A kamilla tea előnyei: Bebizonyították a jobb alvás és a jó egészség érdekében
A kamilla tea előnyei: Bebizonyították a jobb alvás és a jó egészség érdekében
kamilla virágok a Daisy családhoz tartoznak. Világos arany kúpuk a fehér szirmok közepén ragyog.
Napi több mint egymillió csésze kamilla teával, valamint a kamilla kapszulákhoz, folyékony kivonatokhoz, kenőcsökhez és illóolajokhoz, amelyek széles körben elterjedtek, a kamilla az egyik leggyakrabban használt gyógynövény, amelyet a kutatásban használtak. Megvizsgálták az álmatlanság, a szívbetegség, a megfázás, a gyulladás, a bőr ekcéma, a gyomor, az osteoporosis, a szorongás, a torokfájás, a sebgyógyulás és még sok más felhasználásához.
kamilla alváshoz és álmatlansághoz
Akamillát már régóta használják természetes altatókként és gyógymódokként az álmatlanság számára. A virágok erős olajai nyugtalanító hatással vannak az álmatlanságban, az idegességben és a szorongásban. Egy vizsgálatban a szívbetegek kamilla teát kaptak, majd mély alvásba estek. Egy másik japán állatokkal végzett tanulmányban a relaxáció növekedett, és az elalvás ideje jelentősen lerövidült. A szorongással küzdő emberek nyolc hetes vizsgálatában kimutatták, hogy a kamilla jelentősen csökkenti a tüneteket és megnöveli a jólétet.
gyomorpanaszok a kamilla segítségével
A kamilla az egyik legfontosabb gyógynövény az emésztési zavarokhoz, mint például a gyomorpapír, fekély, hasmenés és gáz. Segít enyhíteni az izom összehúzódásait, különösen a bél alkotó sima izmain. Egy svájci folyóirat -tanulmány kimutatta, hogy az Iberis (a széncsaládból származó gyógynövény), a borsmenta és a kamilla gyógynövényes kombinációja a gyomor emésztés, irritáció és gyulladás kezelésében hatékony.
ekcéma és bőrbetegségek
A bőr gyulladását gyakran kezelik és orvosolják aktuális kamilla készítményekkel. Képes behatolni a bőr mélyebb rétegeibe, és segíteni az ekcéma és más bőrfertőzések elősegítésére. A hidrokortizon krém elleni kamilla kivonattal rendelkező krémet egy európai orvosi folyóiratban tesztelték. Két hetes kezelés után a kamillakrém enyhe fölényt mutatott a hidrokortizon hatékonyságában.osteoporosis és csontok egészsége
A Journal of Agriculture and Food Chemistry -ban megvizsgálták a kamillakivonatot, hogy megakadályozzák a csontvesztést, amely az életkorral előfordulhat. A kamilla megmutatta a csontsejtek mineralizációjának elősegítését, és anti -gazdasági minőséget mutatott. A kutatók azt találták, hogy ennek oka lehet az a tény, hogy a Chamomile minőségi szabályozója van a testben lévő felesleges ösztrogénnek.
kalcium és kamilla--nyertes duó
A kalcium közvetlenül kapcsolódik a jó alváshoz. A "magnézium táplálkozási kapcsolata" című tanulmányban a szerző úgy találja, hogy a kalciumhiányhoz kapcsolódó álmatlanság típusa nehézségeket okoz az elalváskor. Ugyanez a tanulmány azt mondja, hogy "a kalciumhiányhoz kapcsolódó izomgörcsök gyakran éjjel és erőfeszítés nélkül fordulnak elő".
Egy másik, az Európai Neurológiai Journalban közzétett tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a testben a kalciumszint magasabb a legalacsonyabb alvási szintek során, például a gyors szemmozgás (REM) szakaszában, amelyben a legtöbb álom bekövetkezik. Ez a tanulmány felfedezte, hogy az alvási rendellenességek, különösen a REM mély alvás vagy a zavart REM alvás hiánya, a kalciumhiányhoz kapcsolódnak.
Összegzés
Bárki, akinek erős allergiája van a növényekre, például a százszorszépre vagy a rongyweedre (apró zöld virágokkal), nagyon kis mennyiségű kamilla -val kell kezdenie, legyen az tea, táplálkozási kiegészítő vagy bőr kenőcs. A legtöbb ember reakció nélkül részesülhet a kamilla számára. Ez az egyik legerősebb gyógynövény a természetben, és segíthet a nyugtató álmatlanság, szorongás, izomgörcsök, PMS, bőrfertőzések, gyomorproblémák, aranyér, hasmenés, ízületi gyulladás és még sok más.
Mivel az álmatlanság és az álmatlanság elleni első védelmi vonal, a kamilla és a kalcium jó fogadások. A gyógynövényes és ásványi altatók világából származnak, és általában biztonságosan vesznek függőségi tulajdonságok vagy mellékhatások nélkül.