Radzenie sobie z samobójstwem (część 2)

Radzenie sobie z samobójstwem (część 2)

Kiedy mamy do czynienia ze śmiercią i samobójstwem, ważne jest, aby uwolnić się od emocji, zaakceptować okoliczności, zaakceptować swoją niemożność ich zmiany i zaangażować się w poważne, pozytywne działania. Będzie to działać jak katalizator do odbudowy Twojego miasta i zapewnienia mu nowego, lepszego życia.

Łzy płynęły z łona mojej emocjonalnej warstwy wodonośnej. Nieustępliwy w poszukiwaniu wyjścia. Ból był głęboki i bezlitosny. Zostaliśmy oddzieleni od naszej biologicznej matki, gdy mieliśmy zaledwie 9 lub 10 miesięcy, i zmuszeni byliśmy do krótkiego wychowywania przez macochę, a następnie przez nasze siostry, gdy jej czas dobiegł końca. Ale przez to wszystko pragnienie męskiej więzi zawsze było gorącym pościgiem. Zawsze goniliśmy ukradkiem, ale mój ojciec zawsze odważnie uciekał. Nie pojawiło się pytanie, czy moglibyśmy bez niego żyć, biorąc pod uwagę, że był tam, ale nie było go przez wiele lat, i opracowaliśmy strategię radzenia sobie, która pozwoliła nam na karierę itp. Myślę, że dla mnie była to kwestia straconej nadziei, że kiedykolwiek świadomie zdecyduje się wkroczyć na wyższy poziom i zostać ojcem. Pomyślałem sobie, może jestem naiwny sądząc, że po 27 latach samoobrony kiedyś to będziemy mieli. Jak więc żyć, radząc sobie z bólem, który miażdży moje emocje? Tracę nadzieję, że ojciec nauczy mnie, jak być mężczyzną, w końcu nie mam teraz wyboru. Zbyt szybko nauczyłem się, że odpowiedzi, których potrzebowałem, nadejdą z najbardziej nieoczekiwanych miejsc; mój mądry we mnie.

Jeżeli ból jest nie do zniesienia, odpuść. Ponieważ nigdy nie uczono mnie, jak być mężczyzną, w dużej mierze polegałem na własnych obserwacjach zachowań, które były wokół mnie wszechobecne. Nigdy nie widziałam, jak mój ojciec płacze, więc pomyślałam, że mężczyźni prawdopodobnie nie powinni płakać. Byłam mięczakiem, dopóki nie uświadomiłam sobie, że płacz pomaga leczyć, a każda łza, która spłynęła po mojej twarzy, mówiła wiele o moim kruchym człowieczeństwie. To świadczyło o mojej zdolności do empatii i współczucia dla innych. Nauczyło mnie to, że potrafię kochać. Zrobiło mi się tak zimno, że nie znałem już znaczenia ciepła, a doświadczenia, jakie jako młody człowiek przeżywał jedną bitwę za drugą, wywołały we mnie złość na Boga, złość na Kościół. To spowodowało, że straciłem wiarę w ludzkość, wiarę w to, że mogę stać się człowiekiem uczciwym. Byłam po prostu beznadziejna. Ale płacz pomógł mi pozbyć się bólu. Czy powstrzymało mnie to od tęsknoty za „owsianką”, jak ją pieszczotliwie nazywałem, nie, ale kiedy płacz ustał, zatrzymanie się było dla mnie wskazówką, że mogę iść dalej. Kiedy zdałem sobie sprawę, że potrafię przestać płakać, skorzystałem z okazji i roześmiałem się na miłe wspomnienie. Wszyscy jesteśmy w stanie odbudować nasze imperia po stracie, ale najpierw musimy zaakceptować, że możemy to zrobić.

Nie możesz zastąpić tych, których kochasz, ani nie masz możliwości odwrócenia sytuacji. Wszyscy mamy swoją autonomię i wolną wolę, które prawa wszystkich jurysdykcji starają się chronić. Jeśli ktoś zdecyduje się popełnić samobójstwo, musisz zaakceptować fakt, że nie zmieniłeś zdania. Martwienie się o to, co mogło się wydarzyć lub co mogłeś zrobić, nie przywróci tej osoby do życia, a jedynie sprowadzi twoją nadzieję w głąb otchłani. Zatem im szybciej zaakceptujesz, że to nie była twoja wina i że nie możesz tego naprawić, tym szybciej będziesz mógł przystąpić do budowania życia bez bólu.

Weź udział w zajęciach, które pomogą uwolnić hormony dobrego samopoczucia. Sport, ćwiczenia, dobre rozmowy z mnóstwem śmiechu, czytanie książki, podpisywanie dobrej piosenki. Jest mnóstwo. Samobójstwo jest również trudne dla bliskich i dlatego chcesz mieć pewność, że użyjesz najlepszych materiałów, próbując odbudować złamane miasto swojego serca. W ten sposób elementy składowe Twojego charakteru będą mocniejsze niż przed katastrofą związaną z doświadczeniem samobójstwa bliskiej osoby. Napisałem piosenki podczas doświadczeń, które przeżyłem w 2014 roku. Doprowadziły mnie wtedy do płaczu bardziej niż cokolwiek innego. Ale im więcej płakałam, tym bardziej zdrowiełam. Świetnie się też śmiałam, rozmawiając z przyjaciółmi o zabawnych rzeczach, które robił mój tata. Czasami najprostsze rzeczy, takie jak wypowiedzenie imienia mojej żony z francuskim akcentem, zawsze były klasyką. Albo jego dziwny sposób mówienia nam: palę, ale nie waż się. Kiedy byliśmy w pobliżu, zawsze chodził do ciemnego miejsca pod drzewem, żeby zapalić. Myślę, że w ten sposób próbował nie wprowadzać własnych demonów w nasze życie.

Jeśli możesz przećwiczyć powyższe; Jeśli zaakceptujesz obecne okoliczności, zaakceptujesz swoją niemożność ich zmiany, będziesz płakać z ich powodu i skupisz się na pozytywach w czasie radzenia sobie ze śmiercią, a zwłaszcza samobójstwem ukochanej osoby, będziesz na dobrej drodze, aby pomóc sobie w produktywnym i wspaniałym doświadczeniu uzdrawiania.