Att hantera självmord (del 2)

Att hantera självmord (del 2)

När du hanterar död och självmord är det viktigt att se till att du släpper känslorna, accepterar omständigheterna, accepterar deras oförmåga att förändra omständigheterna och ägna sig allvarligt positiva aktiviteter. Detta kommer att fungera som en katalysator för att bygga upp din stad med ett nytt och förbättrat liv.

tårar flockade från bröstet på min känslomässiga grundvattenstege. Obeveklig i sin sökning efter hans utgång. Smärtan var djup och utan barmhärtighet. Vi var separerade från vår födelsemamma när vi bara var 9 eller 10 månader gamla och tvingades kort höjas av vår styvmor och sedan av våra systrar när deras tid slutade. Men med allt detta var önskan efter manlig bindning alltid en het förföljelse. Vi jagade alltid efteråt, men min far fortsatte att tävla bort. Frågan om vi kunde leva utan honom inte uppstod när du anser att han var där men inte var närvarande på många år, och vi utvecklade en hanteringsstrategi som gjorde det möjligt för oss att göra karriärer, etc. För mig var det en fråga om förlorat hopp att han någonsin medvetet skulle besluta att komma upp och vara fadern. Jag trodde att jag kanske är naiv att tro att vi efter 27 års självförsvar skulle ha en dag. Så hur lever jag för att hantera denna smärta som krossar mina känslor? Jag hoppas att min far kommer att lära mig att vara en man, trots allt har jag inget annat val. Jag lärde mig för snabbt att svaren jag behövde skulle komma på den mest oväntade platsen; min kloka i mig.

När smärtan är överväldigande, släpp det. Eftersom jag aldrig fick lära mig att vara man, förlitar jag mig mycket på mina egna observationer av beteenden som var allmänt i mitt område. Jag såg aldrig min far gråta, så jag trodde att män förmodligen inte skulle gråta. Det var en sissy tills jag insåg att viner var där för att hjälpa till med läkningen, och varje tår som sprang över mitt ansikte talade volymer om min egen bräckliga mänsklighet. Det talade om min förmåga att känna empati och sympati för andra. Det lärde mig något om min förmåga att älska. Jag hade blivit så kall att jag inte längre visste innebörden av värme, och min erfarenhet som en ung man som var tvungen att uthärda en kamp efter den andra gjorde mig arg på Gud, arg på kyrkan. Det ledde till att jag tappade tron ​​på mänskligheten att tro på min förmåga att bli en integrerande man. Jag var bara hopplös. Men min gråt hjälpte mig att släppa min smärta. Det hindrade mig från att sakna min "gröt", som jag kallade honom kärleksfullt, nej, men när gråten slutade var stoppet för mig en indikation på att jag kunde fortsätta. När jag märkte att jag hade förmågan att sluta gråta, tog jag chansen att skratta av ett trevligt minne. Vi har alla förmågan att återuppbygga vårt imperium efter en förlust, men vi måste acceptera att vi kan göra det först.

Du kan inte ta plats för dem du älskar, och du har inte heller förmågan att vända faktumet. Vi har alla vår autonomi och vår fria vilja att skydda lagarna i all jurisdiktion. Om någon beslutar att begå självmord måste du acceptera det faktum att du inte har ändrat hans åsikt. Att tänka på vad som kunde ha hänt eller vad de kunde ha gjort kommer inte att föra tillbaka personen, deras hopp kommer bara att gå vidare in i avgrunden. Så ju tidigare du kan acceptera att det inte var ditt fel och att du är maktlös att ångra det, desto tidigare kan du passera för att bygga ett liv bortom skador.

Delta i aktiviteter som hjälper till att frigöra dessa känsla -goda hormoner. Sport, rörelse, bra samtal med mycket skratt, läs en bok, underteckna en bra låt. Det finns mycket. Självmord är också svårt för släktingar och därför vill du se till att du använder det bästa materialet när du försöker bygga om den trasiga staden i ditt hjärta. På detta sätt är byggstenarna för deras karaktär starkare än före katastrofen för att uppleva självmordet av en älskad. Jag skrev låtar under upplevelsen som jag hade 2014. Vid den tiden fick de mig att gråta mer än någonting. Men ju mer jag grät, desto mer blev jag botad. Jag hade också några riktigt bra skratt med vänner som pratade om de roliga saker som min far brukade göra. Ibland var de enklaste sakerna som uttalandet av min frus namn med en fransk accent alltid en klassiker. Eller hans konstiga sätt att berätta för oss, jag röker, men vågar inte. När vi var i närheten gick han alltid till en mörk plats under ett träd för att röka. Jag tror att det var hans sätt att försöka att inte föra sina egna demoner in i våra liv.

Om du kan öva vad som sägs ovan; Om du accepterar de nuvarande omständigheterna, accepterar din oförmåga att förändras, gråta över den och koncentrera dig på det positiva under din tid att hantera döden och särskilt självmordet från en älskad, kommer du att vara på det bästa sättet att hjälpa dig själv, en produktiv och underbar helande upplevelse.