Avantajele ceaiului de mușețel: dovedit pentru un somn mai bun și o sănătate bună

Avantajele ceaiului de mușețel: dovedit pentru un somn mai bun și o sănătate bună

Florile de mușețel aparțin familiei Daisy. Conurile lor de aur strălucitoare strălucesc în mijlocul petalelor albe.

cu mai mult de un milion de căni de ceai de mușețel pe zi și adaosuri la capsule de mușețel, extracte lichide, unguente și uleiuri esențiale, care sunt răspândite, mușețelul este una dintre cele mai utilizate plante medicinale care au fost utilizate în cercetare. A fost examinat pentru utilizare în insomnie, boli de inimă, răceli, inflamație, eczeme de piele, stomac, osteoporoză, anxietate, dureri în gât, vindecare a rănilor și multe altele

mușețel pentru somn și insomnie

mușețelul a fost folosit de mult timp ca somnifer natural și remedii pentru insomnie. Uleiurile puternice din flori au un efect calmant în insomnie, nervozitate și anxietate. Într -un studiu, pacienții cardiaci au primit ceai de mușețel și apoi au căzut într -un somn profund. Într -un alt studiu cu animale efectuate în Japonia, relaxarea a fost crescută și timpul de adormire a fost semnificativ scurtat. Într-un studiu de 8 săptămâni asupra persoanelor cu anxietate, s-a demonstrat că mușețul reduce semnificativ simptomele și creșterea bunăstării.

reclamații de stomac cu ajutorul mușmei

mușețelul este una dintre cele mai importante ierburi pentru indigestie, cum ar fi supărarea stomacului, ulcerele, diareea și gazul. Ajută la relaxarea contracțiilor musculare, în special în mușchii netezi care alcătuiesc intestinul. Un studiu de jurnal din Elveția a arătat că combinația pe bază de plante de iberis (o plantă din familia de cărbune), mentă și mușețel în tratamentul digestiei stomacului, iritației și inflamației este eficientă.

Eczema și bolile pielii

Inflamarea pielii este adesea tratată și remediată de preparate topice de mușețel. Are capacitatea de a pătrunde în straturile mai adânci ale pielii și de a ajuta cu eczeme și alte infecții ale pielii. O cremă cu extract de mușețel împotriva unei creme de hidrocortizon a fost testată într -un jurnal medical european. După un tratament de două săptămâni, crema de mușețel a arătat o ușoară superioritate în eficacitatea hidrocortizonului.

osteoporoză și sănătatea oaselor

În Jurnalul Agriculturii și Chimiei alimentare, a fost examinat extractul de mușețel pentru capacitatea sa de a preveni pierderea oaselor, care poate apărea odată cu vârsta. Mușețelul a arătat capacitatea de a ajuta mineralizarea celulelor osoase și a arătat o calitate anti -costrogenă. Cercetătorii au descoperit că acest lucru se poate datora faptului că mușețul are o calitate ca un posibil regulator al excesului de estrogen din organism.

calciu și mușețel-un duo câștigător

Calciul este, de asemenea, direct legat de somnul nostru bun. Într -un studiu intitulat „Relațiile nutriționale ale magneziului”, autorul constată că tipul de insomnie asociat cu o deficiență de calciu provoacă dificultăți atunci când adormi. Același studiu spune că „crampele musculare care sunt conectate la o deficiență de calciu apar adesea noaptea și fără efort”.

Într -un alt studiu publicat în European Neurology Journal, cercetătorii au descoperit că nivelul de calciu din corp este mai mare în timpul unora dintre cele mai scăzute niveluri de somn, de exemplu în faza mișcării rapide a ochilor (REM), în care apar majoritatea viselor. Acest studiu a descoperit că tulburările de somn, în special lipsa somnului profund REM sau somnul REM perturbat, sunt legate de o deficiență de calciu.

Rezumat

Oricine are o alergie puternică la plante precum Daisy sau Ragweed (cu florile sale verzi minuscule) ar trebui să înceapă cu o cantitate foarte mică de mușețel, fie ca un ceai, un supliment nutritiv sau unguent de piele. Majoritatea oamenilor pot beneficia de mușețel fără reacție. Este una dintre cele mai puternice ierburi din natură și vă poate ajuta cu insomnie calmantă, anxietate, crampe musculare, PMS, infecții ale pielii, probleme la stomac, hemoroizi, diaree, artrită și multe altele.

ca primă linie de apărare împotriva insomniei și insomniei, mușețelului și calciului sunt pariuri bune. Ele provin din lumea somniferelor din plante și minerale și sunt de obicei luate în siguranță fără calități de dependență sau efecte secundare.