Az öngyilkosság kezelése (2. rész)

Az öngyilkosság kezelése (2. rész)

A halállal és az öngyilkossággal kapcsolatban fontos gondoskodni arról, hogy engedd el az érzelmeket, fogadd el a körülményeket, fogadd el, hogy képtelen vagy megváltoztatni a körülményeket, és komoly pozitív tevékenységekbe kezdj. Ez katalizátorként fog működni, hogy újjáépítse városát egy új és jobb élettel.

Érzelmi víztartóm kebléből patakoztak a könnyek. Könyörtelenül keresi a kijáratát. A fájdalom mély volt és könyörtelen volt. Mindössze 9 vagy 10 hónapos korunkban váltunk el a szülőanyánktól, és kénytelenek voltunk rövid időre felnevelni mostohaanyánk, majd a nővéreink, amikor az ő ideje lejárt. De mindezek mellett a férfi kötődés utáni vágy mindig is forró törekvés volt. Mindig lopakodva kergettük, de apám mindig merészen elszaladt. Az a kérdés, hogy élhetünk-e nélküle, fel sem merült, tekintve, hogy ott volt, de hosszú évekig távol volt, és kidolgoztunk egy megküzdési stratégiát, ami lehetővé tette a karriert stb. Azt hiszem, számomra elveszett remény volt, hogy valaha is tudatosan úgy dönt, hogy feljebb lép, és ő lesz az apa. Gondoltam magamban, talán naiv vagyok, ha azt gondolom, hogy 27 év önvédelem után egyszer meglesz. Szóval hogyan éljem meg ezt a fájdalmat, amely összetöri az érzelmeimet? Feladom a reményt, hogy apám megtanít férfinak lenni, elvégre most nincs más választásom. Túl gyorsan megtanultam, hogy a szükséges válaszok a legváratlanabb helyekről érkeznek; az én bölcsem bennem.

Ha a fájdalom elsöprő, engedje el. Mivel soha nem tanítottak meg férfinak lenni, nagymértékben támaszkodtam saját megfigyeléseimre a körülöttem elterjedt viselkedésekkel kapcsolatban. Soha nem láttam apámat sírni, ezért úgy gondoltam, hogy a férfiaknak valószínűleg nem szabad sírniuk. Bonyolult volt, amíg rájöttem, hogy a sírás azért van, hogy segítsen a gyógyulásban, és minden könnycsepp, ami legördült az arcomon, sokat beszélt saját törékeny emberiségemről. Arról beszélt, hogy képes vagyok empátiát és együttérzést érezni mások iránt. Megtanított a szeretetre való képességemre. Annyira fázós lettem, hogy már nem tudtam, mit jelent a melegség, és fiatalként egyik csatát a másik után elviselt tapasztalataim haragudtak Istenre, haragudtak az egyházra. Emiatt elvesztettem az emberiségbe vetett hitemet, és elvesztettem a képességemet, hogy tisztességes emberré váljak. Csak reménytelen voltam. De a sírásom segített elengedni a fájdalmam. Megakadályozott-e abban, hogy elmulasszam a „kását”, ahogy szeretettel neveztem, nem, de amikor a sírás abbamaradt, a abbahagyás jelezte számomra, hogy tovább léphetek. Amikor rájöttem, hogy képes vagyok abbahagyni a sírást, megragadtam az alkalmat és nevettem egy kedves emléken. Mindannyian képesek vagyunk újjáépíteni birodalmainkat a veszteség után, de először el kell fogadnunk, hogy képesek vagyunk rá.

Nem veheted át azok helyét, akiket szeretsz, és nem is tudod megfordítani a helyzetet. Mindannyiunknak megvan a saját autonómiája és szabad akaratunk, amelyet minden joghatóság törvényei meg akarnak védeni. Ha valaki úgy dönt, hogy öngyilkos lesz, el kell fogadnia a tényt, hogy nem gondolta meg magát. Az aggodalom, hogy mi történhetett, vagy mit tehetett volna, nem hozza vissza az embert, csak tovább sodorja a reményt a mélységbe. Tehát minél hamarabb elfogadod, hogy ez nem a te hibád, és hogy tehetetlen vagy visszavonni, annál hamarabb léphetsz tovább a sérelmeken túli élet felé.

Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek elősegítik a jó közérzet hormonjainak felszabadulását. Sport, testmozgás, jó beszélgetések sok nevetéssel, könyvolvasás, jó dal aláírása. Van bőven. Az öngyilkosság a szeretteire nézve is nehéz, ezért szeretne megbizonyosodni arról, hogy a legjobb anyagokat használja fel, hogy újjáépítse szíve összetört városát. Így a karaktered építőkövei erősebbek, mint a szeretett személy öngyilkosságának megtapasztalása előtti katasztrófa előtt. A 2014-es élményem során dalokat írtam. Ezek akkoriban mindennél jobban megsirattak. De minél többet sírtam, annál jobban meggyógyultam. Nagyon jókat nevettem a barátaimmal, akik azokról a vicces dolgokról beszéltek, amelyeket apám szokott csinálni. Néha a legegyszerűbb dolgok, mint például a feleségem nevének francia akcentussal történő kimondása, mindig klasszikusnak számítottak. Vagy az a furcsa módja, hogy azt mondja nekünk, dohányzom, de ne merészelje. Amikor a közelben voltunk, mindig elment egy sötét helyre egy fa alá dohányozni. Azt hiszem, így próbálta nem a saját démonait behozni az életünkbe.

Ha gyakorolni tudja a fentieket; Ha elfogadod a jelenlegi körülményeket, elfogadod, hogy képtelen vagy változtatni rajtuk, sírsz miattuk, és a pozitív dolgokra koncentrálsz a halállal, és különösen egy szeretett személy öngyilkosságával, akkor jó úton haladsz afelé, hogy produktív és csodálatos gyógyulási élményben részesülj.