Zdravotní přínosy zázvoru: Mnoho onemocnění je vyléčeno 5 000letými kořeními

Zdravotní přínosy zázvoru: Mnoho onemocnění je vyléčeno 5 000letými kořeními

Zázvor není jen kořením, které asijské a indické kultury používají po staletí. Je to také jedno z nejúčinnějších léčivých potravin. Ginger má teplou, mírně kořeněnou chuť a používá se jako čaj, jako koření pro mořské plody a hranice, jako prášek v doplňcích stravy a jako koření pro omáčky a pečené zboží.

Nové studie potvrzují, co je o Ginger známo více než 5 000 let. Léčí nevolnost, artritidu, migrény, premenstruační syndrom a žaludek na podráždění a zlepšuje funkci a paměť mozku.

Zázvor pro nevolnost

Britský lékařský časopis přezkoumal několik studií provedených o výhodách zázvoru pro nevolnost a zvracení. Vědci zjistili, že studie o zázvoru pro mořskou nemoci, ranní nemoc a nevolnost vyvolaná chemoterapií ukázala pozitivní výsledky zázvoru a bylo zjištěno, že jsou účinné.

Úleva z premenstruačního syndromu zázvoru

U žen s PMS vědci na lékařské univerzitě v Teheránu v Íránu porovnávali zázvorové tobolky se dvěma různými typy protizánětlivých léků. Zúčastnilo se 150 žen a bylo rozděleno do tří skupin. Ti ve skupině zázvoru vzali 250 mg. Tobolky kořenového prášku. Členové ostatních skupin dostávali protizánětlivé léky (kyselina mefenamová nebo kapsle ibuprofenu).

Závažnost symptomů, úleva od bolesti a spokojenost žen s léčbou byla porovnána mezi skupinami po menstruačním období. Na konci pětiměsíční studie se ukázalo, že Ginger je stejně účinný jako léky při snižování bolesti a poskytování úlevy.

Zázvor pro vylepšené kognitivní schopnosti (myšlení, uvažování a zapamatování)

Časopis doplňkových a alternativních medicíny založených na důkazech zveřejnil studii k určení účinku zázvorového extraktu na kognitivní funkci u 60 zdravých žen středního věku. Po přijetí placeba nebo zázvoru po celou dobu studie byly ženy hodnoceny řadou testů, které hodnotily jejich pracovní paměť, rozhodovací schopnosti a další mentální funkce.

Zjistili, že zázvorová skupina vylepšila mentální schopnosti a pracovní paměť a že zázvor byl pro ženy středního věku účinným kognitivním enhancerem.

Zázvor pro artritidu

Artritida způsobuje bolest, otoky a omezený pohyb v kloubech. Může se vyskytnout v jakémkoli kloubu, ale obvykle ovlivňuje ruce, kolena, boky nebo páteř.

Osteoartróza rozkládá chrupavku v kloubech. Chrupavka je kluzká tkáň, která zakrývá kostní konce kloubu. Zdravá chrupavka absorbuje šok pohybu, ale když se ztratí chrupavka, kosti se otírají o sebe, což může poškodit kloub.

Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, což znamená, že artritida je výsledkem imunitního systému útočící na vlastní tkáně těla. Kromě kloubů může ovlivnit také části těla, jako jsou oči, ústa a plíce.

Nedávná studie zveřejněná v časopise Artritida zjistila, že standardizovaný zázvorový extrakt byl stejně účinný jako protizánětlivý lék betamethason pro oba typy artritidy, ale bez mnoha vedlejších účinků je léčivo známo (retence tekutin, nevolnost, potlačení nadledvin, nespavost a deprese).

Stručně řečeno, Ginger je skutečným lídrem v oblasti léčivých bylin. Chcete -li sklízet rozmanité zdravotní výhody používání zázvoru, hledejte ho v obchodech se zdravou výživou ve formě tobolek, tabletů nebo čaje nebo je použijte při vaření a pečení.