Soočenje s samomorom (2. del)

Soočenje s samomorom (2. del)

Ko se ukvarjate s smrtjo in samomorom, je pomembno zagotoviti, da opustite čustva, sprejmete okoliščine, sprejmete svojo nezmožnost spremeniti okoliščine in se vključite v resne pozitivne dejavnosti. To bo delovalo kot katalizator za ponovno izgradnjo vašega mesta z novim in izboljšanim življenjem.

Solze so tekle iz nedrja mojega čustvenega vodnjaka. Neizprosen v iskanju svojega izhoda. Bolečina je bila globoka in brez milosti. Od biološke matere so naju ločili, ko nama je bilo komaj 9 ali 10 mesecev, in naju je za kratek čas primorala vzgajati mačeha, nato pa najini sestri, ko se je njen čas iztekel. Toda ob vsem tem je bila želja po moškem povezovanju vedno vroča zasledovalka. Vedno sva se potuhnjeno lovila, oče pa je vedno pogumno pobegnil. Vprašanje, ali bi lahko živeli brez njega ali ne, se ni pojavilo, glede na to, da je bil tam, vendar odsoten več let, in razvili smo strategijo obvladovanja, ki nam je omogočila kariero itd. Mislim, da je bilo zame stvar izgubljenega upanja, da se bo kdaj zavestno odločil, da bo postal oče. Mislil sem si, mogoče sem naiven, ko mislim, da ga bomo po 27 letih samoobrambe nekoč imeli. Kako naj torej živim s to bolečino, ki drobi moja čustva? Opustim upanje, da me bo oče naučil biti moški, navsezadnje zdaj nimam druge izbire. Prehitro sem se naučil, da bodo odgovori, ki jih potrebujem, prišli z najbolj nepričakovanih krajev; moj modri v meni.

Če je bolečina močna, jo pustite. Ker me nikoli niso učili, kako biti moški, sem se močno zanašal na lastna opažanja vedenja, ki je bilo razširjeno okoli mene. Očeta nisem nikoli videl jokati, zato sem mislil, da moški verjetno ne bi smeli jokati. Bil je slabec, dokler nisem spoznal, da jok pomaga pri zdravljenju, in vsaka solza, ki se mi je prikotalila po obrazu, je veliko govorila o moji krhki človečnosti. Govorilo je o moji sposobnosti, da čutim empatijo in sočutje do drugih. Naučil me je o moji sposobnosti ljubiti. Postal sem tako hladen, da nisem več poznal pomena topline, in moje izkušnje kot mladenič, ko sem prenašal eno bitko za drugo, so me razjezile na Boga, jezile na Cerkev. Zaradi tega sem izgubil vero v človečnost, vero v svojo sposobnost, da postanem pošten človek. Bila sem brez upanja. Toda moj jok mi je pomagal opustiti bolečino. Ali mi je to preprečilo, da bi pogrešala svojo »kašo«, kot sem jo ljubkovalno poimenovala, ne, ko pa je jok prenehal, mi je bilo prenehanje pokazatelj, da lahko grem naprej. Ko sem spoznal, da lahko neham jokati, sem izkoristil priložnost in se nasmejal lepemu spominu. Vsi imamo sposobnost obnoviti svoje imperije po izgubi, vendar moramo najprej sprejeti, da lahko.

Ne morete zavzeti mesta tistih, ki jih imate radi, niti nimate možnosti obrniti situacije. Vsi imamo svojo avtonomijo in svobodno voljo, ki ju skušajo zaščititi zakoni vseh jurisdikcij. Če se nekdo odloči za samomor, morate sprejeti dejstvo, da si niste premislili. Skrb o tem, kaj bi se lahko zgodilo ali kaj bi lahko storili, osebe ne bo vrnila nazaj, temveč bo vaše upanje samo potegnilo še dlje v brezno. Prej ko se boste torej lahko sprijaznili s tem, da niste bili krivi in ​​da ste nemočni, da bi to odpravili, prej boste lahko nadaljevali z gradnjo življenja brez bolečin.

Sodelujte v dejavnostih, ki pomagajo sproščati te hormone dobrega počutja. Šport, telovadba, dobri pogovori z veliko smeha, branje knjige, podpis dobre pesmi. Veliko jih je. Samomor je težak tudi za ljubljene in zato se morate prepričati, da boste uporabili najboljše materiale pri poskusu obnove zlomljenega mesta svojega srca. Tako so gradniki vašega značaja močnejši, kot so bili pred katastrofo, ko je doživel samomor ljubljene osebe. Pesmi sem pisal med izkušnjo, ki sem jo imel leta 2014. Takrat so me spravile v jok bolj kot karkoli drugega. Toda bolj ko sem jokala, bolj sem ozdravela. Prav tako sem se res dobro nasmejal s prijatelji, ko so govorili o smešnih stvareh, ki jih je počel moj oče. Včasih so bile najpreprostejše stvari, kot je izgovor imena moje žene s francoskim naglasom, vedno klasika. Ali njegov nenavaden način, kako nam pove, kadim, a si ne upaš. Ko smo bili v bližini, je vedno šel v temen prostor pod drevo kadit. Mislim, da je bil to njegov način, da ne bi prinesel lastnih demonov v naša življenja.

Če lahko vadite zgoraj navedeno; Če sprejmete trenutne okoliščine, sprejmete svojo nezmožnost, da bi jih spremenili, jokate zaradi njih in se osredotočite na pozitivno v času, ko se ukvarjate s smrtjo in še posebej s samomorom ljubljene osebe, boste na dobri poti, da si pomagate do produktivne in čudovite izkušnje zdravljenja.