Omgaan met zelfmoord (deel 2)

Omgaan met zelfmoord (deel 2)

Als u te maken krijgt met de dood en zelfmoord, is het belangrijk ervoor te zorgen dat u de emoties loslaat, de omstandigheden accepteert, accepteert dat u niet in staat bent de omstandigheden te veranderen en deelneemt aan serieuze positieve activiteiten. Dit zal fungeren als een katalysator om je stad opnieuw op te bouwen met een nieuw en verbeterd leven.

Tranen stroomden uit de boezem van mijn emotionele watervoerende laag. Meedogenloos in zijn zoektocht naar zijn uitgang. De pijn was diep en zonder genade. We werden gescheiden van onze biologische moeder toen we nog maar 9 of 10 maanden oud waren en werden gedwongen om kort opgevoed te worden door onze stiefmoeder en vervolgens door onze zussen toen haar tijd voorbij was. Maar ondanks dit alles is het verlangen naar mannelijke binding altijd een populaire bezigheid geweest. We achtervolgden altijd heimelijk, maar mijn vader schoot altijd stoutmoedig weg. De vraag of we wel of niet zonder hem konden leven, kwam niet op, gezien het feit dat hij daar was maar vele jaren afwezig was, en we ontwikkelden een coping-strategie die ons in staat stelde een carrière te hebben, enzovoort. Ik denk dat het voor mij een kwestie van verloren hoop was dat hij er ooit bewust voor zou kiezen om op te treden en de vader te worden. Ik dacht bij mezelf: misschien ben ik naïef om te denken dat we het na 27 jaar zelfverdediging ooit zouden hebben. Dus hoe moet ik omgaan met de pijn die mijn emoties verplettert? Ik geef de hoop op dat mijn vader mij zal leren hoe ik een man moet zijn, ik heb nu immers geen keus. Ik leerde maar al te snel dat de antwoorden die ik nodig had uit de meest onverwachte plaatsen zouden komen; mijn wijze in mij.

Als de pijn overweldigend is, laat het dan los. Omdat mij nooit is geleerd hoe ik een man moest zijn, vertrouwde ik sterk op mijn eigen observaties van gedragingen die overal om mij heen aanwezig waren. Ik heb mijn vader nooit zien huilen, dus ik dacht dat mannen waarschijnlijk niet moesten huilen. Het was een watje totdat ik besefte dat huilen er is om te helpen genezen, en elke traan die over mijn gezicht rolde sprak boekdelen over mijn eigen kwetsbare menselijkheid. Het sprak over mijn vermogen om empathie en sympathie voor anderen te voelen. Het heeft mij geleerd over mijn vermogen om lief te hebben. Ik was zo koud geworden dat ik de betekenis van warmte niet meer kende, en mijn ervaringen als jongeman die de ene strijd na de andere doorstond, maakten mij boos op God, boos op de Kerk. Het zorgde ervoor dat ik het vertrouwen in de mensheid verloor, het vertrouwen in mijn vermogen om een ​​integer man te worden. Ik was gewoon hopeloos. Maar mijn huilen hielp me mijn pijn los te laten. Heeft het mij ervan weerhouden mijn ‘pap’ te missen, zoals ik het liefkozend noemde, nee, maar toen het huilen ophield, was het stoppen voor mij een indicatie dat ik verder kon. Toen ik besefte dat ik het vermogen had om te stoppen met huilen, maakte ik van de gelegenheid gebruik om te lachen om een ​​dierbare herinnering. We hebben allemaal het vermogen om onze rijken na verlies weer op te bouwen, maar we moeten eerst accepteren dat we dat kunnen.

Je kunt niet de plaats innemen van degenen van wie je houdt, en je hebt ook niet het vermogen om de situatie om te keren. We hebben allemaal onze autonomie en vrije wil, die de wetten van alle rechtsgebieden proberen te beschermen. Als iemand besluit zelfmoord te plegen, moet je accepteren dat je niet van gedachten bent veranderd. Je zorgen maken over wat er had kunnen gebeuren of wat je had kunnen doen, zal de persoon niet terugbrengen; het zal je hoop alleen maar verder de afgrond in sleuren. Dus hoe eerder je kunt accepteren dat het niet jouw schuld was en dat je niet bij machte bent om het ongedaan te maken, hoe eerder je verder kunt gaan met het opbouwen van een leven dat verder gaat dan pijn.

Neem deel aan activiteiten die deze feel-good hormonen helpen vrijkomen. Sporten, bewegen, goede gesprekken met veel lachen, een boek lezen, een goed liedje signeren. Er zijn er genoeg. Zelfmoord is ook zwaar voor de dierbaren en daarom wil je er zeker van zijn dat je de beste materialen gebruikt in je poging om de gebroken stad van je hart weer op te bouwen. Op deze manier zijn de bouwstenen van je karakter sterker dan vóór de catastrofe van het meemaken van de zelfmoord van een geliefde. Ik schreef liedjes tijdens de ervaring die ik in 2014 had. Ze maakten me destijds meer dan wat dan ook aan het huilen. Maar hoe meer ik huilde, hoe meer ik genas. Ik heb ook heel erg gelachen met vrienden die praatten over de grappige dingen die mijn vader altijd deed. Soms waren de eenvoudigste dingen, zoals het uitspreken van de naam van mijn vrouw met een Frans accent, altijd een klassieker. Of zijn vreemde manier om ons te vertellen: ik rook, maar durf niet. Als wij in de buurt waren, ging hij altijd naar een donkere plek onder een boom om te roken. Ik denk dat dit zijn manier was om zijn eigen demonen niet in ons leven te brengen.

Als je bovenstaande kunt oefenen; Als je de huidige omstandigheden accepteert, accepteert dat je niet in staat bent om ze te veranderen, erover huilt en je concentreert op het positieve in de tijd dat je met de dood en vooral de zelfmoord van een geliefde te maken hebt, ben je goed op weg om jezelf te helpen een productieve en prachtige genezende ervaring te hebben.