Affrontare il suicidio (parte 2)

Affrontare il suicidio (parte 2)

Quando si affronta la morte e il suicidio, è importante assicurarsi di lasciare andare le emozioni, accettare le circostanze, accettare la propria incapacità di cambiare le circostanze e impegnarsi in attività serie e positive. Questo fungerà da catalizzatore per ricostruire la tua città con una vita nuova e migliorata.

Le lacrime scorrevano dal seno della mia falda acquifera emotiva. Implacabile nella ricerca della sua uscita. Il dolore era profondo e senza pietà. Siamo stati separati dalla nostra madre naturale quando avevamo solo 9 o 10 mesi e siamo stati costretti ad essere allevati per un breve periodo dalla nostra matrigna e poi dalle nostre sorelle quando il suo tempo è scaduto. Ma nonostante tutto questo, il desiderio di un legame maschile è sempre stato una ricerca calda. Inseguivamo sempre di nascosto, ma mio padre scappava sempre con audacia. La questione se potessimo vivere o meno senza di lui non si è posta, considerando che era lì ma assente per molti anni, e abbiamo sviluppato una strategia di coping che ci ha permesso di avere una carriera, ecc. Penso che per me fosse una questione di speranza persa che lui avrebbe mai scelto consapevolmente di farsi avanti ed essere il padre. Ho pensato tra me e me, forse sono ingenuo a pensare che dopo 27 anni di legittima difesa un giorno ce l'avremmo fatta. Allora come posso convivere con questo dolore che sta schiacciando le mie emozioni? Rinuncio alla speranza che mio padre mi insegni a essere un uomo, dopotutto non ho scelta adesso. Ho imparato troppo presto che le risposte di cui avevo bisogno sarebbero arrivate dai luoghi più inaspettati; il mio saggio in me.

Se il dolore è opprimente, lascialo andare. Poiché non mi è mai stato insegnato come essere un uomo, ho fatto molto affidamento sulle mie osservazioni sui comportamenti che erano pervasivi intorno a me. Non ho mai visto mio padre piangere, quindi ho pensato che gli uomini probabilmente non avrebbero dovuto piangere. È stato un debole finché non ho capito che il pianto è lì per aiutare a guarire, e ogni lacrima che scorreva sul mio viso la diceva lunga sulla mia fragile umanità. Ha parlato della mia capacità di provare empatia e simpatia per gli altri. Mi ha insegnato la mia capacità di amare. Ero diventato così freddo che non conoscevo più il significato del calore, e le mie esperienze da giovane nel sopportare una battaglia dopo l’altra mi facevano arrabbiare con Dio, arrabbiare con la Chiesa. Mi ha fatto perdere la fiducia nell’umanità, la fiducia nella mia capacità di diventare un uomo integro. Ero semplicemente senza speranza. Ma il mio pianto mi ha aiutato a lasciare andare il mio dolore. Mi ha impedito di perdere il mio "porridge", come lo chiamavo affettuosamente, no, ma quando il pianto si è fermato, fermarsi è stato per me un'indicazione che potevo andare avanti. Quando ho capito che avevo la capacità di smettere di piangere, ho colto l'occasione per ridere di un bel ricordo. Abbiamo tutti la capacità di ricostruire i nostri imperi dopo la perdita, ma dobbiamo prima accettare che possiamo farlo.

Non puoi prendere il posto di chi ami, né hai la capacità di invertire la situazione. Tutti abbiamo la nostra autonomia e il nostro libero arbitrio, che le leggi di tutte le giurisdizioni cercano di proteggere. Se qualcuno decide di suicidarsi, devi accettare il fatto di non avergli cambiato idea. Preoccuparti di cosa sarebbe potuto succedere o di cosa avresti potuto fare non riporterà indietro la persona, trascinerà solo la tua speranza ulteriormente nell'abisso. Quindi prima riuscirai ad accettare che non è stata colpa tua e che non hai il potere di rimediare, prima potrai passare a costruire una vita al di là del dolore.

Partecipa ad attività che aiutano a rilasciare questi ormoni del benessere. Sport, esercizio fisico, belle conversazioni con tante risate, leggere un libro, cantare una bella canzone. Ce ne sono molti. Il suicidio è duro anche per i propri cari ed è per questo che vuoi assicurarti di utilizzare i migliori materiali nel tentativo di ricostruire la città distrutta del tuo cuore. In questo modo, gli elementi costitutivi del tuo personaggio sono più forti di quanto lo fossero prima della catastrofe dovuta al suicidio di una persona cara. Ho scritto canzoni durante l’esperienza che ho avuto nel 2014. Mi hanno fatto piangere più di ogni altra cosa in quel momento. Ma più piangevo, più guarivo. Ho anche fatto delle belle risate con gli amici parlando delle cose divertenti che faceva mio padre. A volte le cose più semplici, come dire il nome di mia moglie con l'accento francese, sono sempre state un classico. O il suo strano modo di dirci, fumo, ma non osare. Quando eravamo in giro andava sempre in un posto buio sotto un albero a fumare. Penso che fosse il suo modo di cercare di non portare i suoi demoni nelle nostre vite.

Se puoi praticare quanto sopra; Se accetti le circostanze attuali, accetti la tua incapacità di cambiarle, piangi per loro e ti concentri sugli aspetti positivi durante il periodo in cui affronti la morte e soprattutto il suicidio di una persona cara, sarai sulla buona strada per aiutare te stesso ad avere un'esperienza di guarigione produttiva e meravigliosa.