Предимства на чая от лайка: Доказано за по -добър сън и добро здраве

Предимства на чая от лайка: Доказано за по -добър сън и добро здраве

Цветята от лайка принадлежат към семейство Дейзи. Ярките им златисти конуси блестят в средата на белите венчелистчета.

С повече от един милион чаши чай от лайка на ден и допълнения към капсули от лайка, течни екстракти, мехлеми и етерични масла, които са широко разпространени, лайка е едно от най -често използваните лечебни растения, които са използвани в изследванията. Той беше изследван за употреба при безсъние, сърдечни заболявания, настинки, възпаление, кожна екзема, стомах, остеопороза, тревожност, възпалено гърло, заздравяване на рани и много други

Лайка за сън и безсъние

Лайка отдавна се използва като естествени хапчета за сън и лекарства за безсъние. Мощните масла в цветята имат успокояващ ефект при безсъние, нервност и тревожност. В проучване сърдечните пациенти получават чай от лайка и след това изпаднаха в дълбок сън. В друго проучване с животни, проведени в Япония, релаксацията е увеличена и времето за заспиване е значително съкратено. В 8-седмично проучване на хора с тревожност беше показано, че лайка значително намалява симптомите и увеличава благосъстоянието.

Оплаквания от стомаха с помощта на лайка

Лайка е една от най -важните билки за лошо храносмилане като стомашно разстройство, язви, диария и газ. Той помага за отпускане на мускулните контракции, особено в гладките мускули, които съставляват червата. Проучване на журнала от Швейцария показа, че билковата комбинация от Iberis (билка от семейството на въглищата), ментата и лайка при лечението на храносмилането на стомаха, дразненето и възпалението са ефективни.

Екзема и кожни заболявания

Възпалението на кожата често се лекува и отправя от локални препарати от лайка. Той има способността да прониква в по -дълбоките слоеве на кожата и да помага при екзема и други кожни инфекции. Крем с екстракт от лайка срещу хидрокортизонов крем беше тестван в европейски медицински журнал. След двуседмично лечение, кремът от лайка показва леко превъзходство в ефективността на хидрокортизона.

остеопороза и здраве на костите

В списанието за селско стопанство и хранителна химия, екстрактът от лайка е изследван заради способността му да предотвратява загубата на кост, което може да възникне с възрастта. Ламетта показва способността да помага на минерализацията на костните клетки и показва антиекострогенно качество. Изследователите откриха, че това може да се дължи на факта, че лайка има качество като възможен регулатор на излишния естроген в организма.

Калций и лайка-печеливш дует

Калцият също е пряко свързан с нашия добър сън. В проучване, озаглавено „Хранителните отношения на магнезий“, авторът открива, че видът на безсънието, свързано с дефицит на калций, причинява затруднения при заспиване. В същото проучване казва, че „мускулните крампи, които са свързани с дефицит на калций, често се срещат през нощта и без усилия“.

В друго проучване, публикувано в Европейското списание за неврология, изследователите установяват, че нивото на калций в тялото е по -високо по време на някои от най -ниските нива на сън, например по време на фазата на бързото движение на очите (REM), в което се появяват повечето сънища. Това проучване открива, че нарушенията на съня, по -специално липсата на REM дълбок сън или нарушен REM сън, са свързани с дефицит на калций.

Резюме

Всеки, който има силна алергия към растения като маргаритка или Ragweed (с малките си зелени цветя), трябва да започне с много малко количество лайка, било то като чай, хранителна добавка или мехлем за кожа. Повечето хора могат да се възползват от лайка без реакция. Това е една от най -силните билки в природата и може да помогне за успокояване на безсъние, тревожност, мускулни крампи, PMS, кожни инфекции, стомашни проблеми, хемороиди, диария, артрит и много други.

Като първа линия на защита срещу безсъние и безсъние, лайка и калций са добри залози. Те идват от света на билковите и минералните хапчета за сън и обикновено се приемат безопасно без качества на пристрастяване или странични ефекти.