Pašnāvības risināšana (2. daļa)

Pašnāvības risināšana (2. daļa)

Saskaroties ar nāvi un pašnāvību, ir svarīgi nodrošināt, lai jūs atbrīvotos no emocijām, pieņemtu apstākļus, pieņemtu savu nespēju mainīt apstākļus un iesaistītos nopietnās pozitīvās darbībās. Tas darbosies kā katalizators, lai atjaunotu jūsu pilsētu ar jaunu un uzlabotu dzīvi.

Asaras plūda no mana emocionālā ūdens nesējslāņa krūtīm. Nežēlīgs viņa izejas meklējumos. Sāpes bija dziļas un bez žēlastības. Mēs bijām atdalīti no savas mātes, kad bijām tikai 9 vai 10 mēnešus veci, un mūs īsi piespieda audzināt mūsu pamāte un pēc tam māsas, kad viņas laiks beidzās. Taču, pateicoties tam visam, vēlme pēc vīrieša saiknēm vienmēr ir bijusi karsta nodarbe. Mēs vienmēr zagdamies dzenājām, bet mans tēvs vienmēr drosmīgi metās prom. Jautājums par to, vai mēs varam dzīvot bez viņa, neradās, ņemot vērā, ka viņš bija tur, bet daudzus gadus nebija klāt, un mēs izstrādājām pārvarēšanas stratēģiju, kas ļāva mums veidot karjeru utt. Manuprāt, tas bija jautājums par zaudētu cerību, ka viņš kādreiz apzināti izvēlēsies paaugstināties un kļūt par tēvu. Pie sevis nodomāju, varbūt esmu naivs, domājot, ka pēc 27 gadu pašaizsardzības mums kādreiz tā būs. Tātad, kā es varu sadzīvot ar šīm sāpēm, kas grauj manas emocijas? Es atmetu cerību, ka tēvs man iemācīs būt vīrietim, galu galā man tagad nav izvēles. Es pārāk ātri uzzināju, ka vajadzīgās atbildes nāks no visnegaidītākajām vietām; mans gudrais manī.

Ja sāpes ir milzīgas, ļaujiet tām iet. Tā kā man nekad nav mācīts, kā būt vīrietim, es lielā mērā paļāvos uz saviem novērojumiem par uzvedību, kas bija izplatīta manā apkārtnē. Es nekad neredzēju savu tēvu raudam, tāpēc domāju, ka vīriešiem, iespējams, nevajadzētu raudāt. Tas bija stulbums, līdz sapratu, ka raudāšana palīdz dziedināt, un katra asara, kas ritēja pār manu seju, daudz runāja par manu trauslo cilvēci. Tas runāja par manu spēju izjust empātiju un līdzjūtību pret citiem. Tas man mācīja par manu spēju mīlēt. Es biju kļuvis tik auksts, ka vairs nezināju, ko nozīmē siltums, un mana pieredze, kā jauneklim izturot vienu cīņu pēc otras, mani dusmoja uz Dievu, dusmoja uz Baznīcu. Tas lika man zaudēt ticību cilvēcei, ticību manai spējai kļūt par godīgu cilvēku. Es vienkārši biju bezcerīga. Bet mana raudāšana man palīdzēja atbrīvoties no sāpēm. Vai tas mani atturēja no savas "putras", kā es to mīļi saucu, nē, bet, kad raudāšana beidzās, apstāšanās man bija norāde, ka es varu doties tālāk. Kad es sapratu, ka man ir spēja beigt raudāt, es izmantoju iespēju pasmieties par patīkamu atmiņu. Mums visiem ir iespēja atjaunot savas impērijas pēc zaudējuma, taču mums vispirms ir jāpieņem, ka mēs varam.

Jūs nevarat aizstāt tos, kurus mīlat, un arī jums nav iespēju mainīt situāciju. Mums visiem ir sava autonomija un brīva griba, ko cenšas aizsargāt visu jurisdikciju likumi. Ja kāds nolemj izdarīt pašnāvību, jums ir jāpieņem fakts, ka neesat mainījis viņa domas. Uztraucoties par to, kas varēja notikt vai ko tu būtu varējis izdarīt, cilvēku neatgriezīs atpakaļ, tas tikai ievilks tavu cerību tālāk bezdibenī. Tāpēc, jo ātrāk jūs varat pieņemt, ka tā nebija jūsu vaina un ka esat bezspēcīgs to atsaukt, jo ātrāk jūs varēsit turpināt veidot dzīvi, kas nav ievainota.

Piedalieties aktivitātēs, kas palīdz atbrīvot šos labsajūtas hormonus. Sports, vingrošana, labas sarunas ar daudz smiekliem, grāmatas lasīšana, parakstīšanās kādā labā dziesmā. Ir daudz. Pašnāvība ir smaga arī tuviniekiem, un tāpēc jūs vēlaties pārliecināties, ka izmantojat labākos materiālus, mēģinot atjaunot salauzto sirds pilsētu. Tādā veidā jūsu rakstura pamatelementi ir stiprāki, nekā tie bija pirms katastrofas, piedzīvojot mīļotā pašnāvību. Es rakstīju dziesmas laikā, ko piedzīvoju 2014. gadā. Toreiz tās man lika raudāt vairāk par visu. Bet jo vairāk es raudāju, jo vairāk es dziedēju. Es arī ļoti smieties ar draugiem, stāstot par smieklīgajām lietām, ko mēdza darīt mans tētis. Dažkārt visvienkāršākās lietas, piemēram, manas sievas vārda izrunāšana ar franču akcentu, vienmēr bija klasika. Vai arī viņa dīvainais veids, kā mums pateikt, es smēķēju, bet neuzdrošinies. Kad mēs bijām blakus, viņš vienmēr gāja uz tumšu vietu zem koka uzpīpēt. Es domāju, ka tas bija viņa veids, kā mēģināt neienest mūsu dzīvē savus dēmonus.

Ja varat praktizēt iepriekš minēto; Ja pieņemsi pašreizējos apstākļus, pieņemsi savu nespēju tos mainīt, raudi par tiem un koncentrēsies uz pozitīvo nāves un it īpaši tuvinieka pašnāvības laikā, tu būsi labā ceļā, lai palīdzētu sev gūt produktīvu un brīnišķīgu dziedināšanas pieredzi.