更年期支持 - 精油的使用和使用方法以获得最佳效果

更年期支持 - 精油的使用和使用方法以获得最佳效果

通过纯精油的协同混合物自然调节和平衡您的荷尔蒙反应，缓解更年期症状，如潮热、失眠、情绪波动、头痛、抑郁、焦虑、疲劳和紧张。

精油的协同混合物可能比任何单独的精油更能有效地达到预期的效果。 我建议您在混合物中使用纯精油来自然调节和平衡荷尔蒙和自主神经系统反应，以实现自然更年期支持，包括：

快乐鼠尾草、天竺葵波本威士忌（留尼汪）、苦橙叶、丝柏和薰衣草

快乐鼠尾草（Salvia sclarea）——一种特别诱人、精致花香和甜甜的油！ 快乐鼠尾草对男性和女性的神经紧张都有深刻的镇静作用。 快乐鼠尾草因其与女性生殖器官的天然亲和力而闻名，它具有强烈的阳性，因此有助于平衡过多的阴状态。

GERNIUM BOURBON（天竺葵）产自马达加斯加留尼汪岛。 许多人认为来自马达加斯加的波旁品种天竺葵油最适合荷尔蒙平衡。 天竺葵波本威士忌具有特别令人陶醉和感性的香气，会刺激您的感官。 德国已对天竺葵油的主要化学成分进行了有效的研究和临床评价。 这些研究的结果证明了自主神经系统失衡的成功治疗。

薰衣草（Lavendula augustifolia）——香味浓郁的薰衣草具有明显甜美的花香和香料香气，带有一点野性和木香。 再生薰衣草对身体、思想、灵魂和情感的温和滋养和治疗作用是由于其协调和稳定整个人类能量系统或脉轮的卓越能力。

苦橙叶（枳壳）——温暖、清爽的橙子香气，闪烁着明亮的光芒。 苦橙叶是香水中常用的前香。 几乎所有的科隆水都含有一些苦橙叶油。 植物雌激素苦橙叶可促进男性和女性的荷尔蒙平衡，并与快乐鼠尾草具有特别良好的协同作用。

丝柏 (Cupressus sempervirens) 丝柏油具有明显干净、新鲜的木质香气，淡淡而清澈，带有一丝香料的味道，让人想起松树和杜松子。 该油是从来自地中海欧洲的柱状常绿柏树的叶子（针叶）和球果中蒸馏出来的。 丝柏油有助于调节荷尔蒙效应。 刺激月经的开始。 有效治疗女性荷尔蒙失衡、调节月经周期以及更年期相关问题。 使用丝柏油来减少严重的潮热！

缓解更年期疼痛的方法：

方法 1：将 15 滴协同精油添加到 1 盎司瓶装基础油中，摇匀，让精油发挥协同作用 24 小时或更长时间（如果时间允许）。

分配 1-3 滴协同混合物，吸入并涂抹在胸部、臀部、下背部和肾脏区域。 精油通过这些区域的神经血管点进入，有效触发您的放松和治疗反应，促进平衡并支持您的荷尔蒙系统。

关于基础油的注意事项：我推荐纯淡椰子油作为理想的基础油。 椰子油完全被人体代谢，与大多数油不同，它不会被人体的脂肪细胞和组织吸收，使其成为精油穿过真皮下的脂肪细胞并进入供应肌肉等的血管的理想载体。即使是淡色椰子油在室温下仍保持液态，并且由于其淡稠度而堵塞皮肤毛孔，使其适合敏感或有问题的皮肤。

方法二：直接吸入是德国最常用的方法，也是我在芳香疗法实践中最常使用的方法。

使用方法 – 将 1-3 滴纯精油混合物添加到纸巾或棉球中。 吸入精油蒸气 30-60 秒。 慢慢吸气，吸气时短暂停顿。然后慢慢呼气，释放任何紧张感。 重复这种缓慢而有节奏的呼吸五次。

请注意：您还可以使用空气扩散器或风扇扩散器来输送精油以供直接吸入。

芳香油会刺激您的嗅觉神经，从而向大脑的神经感受器发送信号并引发许多电化学反应。 研究表明，精油可在您的血液中保留长达 4-6 小时。

请注意：有许多廉价的合成芳香油可供选择，但不建议将其用于治疗用途。 为了获得最佳效果，请购买您能找到的最优质的油。 使用经过认证的有机精油或经过测试且不含农药的油。

MindBody 整体疗法（包括纯精油）是一种温和、非侵入性的补充保健形式，可平衡和同步身体、思想和精神，是改善您的健康和福祉的天然、安全和有效的方法。 在其他方法失败的情况下，替代医疗保健可以提供令人满意的结果。 如果您有任何严重的健康问题，请咨询您的医生，并且不要尝试自我诊断。