Kova su savižudybe (2 dalis)

Kova su savižudybe (2 dalis)

Kalbant apie mirtį ir savižudybę, svarbu paleisti emocijas, susitaikyti su aplinkybėmis, susitaikyti su nesugebėjimu pakeisti aplinkybių ir užsiimti rimta teigiama veikla. Tai veiks kaip katalizatorius, atstatantis jūsų miestą nauju ir geresniu gyvenimu.

Ašaros liejosi iš mano emocinio vandeningojo sluoksnio. Negailestingas ieškodamas savo išėjimo. Skausmas buvo gilus ir be gailesčio. Mes buvome atskirti nuo gimusios mamos, kai mums buvo tik 9 ar 10 mėnesių ir mus privertė trumpam auginti pamotė, o paskui – seserys, kai baigėsi jos laikas. Tačiau dėl viso to vyriškų ryšių troškimas visada buvo karštas siekis. Mes visada vogčiomis vaikydavomės, bet tėvas visada drąsiai sprukdavo. Klausimas, ar mes galime gyventi be jo, nekilo, turint omenyje, kad jis ten buvo, bet daug metų nebuvo, ir mes sukūrėme įveikos strategiją, kuri leido mums daryti karjerą ir pan.. Manau, kad man tai buvo prarastos vilties, kad jis kada nors sąmoningai pasirinks žengti į priekį ir būti tėvu, klausimas. Pamaniau sau, gal aš naivus manydamas, kad po 27 metų savigynos vieną dieną tai turėsime. Taigi, kaip man išgyventi susidoroti su šiuo skausmu, kuris gniuždo mano emocijas? Atsisakau vilties, kad tėvas mane išmokys būti vyru, juk dabar neturiu kito pasirinkimo. Per greitai sužinojau, kad man reikalingi atsakymai ateis iš netikėčiausių vietų; mano išmintingasis manyje.

Jei skausmas yra didžiulis, paleiskite jį. Kadangi niekada nebuvau mokoma, kaip būti vyru, aš labai pasikliaudavau savo elgesio stebėjimais, kurie buvo paplitę aplink mane. Niekada nemačiau savo tėvo verkiančio, todėl maniau, kad vyrai tikriausiai neturėtų verkti. Tai buvo šlykštynė, kol supratau, kad verkimas padeda išgyti, ir kiekviena ašara, kuri nuriedėjo mano veidu, bylojo apie mano trapią žmogiškumą. Tai kalbėjo apie mano gebėjimą jausti empatiją ir užuojautą kitiems. Tai mane išmokė apie mano gebėjimą mylėti. Buvau taip sušalęs, kad nebežinojau, ką reiškia šiluma, o išgyvenimai, kaip jaunuolis, ištvėręs vieną mūšį po kito, supykdė ant Dievo, pykdė ant Bažnyčios. Dėl to aš praradau tikėjimą žmogiškumu, tikėjimą savo gebėjimu tapti sąžiningu žmogumi. Buvau tiesiog beviltiška. Tačiau mano verkimas padėjo man atsikratyti skausmo. Ar tai neleido man pasiilgti savo „košės“, kaip aš ją meiliai pavadinau, ne, bet kai verksmas nutrūko, sustojimas man buvo ženklas, kad galiu judėti toliau. Kai supratau, kad turiu galimybę nustoti verkti, pasinaudojau proga nusijuokti iš malonaus prisiminimo. Mes visi turime galimybę atstatyti savo imperijas po praradimo, bet pirmiausia turime pripažinti, kad galime.

Jūs negalite užimti tų, kuriuos mylite, vietos ir neturite galimybės pakeisti situacijos. Mes visi turime savo autonomiją ir laisvą valią, kurią visų jurisdikcijų įstatymai siekia apsaugoti. Jei kas nors nusprendžia nusižudyti, turite susitaikyti su tuo, kad jų nuomonės nepakeitėte. Nerimas dėl to, kas galėjo nutikti ar ką galėjote padaryti, žmogaus nesugrąžins, o tik dar labiau nutemps jūsų viltį į bedugnę. Taigi kuo greičiau sutiksite, kad tai nebuvo jūsų kaltė ir kad esate bejėgis tai atšaukti, tuo greičiau galėsite pradėti kurti gyvenimą be įskaudinimo.

Dalyvaukite veikloje, kuri padeda išlaisvinti šiuos geros savijautos hormonus. Sportas, mankšta, geri pokalbiai su daug juoko, knygos skaitymas, parašymas geroje dainoje. Yra daug. Savižudybė taip pat yra sunki ir artimiesiems, todėl jūs norite įsitikinti, kad naudojate geriausias medžiagas bandydami atstatyti sudužusį savo širdies miestą. Tokiu būdu jūsų charakterio statybiniai blokai yra stipresni nei buvo prieš katastrofą, kai patyrėte mylimo žmogaus savižudybę. Rašiau dainas per 2014 m. patirtį. Tuo metu jos privertė mane verkti labiau už viską. Bet kuo daugiau verkiau, tuo labiau išgydžiau. Taip pat labai smagiai juokiausi su draugais, kalbėdamas apie juokingus dalykus, kuriuos darydavo mano tėtis. Kartais paprasčiausi dalykai, pavyzdžiui, ištarti žmonos vardą su prancūzišku akcentu, visada būdavo klasika. Arba jo keistas būdas mums pasakyti, kad aš rūkau, bet tu nedrįsk. Kai būdavome šalia, jis visada eidavo į tamsią vietą po medžiu parūkyti. Manau, kad taip jis bandė neįtraukti savo demonų į mūsų gyvenimą.

Jei galite praktikuoti aukščiau nurodytus dalykus; Jei susitaikysite su esamomis aplinkybėmis, susitaikysite su savo nesugebėjimu jų pakeisti, verksite dėl jų ir susitelksite į teigiamus dalykus, kai išgyvenate mirtį ir ypač mylimo žmogaus savižudybę, būsite gerai pasiruošę padėti sau įgyti produktyvios ir nuostabios gydymo patirties.