Korzyści zdrowotne imbiru: wiele dolegliwości można wyleczyć dzięki przyprawie mającej 5000 lat

Korzyści zdrowotne imbiru: wiele dolegliwości można wyleczyć dzięki przyprawie mającej 5000 lat

Imbir to nie tylko przyprawa, z której od wieków korzystają kultury azjatyckie i indyjskie. Jest to również jedna z najsilniejszych dostępnych żywności leczniczych. Imbir ma ciepły, lekko pikantny smak i stosowany jest jako herbata, przyprawa do owoców morza i frytek, proszek w suplementach diety oraz jako przyprawa do sosów i wypieków.

Nowe badania potwierdzają to, co wiadomo o imbirze od ponad 5000 lat. Leczy nudności, zapalenie stawów, migreny, zespół napięcia przedmiesiączkowego i rozstrój żołądka, poprawia funkcjonowanie mózgu i pamięć.

Imbir na nudności

W czasopiśmie British Medical Journal dokonano przeglądu kilku badań przeprowadzonych na temat korzyści wynikających ze stosowania imbiru w leczeniu nudności i wymiotów. Naukowcy odkryli, że badania nad imbirem w leczeniu choroby morskiej, porannych mdłości i nudności wywołanych chemioterapią wykazały pozytywne wyniki w przypadku imbiru i okazały się skuteczne.

Imbirowy lek na zespół napięcia przedmiesiączkowego

W przypadku kobiet cierpiących na PMS naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Teheranie w Iranie porównali kapsułki imbirowe z dwoma różnymi rodzajami leków przeciwzapalnych. Wzięło w nim udział 150 kobiet, które zostały podzielone na trzy grupy. Osoby z grupy imbirowej przyjmowały 250 mg. Kapsułki z korzeniem imbiru. Członkowie pozostałych grup otrzymywali leki przeciwzapalne (kwas mefenamowy lub ibuprofen w kapsułkach).

Po menstruacji porównywano nasilenie objawów, złagodzenie bólu i satysfakcję kobiet z leczenia pomiędzy grupami. Pod koniec pięciomiesięcznego badania wykazano, że imbir jest tak samo skuteczny jak leki w zmniejszaniu bólu i zapewnianiu ulgi.

Imbir na poprawę zdolności poznawczych (myślenie, rozumowanie i zapamiętywanie)

W czasopiśmie Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine opublikowano badanie mające na celu określenie wpływu ekstraktu z imbiru na funkcje poznawcze u 60 zdrowych kobiet w średnim wieku. Po przyjmowaniu placebo lub imbiru przez cały okres badania kobiety poddano ocenie za pomocą serii testów oceniających ich pamięć roboczą, umiejętności podejmowania decyzji i inne funkcje umysłowe.

Odkryli, że grupa imbirowa poprawiła zdolności umysłowe i pamięć roboczą oraz że imbir skutecznie poprawia funkcje poznawcze u kobiet w średnim wieku.

Imbir na zapalenie stawów

Zapalenie stawów powoduje ból, obrzęk i ograniczoną ruchomość stawów. Może wystąpić w każdym stawie, ale zwykle dotyczy dłoni, kolan, bioder lub kręgosłupa.

Choroba zwyrodnieniowa stawów powoduje uszkodzenie chrząstki w stawach. Chrząstka to śliska tkanka pokrywająca końce kości stawu. Zdrowa chrząstka absorbuje wstrząsy spowodowane ruchem, ale w przypadku jej utraty kości ocierają się o siebie, co może spowodować uszkodzenie stawu.

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że ​​zapalenie stawów jest wynikiem ataku układu odpornościowego na własne tkanki organizmu. Oprócz stawów może również wpływać na części ciała, takie jak oczy, usta i płuca.

Niedawne badanie opublikowane w czasopiśmie Arthritis wykazało, że standaryzowany ekstrakt z imbiru był tak samo skuteczny jak lek przeciwzapalny betametazon w przypadku obu typów zapalenia stawów, ale bez wielu skutków ubocznych, z których ten lek jest znany (zatrzymanie płynów, nudności, zahamowanie czynności nadnerczy, bezsenność i depresja).

Podsumowując, imbir jest prawdziwym liderem w dziedzinie ziół leczniczych. Aby czerpać różnorodne korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania imbiru, szukaj go w sklepach ze zdrową żywnością w postaci kapsułek, tabletek lub herbaty lub używaj go do gotowania i pieczenia.