Kumelīšu tējas priekšrocības: pierādīts labākam miegam un labai veselībai
Kumelīšu tējas priekšrocības: pierādīts labākam miegam un labai veselībai
kumelīšu ziedi pieder Daisy ģimenei. Viņu spilgti zelta konusi spīd balto ziedlapu vidū.
Ar vairāk nekā vienu miljonu tases kumelīšu tējas dienā un kumelīšu kapsulu papildinājumiem, šķidru ekstraktu, ziežu un ēterisko eļļu, kas ir plaši izplatīti, kumelīte ir viena no visbiežāk izmantotajām ārstniecības augiem, kas tiek izmantoti pētījumos. To pārbaudīja lietošanai bezmiega, sirds slimību, saaukstēšanās, iekaisuma, ādas ekzēmas, kuņģa, osteoporozes, trauksmes, kakla iekaisuma, brūču sadzīšanas un daudz ko citu
kumelīte miegam un bezmiegam
kumelīte jau sen tiek izmantota kā dabiskas miega zāles un bezmiega aizsardzības līdzekļi. Ziedu spēcīgajām eļļām ir nomierinošs efekts bezmiegā, nervozitātē un trauksmē. Pētījumā sirdsdarbības pacienti saņēma kumelīšu tēju un pēc tam iekrita dziļā miegā. Citā pētījumā ar Japānā veiktajiem dzīvniekiem relaksācija tika palielināta, un laiks aizmigt bija ievērojami saīsināts. 8 nedēļu pētījumā ar cilvēkiem ar trauksmi tika parādīts, ka kumelīte ievērojami samazina simptomus un palielina labsajūtu.
Kuņģa sūdzības ar kumelīšu palīdzību
kumelīte ir viens no vissvarīgākajiem gremošanas traucējumu augiem, piemēram, kuņģa darbības traucējumiem, čūlām, caureju un gāzi. Tas palīdz atslābināt muskuļu kontrakcijas, it īpaši gludos muskuļos, kas veido zarnas. Šveices žurnāla pētījums parādīja, ka Iberis (ogļu saimes augu kombinācija), piparmētru un kumelītes kuņģa gremošanas, kairinājuma un iekaisuma ārstēšanā ir efektīva.
ekzēma un ādas slimības
Ādas iekaisums bieži ārstē un novērš lokālu kumelīšu preparātus. Tam ir spēja iekļūt dziļākajos ādas slāņos un palīdzēt ar ekzēmu un citām ādas infekcijām. Eiropas medicīnas žurnālā tika pārbaudīts krēms ar kumelīšu ekstraktu pret hidrokortizona krēmu. Pēc divu nedēļu apstrādes kumelīšu krēms parādīja nelielu pārākumu hidrokortizona efektivitātē.
osteoporoze un kaulu veselība
Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnālā tika pārbaudīts kumelīšu ekstrakts, lai tā spētu novērst kaulu zudumu, kas var rasties ar vecumu. Kumelīte parādīja spēju palīdzēt kaulu šūnu mineralizēšanai un parādīja anti -ekostrogēnu kvalitāti. Pētnieki atklāja, ka tas var būt saistīts ar faktu, ka kumelei ir kvalitāte kā iespējamais ķermeņa estrogēna regulators.
Kalcija un kumelīte-A uzvarošais duets
Kalcijs ir tieši saistīts arī ar mūsu labo miegu. Pētījumā ar nosaukumu "Magnija uztura attiecības" autore secina, ka bezmiega tips, kas saistīts ar kalcija deficītu, rada grūtības, aizmigot. Tajā pašā pētījumā teikts, ka "muskuļu krampji, kas ir saistīti ar kalcija deficītu, bieži notiek naktī un bez piepūles".
Citā pētījumā, kas publicēts Eiropas Neiroloģijas žurnālā, pētnieki atklāja, ka kalcija līmenis organismā ir augstāks dažos zemākajos miega līmeņos, piemēram, ātras acu kustības fāzes (REM) fāzē, kurā rodas lielākā daļa sapņu. Šis pētījums atklāja, ka miega traucējumi, jo īpaši REM dziļa miega vai traucēta REM miega trūkums, ir saistīti ar kalcija deficītu.
kopsavilkums
Ikvienam, kam ir spēcīga alerģija pret augiem, piemēram, Daisy vai Ragweed (ar maziem zaļiem ziediem), jāsāk ar ļoti nelielu kumelīšu daudzumu, neatkarīgi no tā, vai tā ir tēja, uztura bagātinātāja vai ādas ziede. Lielākā daļa cilvēku bez reakcijas var gūt labumu no kumelītes. Tas ir viens no spēcīgākajiem augiem dabā un var palīdzēt nomierinošā bezmiegā, trauksmē, muskuļu krampjos, PM, ādas infekcijās, kuņģa problēmās, hemoroīdi, caureja, artrīts un daudz kas cits.
Kā pirmā aizsardzības līnija pret bezmiegu un bezmiegu, kumelīte un kalcijs ir labas likmes. Tie nāk no augu un minerālu miega zāļu pasaules un parasti tiek droši lietojamas bez atkarības īpašībām vai blakusparādībām.