Fordele for ingefærens helbred: Mange sygdomme afhjælpes af 5.000 år gamle krydderi
Fordele for ingefærens helbred: Mange sygdomme afhjælpes af 5.000 år gamle krydderi
Ingefær er ikke kun et krydderi, der er blevet brugt af asiatiske og indiske kulturer i århundreder. Det er også en af de mest effektive medicinske fødevarer. Ingefær har en varm, let krydret smag og bruges som en te, som et krydderi til skaldyr og paneretter, som et pulver i madtilskud og som et krydderi til saucer og bagværk.
Nye undersøgelser bekræfter, hvad der har været kendt for ingefær i over 5.000 år. Det helbreder kvalme, gigt, migræne, pre -trial syndrom og maveforstyrrelse og forbedrer hjernefunktionen og hukommelsen.
ingefær mod kvalme
Et britisk medicinsk tidsskrift kontrollerede adskillige undersøgelser, der blev udført på fordelene ved ingefær i tilfælde af kvalme og opkast. Forskerne fandt, at undersøgelserne om ingefær mod søsyge, morgenkvalme og kemoterapi fik kvalme til at vise positive resultater for ingefær og viste sig at være effektive.
Lindring af det præ -triale syndrom af ingefær
Hos kvinder med PMS, forskere fra det medicinske universitet i Teheran, Iran, Gingerapseln med to forskellige typer anti -inflammatoriske lægemidler. 150 kvinder deltog og blev opdelt i tre grupper. De i ingefærgruppen tog 250 mg. Kapsler ingefær rodpulver. Medlemmer af de andre grupper modtog antiinflammatorisk medicin (mefenaminsyre eller ibuprofen-kapsler).
Alvorligheden af symptomer, smertelindring og kvinders tilfredshed med behandlingen blev sammenlignet mellem grupperne efter en menstruationsperiode. I slutningen af den fem -måneders undersøgelse blev det vist, at ingefær er lige så effektiv som medicinen, der lindrer smerter og lindrer lindring.
ingefær for forbedrede kognitive færdigheder (tænkning, tænkning og huskning)
Journal of Evidence-baserede komplementære og alternative medicin offentliggjorde en undersøgelse om bestemmelse af effekten af ingefærekstrakt på den kognitive funktion af 60 raske kvinder af middelaldrende kvinder. Efter at kvinderne enten havde taget en placebo eller ingefær i hele undersøgelsesperioden, blev de bedømt med en række prøver, hvor deres arbejdshukommelse, deres evne til at tage beslutninger og andre mentale funktioner blev kontrolleret.
De opdagede, at ingefærgruppen havde forbedret deres intellektuelle færdigheder og arbejdshukommelse, og at ingefær er en effektiv kognitiv forstærker for midterste kvinder.
ingefær mod gigt
Arthritis forårsager smerter, hævelse og bevægelsesbegrænsninger i leddene. Det kan forekomme i ethvert led, men påvirker normalt hænder, knæ, hofter eller rygsøjlen.
Artrose afviser brusk i leddene. Brusk er det glatte stof, der dækker knoglerne i en led. Sund brusk absorberer bevægelseschokken, men når brusk går tabt, gnider knoglerne mod hinanden, hvilket kan skade leddet.
Rheumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, dvs. arthritis er resultatet af immunsystemet, der angriber kroppens væv. Ud over samlingerne kan det også påvirke kropsdele såsom øjne, mund og lunger.
En undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i magasinet "Arthritis", fandt, at en standardiseret ingefærekstrakt i begge typer arthritis er lige så effektivt som den anti -inflammatoriske lægemiddelbetamethason, men uden de mange bivirkninger, som lægemidlet er kendt for (flydende akkumulering, kvalme, undertrykkelse af binyrerne og depressionen).
Kort sagt er Ginger en reel markedsleder inden for medicinske urter. For at bruge de forskellige sundhedsmæssige fordele ved at bruge ingefær skal du finde det i helsekostbutikker i form af kapsler, tabletter eller te eller bruge den til madlavning og bagning.