Beneficiile ceaiului de mușețel: dovedit pentru un somn mai bun și o sănătate bună

Beneficiile ceaiului de mușețel: dovedit pentru un somn mai bun și o sănătate bună

Florile de mușețel aparțin familiei margaretelor. Conurile lor strălucitoare aurii strălucesc în centrul petalelor albe.

Cu peste un milion de cani de ceai de musetel pe zi si suplimente de capsule de musetel, extracte lichide, unguente si uleiuri esentiale disponibile pe scara larga, musetelul este una dintre plantele medicinale cele mai frecvent utilizate si dovedite de cercetare. A fost studiat pentru utilizare în insomnie, boli de inimă, răceli, inflamații, eczeme ale pielii, stomac deranjat, osteoporoză, anxietate, dureri în gât, vindecarea rănilor și multe altele.

Mușețel pentru somn și insomnie

Mușețelul a fost folosit de mult timp ca un ajutor natural pentru somn și ca remediu pentru insomnie. Uleiurile puternice din flori au un efect calmant asupra insomniei, nervozității și anxietății. Într-un studiu, pacienților cu inimă li s-a dat ceai de mușețel și apoi au căzut într-un somn adânc. Într-un alt studiu pe animale efectuat în Japonia, relaxarea a fost crescută, iar timpul necesar pentru a adormi a fost redus semnificativ. Într-un studiu de 8 săptămâni efectuat asupra persoanelor cu anxietate, s-a demonstrat că musetelul reduce semnificativ simptomele și crește starea de bine.

Probleme de stomac Cu ajutorul mușețelului

Mușețelul este una dintre cele mai importante plante medicinale pentru afecțiunile digestive, cum ar fi tulburări de stomac, ulcere, diaree și gaze. Ajută la relaxarea contracțiilor musculare, în special la nivelul mușchilor netezi care formează intestinele. Într-un studiu de jurnal din Elveția, combinația de plante Iberis (o plantă din familia varzei), mentă și mușețel s-a dovedit a fi eficientă în tratarea indigestiei stomacale, iritației și inflamației.

Eczeme și boli de piele

Inflamația pielii este adesea tratată și rezolvată cu preparate topice de mușețel. Are capacitatea de a pătrunde în straturile mai profunde ale pielii și de a ajuta la eczeme și alte inflamații ale pielii. Într-un jurnal medical european, o cremă care conține extract de mușețel a fost testată împotriva unei creme cu hidrocortizon. După două săptămâni de tratament, crema de mușețel a arătat o ușoară superioritate în eficacitate față de hidrocortizon.

Osteoporoza și sănătatea oaselor

În Journal of Agriculture and Food Chemistry, extractul de mușețel a fost studiat pentru capacitatea sa de a preveni pierderea osoasă care poate apărea odată cu vârsta. Mușețelul a demonstrat capacitatea de a ajuta la mineralizarea celulelor osoase și a prezentat calitate antiestrogenică. Cercetătorii au observat că acest lucru se poate datora faptului că musetelul are o calitate ca un posibil reglator al excesului de estrogen din organism.

Calciu și mușețel – un duo câștigător

Calciul este, de asemenea, direct legat de somnul nostru bun. Într-un studiu intitulat „Relațiile nutriționale ale magneziului”, autorul notează că tipul de insomnie asociat cu deficiența de calciu provoacă dificultăți în adormire. Același studiu afirmă că „crampele musculare asociate cu deficiența de calciu apar adesea noaptea și fără efort”.

Într-un alt studiu publicat în European Neurology Journal, cercetătorii au descoperit că nivelurile de calciu din organism sunt mai mari în timpul unora dintre cele mai profunde niveluri de somn, cum ar fi faza de mișcare rapidă a ochilor (REM), când au loc majoritatea viselor. Acest studiu a descoperit că tulburările de somn, în special absența somnului REM profund sau somnul REM perturbat, sunt legate de deficiența de calciu.

Rezumat

Oricine are o alergie severă la plante precum margaretele sau ambrozia (cu florile sale minuscule verzi) ar trebui să înceapă cu o cantitate foarte mică de mușețel, fie ca ceai, supliment sau unguent pentru piele. Majoritatea oamenilor pot beneficia de mușețel fără nicio reacție. Este una dintre cele mai puternice plante medicinale ale naturii și poate ajuta la calmarea insomniei, anxietății, spasmelor musculare, sindromului premenstrual, inflamației pielii, tulburărilor de stomac, hemoroizilor, diareei, artritei și multe altele.

Ca primă linie de apărare împotriva insomniei și insomniei, mușețelul și calciul sunt pariuri bune. Ele provin din lumea ajutoarelor pentru somn pe bază de plante și minerale și sunt de obicei luate în siguranță, fără calități care creează dependență sau efecte secundare.