Lidar com suicídio (parte 2)

Lidar com suicídio (parte 2)

Ao lidar com a morte e o suicídio, é importante garantir que você solte as emoções, aceite as circunstâncias, aceite sua incapacidade de mudar as circunstâncias e se dedicar a atividades seriamente positivas. Isso funcionará como um catalisador para construir sua cidade com uma vida nova e melhorada.

Quando a dor é esmagadora, solte -a. Como nunca me ensinaram a ser um homem, confio muito em minhas próprias observações de comportamentos que eram onipresentes na minha área. Eu nunca vi meu pai chorar, então pensei que os homens provavelmente não deveriam chorar. Era uma maricas até que eu percebi que os vinhos estavam lá para ajudar na cura, e toda lágrima que atropelou meu rosto falava muito sobre minha própria humanidade frágil. Ele falou da minha capacidade de sentir empatia e simpatia pelos outros. Isso me ensinou algo sobre minha capacidade de amar. Fiquei tão frio que não sabia mais o significado de calor e minha experiência quando jovem que teve que suportar uma luta após a outra me deixou zangada com Deus, zangado com a igreja. Isso me levou a perder a crença na humanidade de acreditar na minha capacidade de me tornar um homem integrativo. Eu estava sem esperança. Mas meu choro me ajudou a deixar minha dor de lado. Isso me impediu de sentir falta do meu "mingau", como eu o chamava de amor, não, mas quando o choro parou, a parada para mim era uma indicação de que eu poderia continuar. Quando notei que tinha a capacidade de parar de chorar, aproveitei a oportunidade para rir de uma boa lembrança. Todos nós temos a capacidade de reconstruir nosso império após uma perda, mas temos que aceitar que podemos fazê -lo primeiro.

Você não pode tomar o lugar daqueles que ama, nem tem a capacidade de reverter o fato. Todos nós temos nossa autonomia e nosso livre arbítrio para proteger as leis de toda a jurisdição. Se alguém decide cometer suicídio, você deve aceitar o fato de que não mudou a opinião dele. Para pensar no que poderia ter acontecido ou o que eles poderiam ter feito não trará a pessoa de volta, sua esperança só se move mais para o abismo. Portanto, quanto mais cedo você puder aceitar que não foi sua culpa e você não tiver poder para desfazer, quanto mais cedo você pode passar para construir uma vida além dos ferimentos.

Participe de atividades que ajudam a liberar esses hormônios bons. Esporte, movimento, boas conversas com muitas risadas, leia um livro, assine uma boa música. Há muito. O suicídio também é difícil para parentes e, portanto, você gostaria de usar o melhor material ao tentar reconstruir a cidade quebrada do seu coração. Dessa forma, os blocos de construção de seu caráter são mais fortes do que antes da catástrofe para experimentar o suicídio de um ente querido. Eu escrevi músicas durante a experiência que tive em 2014. Naquela época, eles me fizeram chorar mais do que qualquer coisa. Mas quanto mais eu chorei, mais eu era curado. Eu também tive ótimas risadas com amigos que falavam sobre as coisas engraçadas que meu pai costumava fazer. Às vezes, as coisas mais simples, como o pronunciamento do nome da minha esposa com um sotaque francês, sempre eram um clássico. Ou sua estranha maneira de nos dizer, eu fumo, mas não ouso. Quando estávamos por perto, ele sempre era para um lugar escuro debaixo de uma árvore para fumar. Eu acho que era a maneira dele de tentar não trazer seus próprios demônios para nossas vidas.

Se você pode praticar o que é dito acima; Se você aceitar as circunstâncias atuais, aceite sua incapacidade de mudar, chore sobre ela e se concentrar no positivo durante o tempo de lidar com a morte e, especialmente, o suicídio de um ente querido, você estará na melhor maneira de ajudar a si mesmo, uma experiência de cura produtiva e maravilhosa.