Confruntarea cu sinuciderea (partea a 2-a)

Confruntarea cu sinuciderea (partea a 2-a)

Când ai de-a face cu moartea și sinuciderea, este important să te asiguri că renunți la emoții, accepți circumstanțele, accepți incapacitatea ta de a schimba circumstanțele și te angajezi în activități pozitive serioase. Acesta va acționa ca un catalizator pentru a vă reconstrui orașul cu o viață nouă și îmbunătățită.

Lacrimile curgeau din sânul acviferului meu emoțional. Necruțător în căutarea lui de ieșire. Durerea era profundă și fără milă. Am fost despărțiți de mama noastră natală când aveam doar 9 sau 10 luni și am fost forțați să fim crescuți pentru scurt timp de mama noastră vitregă și apoi de surorile noastre când i s-a terminat timpul. Dar prin toate acestea, dorința de legături masculine a fost întotdeauna o căutare fierbinte. Întotdeauna am urmărit pe furiș, dar tatăl meu a plecat mereu cu îndrăzneală. Întrebarea dacă am putea trăi fără el nu s-a pus, având în vedere că a fost acolo, dar a lipsit de mulți ani, și am dezvoltat o strategie de coping care ne-a permis să avem cariere etc. Cred că pentru mine a fost o chestiune de speranță pierdută că el va alege vreodată în mod conștient să devină tată. M-am gândit în sinea mea, poate că sunt naiv să cred că după 27 de ani de autoapărare o vom avea într-o zi. Așadar, cum să trăiesc cu această durere care îmi zdrobește emoțiile? Renunț la speranța că tatăl meu mă va învăța cum să fiu bărbat, până la urmă, nu am de ales acum. Am învățat prea repede că răspunsurile de care aveam nevoie vor veni din cele mai neașteptate locuri; înțeleptul meu în mine.

Dacă durerea este copleșitoare, lăsați-o să plece. Deoarece nu am fost niciodată învățat cum să fiu bărbat, m-am bazat foarte mult pe propriile mele observații despre comportamentele care erau omniprezente în jurul meu. Nu l-am văzut niciodată pe tatăl meu plângând, așa că m-am gândit că probabil că bărbații nu ar trebui să plângă. A fost o slăbiciune până mi-am dat seama că plânsul este acolo pentru a ajuta la vindecare, iar fiecare lacrimă care mi-a curmat pe față spunea multe despre propria mea umanitate fragilă. A vorbit despre capacitatea mea de a simți empatie și simpatie pentru ceilalți. M-a învățat despre capacitatea mea de a iubi. Devenisem atât de rece încât nu mai știam ce înseamnă căldură, iar experiențele mele de tânăr îndurând bătălie după alta m-au înfuriat pe Dumnezeu, pe Biserică. M-a făcut să-mi pierd încrederea în umanitate, încrederea în capacitatea mea de a deveni un om integru. Eram pur și simplu fără speranță. Dar plânsul m-a ajutat să-mi eliberez durerea. M-a împiedicat să-mi lipsesc „terciul”, așa cum l-am numit cu afecțiune, nu, dar când plânsul s-a oprit, oprirea a fost un indiciu pentru mine că puteam merge mai departe. Când mi-am dat seama că am capacitatea de a mă opri din plâns, am profitat de ocazie să râd de o amintire plăcută. Cu toții avem capacitatea de a ne reconstrui imperiile după pierdere, dar mai întâi trebuie să acceptăm că putem.

Nu poți lua locul celor pe care îi iubești și nici nu ai capacitatea de a inversa situația. Cu toții avem autonomia și liberul arbitru, pe care legile tuturor jurisdicțiilor încearcă să le protejeze. Dacă cineva decide să se sinucidă, trebuie să accepți faptul că nu te-ai răzgândit. Îngrijorarea pentru ceea ce s-ar fi putut întâmpla sau ceea ce ai fi putut să faci nu va aduce persoana înapoi, doar îți va trage speranța mai departe în abis. Deci, cu cât poți accepta mai devreme că nu a fost vina ta și că ești neputincios să o anulezi, cu atât mai repede poți trece la construirea unei vieți dincolo de rănire.

Participați la activități care ajută la eliberarea acestor hormoni ai senzației de bine. Sport, exerciții fizice, conversații bune cu multe râsete, citirea unei cărți, semnarea unui cântec bun. Sunt destule. Sinuciderea este grea și pentru cei dragi și de aceea vrei să te asiguri că folosești cele mai bune materiale în încercarea ta de a reconstrui orașul frânt al inimii tale. În acest fel, elementele de bază ale personajului tău sunt mai puternice decât erau înainte de catastrofa de a experimenta sinuciderea unei persoane dragi. Am scris melodii în timpul experienței pe care am avut-o în 2014. M-au făcut să plâng mai mult decât orice la acea vreme. Dar cu cât plângeam mai mult, cu atât mă vindecam mai mult. De asemenea, am râs grozav cu prietenii vorbind despre lucrurile amuzante pe care le făcea tatăl meu. Uneori, cele mai simple lucruri precum rostirea numelui soției mele cu accent francez au fost întotdeauna un clasic. Sau felul lui ciudat de a ne spune, fumez, dar nu îndrăzni. Când eram prin preajmă, mergea mereu într-un loc întunecat sub un copac să fumeze. Cred că acesta a fost modul lui de a încerca să nu-și aducă proprii demoni în viața noastră.

Dacă puteți practica cele de mai sus; Dacă accepți circumstanțele actuale, accepți incapacitatea ta de a le schimba, plângi pentru ele și te concentrezi asupra pozitivului în timpul tău în care te confrunți cu moartea și mai ales sinuciderea unei persoane dragi, vei fi pe drumul tău spre a te ajuta să ai o experiență de vindecare productivă și minunată.