Imbiero nauda sveikatai: daugelį negalavimų išgydo 5000 metų senumo prieskonis

Imbiero nauda sveikatai: daugelį negalavimų išgydo 5000 metų senumo prieskonis

Imbieras yra ne tik prieskonis, kurį Azijos ir Indijos kultūros naudoja šimtmečius. Tai taip pat vienas stipriausių gydomųjų maisto produktų. Imbieras yra šilto, šiek tiek aštraus skonio ir naudojamas kaip arbata, kaip jūros gėrybių ir bulvyčių prieskoniai, kaip milteliai maisto papilduose, padažų ir kepinių pagardai.

Nauji tyrimai patvirtina tai, kas apie imbierą buvo žinoma daugiau nei 5000 metų. Jis gydo pykinimą, artritą, migreną, priešmenstruacinį sindromą ir skrandžio sutrikimus, gerina smegenų veiklą ir atmintį.

Imbieras nuo pykinimo

Britų medicinos žurnalas apžvelgė keletą tyrimų, atliktų apie imbiero naudą pykinimui ir vėmimui. Tyrėjai nustatė, kad imbiero tyrimai dėl jūros ligos, rytinio pykinimo ir chemoterapijos sukelto pykinimo parodė teigiamus imbiero rezultatus ir buvo veiksmingi.

Imbiero priešmenstruacinio sindromo palengvinimas

Teherano (Irano) medicinos universiteto mokslininkai palygino moteris, sergančias PMS, imbiero kapsules su dviejų skirtingų tipų vaistais nuo uždegimo. Dalyvavo 150 moterų, kurios buvo suskirstytos į tris grupes. Tie, kurie priklausė imbiero grupei, vartojo 250 mg. Imbiero šaknies miltelių kapsulės. Kitų grupių nariai vartojo vaistus nuo uždegimo (mefenamo rūgšties arba ibuprofeno kapsules).

Simptomų sunkumas, skausmo malšinimas ir moterų pasitenkinimas gydymu buvo lyginamas tarp grupių po menstruacijų. Pasibaigus penkių mėnesių tyrimui, imbieras buvo toks pat veiksmingas kaip ir vaistai, mažinantys skausmą ir palengvinantys.

Imbieras kognityviniams gebėjimams (mąstymui, samprotavimui ir prisiminimui) pagerinti

Žurnalas „Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“ paskelbė tyrimą, skirtą imbiero ekstrakto poveikiui 60 sveikų vidutinio amžiaus moterų pažinimo funkcijai nustatyti. Visą tyrimo laikotarpį vartojusios placebą arba imbierą, moterys buvo vertinamos atliekant daugybę testų, kurie įvertino jų darbinę atmintį, sprendimų priėmimo įgūdžius ir kitas psichines funkcijas.

Jie išsiaiškino, kad imbiero grupė pagerino protinius gebėjimus ir darbinę atmintį ir kad imbieras buvo veiksmingas pažinimo stipriklis vidutinio amžiaus moterims.

Imbieras nuo artrito

Artritas sukelia skausmą, patinimą ir ribotą judesį sąnariuose. Jis gali atsirasti bet kuriame sąnaryje, bet dažniausiai pažeidžia rankas, kelius, klubus ar stuburą.

Osteoartritas ardo sąnarių kremzlę. Kremzlė yra slidus audinys, dengiantis sąnario kaulinius galus. Sveika kremzlė sugeria judesio smūgį, tačiau praradus kremzlę kaulai trinasi vienas į kitą, o tai gali pažeisti sąnarį.

Reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga, ty artritas atsiranda imuninei sistemai atakuojant paties organizmo audinius. Be sąnarių, jis taip pat gali paveikti kūno dalis, tokias kaip akys, burna ir plaučiai.

Neseniai žurnale „Artritas“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad standartizuotas imbiero ekstraktas buvo toks pat veiksmingas kaip priešuždegiminis vaistas betametazonas abiejų tipų artritui gydyti, tačiau be daugelio žinomų šalutinių poveikių (skysčių susilaikymas, pykinimas, antinksčių slopinimas, nemiga ir depresija).

Apibendrinant, imbieras yra tikras lyderis vaistinių žolelių srityje. Norėdami gauti įvairią imbiero naudą sveikatai, ieškokite jo sveiko maisto parduotuvėse kapsulių, tablečių ar arbatos pavidalu arba naudokite gamindami maistą ir kepdami.