Benefici per la salute dello zenzero: questa spezia antica di 5.000 anni cura molti disturbi

Benefici per la salute dello zenzero: questa spezia antica di 5.000 anni cura molti disturbi

Lo zenzero non è solo una spezia utilizzata da secoli dalle culture asiatica e indiana. È anche uno degli alimenti medicinali più potenti disponibili. Lo zenzero ha un sapore caldo e leggermente piccante ed è usato come tè, come condimento per frutti di mare e fritture, come polvere negli integratori alimentari e come condimento per salse e prodotti da forno.

Nuovi studi confermano ciò che si sapeva sullo zenzero da oltre 5.000 anni. Cura nausea, artrite, emicrania, sindrome premestruale e disturbi di stomaco e migliora la funzione cerebrale e la memoria.

Zenzero per la nausea

Un British Medical Journal ha esaminato diversi studi condotti sui benefici dello zenzero contro nausea e vomito. I ricercatori hanno scoperto che gli studi sullo zenzero per il mal di mare, la nausea mattutina e la nausea indotta dalla chemioterapia hanno mostrato risultati positivi per lo zenzero e si sono rivelati efficaci.

Sollievo dalla sindrome premestruale dello zenzero

Nelle donne con sindrome premestruale, gli scienziati dell’Università di Medicina di Teheran, in Iran, hanno confrontato le capsule di zenzero con due diversi tipi di farmaci antinfiammatori. Hanno partecipato 150 donne divise in tre gruppi. Quelli del gruppo dello zenzero hanno assunto 250 mg. Capsule di polvere di radice di zenzero. I membri degli altri gruppi hanno ricevuto farmaci antinfiammatori (capsule di acido mefenamico o ibuprofene).

La gravità dei sintomi, il sollievo dal dolore e la soddisfazione delle donne per il trattamento sono stati confrontati tra i gruppi dopo un periodo mestruale. Alla fine dello studio di cinque mesi, lo zenzero ha dimostrato di essere efficace quanto i farmaci nel ridurre il dolore e fornire sollievo.

Zenzero per migliorare le capacità cognitive (pensiero, ragionamento e memoria)

Il Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha pubblicato uno studio per determinare l’effetto dell’estratto di zenzero sulla funzione cognitiva in 60 donne sane di mezza età. Dopo aver assunto un placebo o uno zenzero durante il periodo di studio, le donne sono state valutate con una serie di test che valutavano la loro memoria di lavoro, le capacità decisionali e altre funzioni mentali.

Hanno scoperto che il gruppo trattato con lo zenzero aveva migliorato le capacità mentali e la memoria di lavoro e che lo zenzero era un efficace potenziatore cognitivo per le donne di mezza età.

Zenzero per l'artrite

L’artrite provoca dolore, gonfiore e limitazione dei movimenti delle articolazioni. Può verificarsi in qualsiasi articolazione ma di solito colpisce le mani, le ginocchia, le anche o la colonna vertebrale.

L’artrosi distrugge la cartilagine delle articolazioni. La cartilagine è il tessuto scivoloso che ricopre le estremità ossee di un'articolazione. La cartilagine sana assorbe lo shock del movimento, ma quando la cartilagine viene persa, le ossa sfregano l'una contro l'altra, danneggiando l'articolazione.

L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune, il che significa che l'artrite deriva dal sistema immunitario che attacca i tessuti del corpo. Oltre alle articolazioni, può colpire anche parti del corpo come occhi, bocca e polmoni.

Un recente studio pubblicato sulla rivista Arthritis ha scoperto che un estratto standardizzato di zenzero era efficace quanto il farmaco antinfiammatorio betametasone per entrambi i tipi di artrite, ma senza i numerosi effetti collaterali per i quali il farmaco è noto (ritenzione di liquidi, nausea, soppressione surrenalica, insonnia e depressione).

In sintesi, lo zenzero è un vero leader nel campo delle erbe medicinali. Per sfruttare i diversi benefici per la salute derivanti dall'uso dello zenzero, cercalo nei negozi di alimenti naturali sotto forma di capsule, compresse o tè, oppure usalo in cucina e al forno.