمجها في ممارستهم. اليوم يعتقدون أن هذه الأساليب الطبية الجديدة مفيدة وفعالة بطرق عديدة.