Susitvarkyti su savižudybe (2 dalis)

Susitvarkyti su savižudybe (2 dalis)

Kalbant apie mirtį ir savižudybę, svarbu užtikrinti, kad paleistumėte emocijas, priimtumėte aplinkybes, priimtumėte jų nesugebėjimą pakeisti aplinkybių ir atsidavtumėte rimtai teigiamai veiklai. Tai veiks kaip jūsų miesto kūrimo katalizatorius su nauju ir patobulintu gyvenimu.

Ašaros plūsta nuo mano emocinių požeminio vandens kopėčių krūties. Negailestingas ieškodamas išėjimo. Skausmas buvo gilus ir be gailestingumo. Mes buvome atskirti nuo savo gimdančios motinos, kai mums buvo tik 9 ar 10 mėnesių, ir buvome priversti juos trumpam pakelti pamotė, o paskui seserų, kai jų laikas pasibaigė. Tačiau visa tai vyro ryšio troškimas visada buvo karštas persekiojimas. Mes visada medžiojome po to, bet mano tėvas lenktyniavo. Klausimas, ar mes galime gyventi be jo, nekilo, kai manote, kad jis ten buvo, bet daugelį metų jo nedalyvavo, ir mes sukūrėme susidorojimo strategiją, kuri leido mums padaryti karjerą ir pan. Man tai buvo prarastos vilties klausimas, kad jis kada nors sąmoningai nuspręs atsikelti ir būti tėvu. Galvojau, gal aš naivu tikėti, kad po 27 metų savęs turas turėsime vieną dieną. Taigi, kaip aš galiu susidoroti su šiuo skausmu, kuris sutraiškė mano emocijas? Tikiuosi, kad mano tėvas išmokys mane būti vyru, galų gale aš neturiu kito pasirinkimo. Per greitai sužinojau, kad man reikalingi atsakymai bus netikėčiausioje vietoje; Mano išmintingas manyje.

Kai skausmas yra stulbinantis, paleiskite jį. Kadangi niekada nebuvau išmokęs būti vyru, labai pasikliau savo paties elgesio, kuris buvo visur, stebėjimais, buvo mano rajone. Niekada nemačiau savo tėvo verkimo, todėl maniau, kad vyrai tikriausiai neturėtų verkti. Tai buvo niūrus, kol supratau, kad vynai yra ten, kur padėjo išgydyti, ir kiekviena mano veido ašis kalbėjo apie mano trapią žmoniją. Tai kalbėjo apie mano sugebėjimą jausti empatiją ir užuojautą kitiems. Tai mane išmokė apie mano sugebėjimą mylėti. Aš buvau toks šaltas, kad nebežinojau šilumos prasmės, o mano, kaip jauno vyro, kuris turėjo ištverti vieną kovą po kitos, prasmę mane supykdė ant Dievo, supykęs ant bažnyčios. Tai paskatino mane prarasti tikėjimą žmonija, kad tikėčiau savo sugebėjimu tapti integraciniu vyru. Aš buvau tiesiog beviltiška. Bet mano verksmas padėjo man paleisti skausmą. Tai neleido man praleisti „košės“, nes aš jį meiliai vadinau ne, bet kai verksmas sustojo, sustojimas man buvo požymis, kad galėčiau tęsti. Kai pastebėjau, kad turiu galimybę nustoti verkti, pasinaudojau proga juoktis iš gražios atminties. Mes visi turime galimybę atstatyti savo imperiją po netekties, tačiau turime sutikti, kad pirmiausia galime tai padaryti.

Jūs negalite užimti tokių, kuriuos mylite, taip pat neturite galimybės pakeisti fakto. Visi turime savo autonomiją ir laisvą valią saugoti visos jurisdikcijos įstatymus. Jei kas nors nusprendžia nusižudyti, turite sutikti su tuo, kad nepakeitėte jo nuomonės. Galvoti apie tai, kas galėjo nutikti ar ką jie galėjo padaryti, negrąžins žmogaus, jų viltis tik pereis į bedugnę. Taigi, kuo anksčiau galite sutikti, kad tai nebuvo jūsų kaltė, ir jūs esate bejėgiai jį panaikinti, tuo greičiau galėsite praeiti, kad sukurtumėte gyvenimą už traumų ribų.

Dalyvaukite veikloje, kuri padeda išlaisvinti šiuos jausmo hormonus. Sportas, judėjimas, geri pokalbiai su daug juoko, perskaitykite knygą, pasirašykite gerą dainą. Yra daug. Savižudybės taip pat yra sunku artimiesiems, todėl norėtumėte įsitikinti, kad bandydami atstatyti „Broken City of Savo širdies“ naudojate geriausią medžiagą. Tokiu būdu jų charakterio elementai yra stipresni nei prieš katastrofą, kad patirtų mylimo žmogaus savižudybę. Aš rašiau dainas per patirtį, kurią turėjau 2014 m. Tuo metu jie privertė mane labiau už viską verkti. Bet kuo daugiau verkiau, tuo labiau pasveikiau. Su draugais taip pat turėjau keletą puikių juokų, kurie kalbėjo apie juokingus dalykus, kuriuos mano tėvas darė. Kartais paprasčiausi dalykai, tokie kaip mano žmonos vardo teiginys su prancūzišku akcentu, visada buvo klasika. Arba jo keistas būdas mums pasakyti, aš rūkau, bet nedrįstu. Kai mes buvome netoliese, jis visada eidavo į tamsią vietą po medžiu rūkyti. Manau, kad tai buvo jo būdas stengtis neatnešti savo demonų į mūsų gyvenimą.

Jei galite praktikuoti tai, kas pasakyta aukščiau; Jei sutinkate su dabartinėmis aplinkybėmis, sutikite su nesugebėjimu pasikeisti, verkti dėl to ir susitelkti ties pozityviu metu, kai susiduriate su mirtimi ir ypač mylimo žmogaus savižudybe, būsite geriausiu būdu padėti sau, produktyvią ir nuostabią gydomąją patirtį.