Prednosti čaja od kamilice: Dokazano za bolji san i dobro zdravlje

Prednosti čaja od kamilice: Dokazano za bolji san i dobro zdravlje

Cvjetovi kamilice pripadaju obitelji Daisy. Njihovi svijetli zlatni konusi sjaju u sredini bijelih latica.

S više od milijun šalica čaja od kamilice dnevno i dodacima kapsulama kamilica, tekućim ekstraktima, mastima i esencijalnim uljima, koja su raširena, kamilica je jedna od najčešće korištenih ljekovitih biljaka koje su korištene u istraživanjima. Ispitana je na upotrebu u nesanini, srčanim bolestima, prehladama, upali, kožnom ekcemu, želucu, osteoporozi, anksioznosti, grlobolji, zacjeljivanju rana i još mnogo toga

kamilica za san i nesanicu

Kamilica se dugo koristi kao prirodna tableta za spavanje i lijekovi za nesanicu. Snažna ulja u cvjetovima imaju smirujući učinak kod nesanice, nervoze i tjeskobe. U studiji su bolesnici s kardiolom primili čaj od kamilice, a zatim su pali u dubok san. U drugoj studiji sa životinjama provedenim u Japanu, opuštanje je povećano i vrijeme za zaspavanje znatno je skratilo. U 8-tjednoj studiji ljudi s anksioznošću, pokazano je da kamilica značajno smanjuje simptome i povećava dobrobit.

Žalbe u želucu uz pomoć kamilice

Kamilica je jedno od najvažnijih biljaka za probavne smetnje, poput uznemirenosti želuca, čira, proljeva i plina. Pomaže u opuštanju mišićnih kontrakcija, posebno u glatkim mišićima koji čine crijevo. Studija časopisa iz Švicarske pokazala je da je biljna kombinacija Iberisa (biljka iz obitelji ugljena), paprika i kamile u liječenju probave želuca, iritacije i upale.

EKrem i kožne bolesti

Upala kože često se tretira i popravlja aktualnim pripravcima kamilice. Ima sposobnost prodrijeti u dublje slojeve kože i pomoći kod ekcema i drugih infekcija kože. U europskom medicinskom časopisu testirana je krema s ekstraktom kamilice protiv hidrokortizonskog krema. Nakon tretmana od dva tjedna, krema od kamilice pokazala je blagu superiornost u učinkovitosti hidrokortizona.

Osteoporoza i zdravlje kostiju

U časopisu za poljoprivredu i kemiju hrane, ekstrakt kamilice ispitan je zbog njegove sposobnosti da spriječi gubitak kostiju, što se može pojaviti s godinama. Kamilica je pokazala sposobnost pomaganja mineralizaciji koštanih stanica i pokazala je antiekostrogenu kvalitetu. Istraživači su otkrili da to može biti posljedica činjenice da kamilica ima kvalitetu kao mogući regulator viška estrogena u tijelu.

kalcij i kamilica-pobjednički duo

Kalcij je također izravno povezan s našim dobrim sna. U studiji pod nazivom "Prehrambeni odnosi magnezija", autor otkriva da vrsta nesanice povezane s nedostatkom kalcija uzrokuje poteškoće prilikom zaspavanja. Ista studija kaže da se "grčevi mišića koji su povezani s nedostatkom kalcija često javljaju noću i bez napora".

U drugoj studiji objavljenoj u časopisu Europskog neurologije, istraživači su otkrili da je razina kalcija u tijelu veća tijekom nekih od najnižih razina sna, na primjer tijekom faze kretanja brzog oka (REM), u kojoj se pojavljuje većina snova. Ova studija otkrila je da su poremećaji spavanja, posebno nedostatak REM dubokog spavanja ili poremećenog REM spavanja, povezani s nedostatkom kalcija.

Sažetak

Svatko tko ima jaku alergiju na biljke poput Daisy ili Ragweed (sa svojim sitnim zelenim cvjetovima) trebao bi započeti s vrlo malom količinom kamilice, bilo da je to kao čaj, dodatak prehrani ili kožu kože. Većina ljudi može imati koristi od kamilice bez reakcije. To je jedno od najjačih biljaka u prirodi i može pomoći u smirivanju nesanice, anksioznosti, grčeva mišića, PMS -a, kožnih infekcija, želučanih problema, hemoroida, proljeva, artritisa i još mnogo toga.

Kao prva linija obrane od nesanice i nesanice, kamilica i kalcij su dobre oklade. Dolaze iz svijeta biljnih i mineralnih tableta za spavanje i obično se sigurno uzimaju bez kvaliteta ovisnosti ili nuspojava.