Suočavanje sa samoubojstvom (2. dio)

Suočavanje sa samoubojstvom (2. dio)

Kada se bavite smrću i samoubojstvom, važno je osloboditi se emocija, prihvatiti okolnosti, prihvatiti svoju nesposobnost da promijenite okolnosti i uključiti se u ozbiljne pozitivne aktivnosti. Ovo će djelovati kao katalizator za ponovnu izgradnju vašeg grada s novim i poboljšanim životom.

Suze su tekle iz njedara mog emocionalnog vodonosnika. Neumoran u potrazi za svojim izlazom. Bol je bila duboka i bez milosti. Bili smo odvojeni od naše biološke majke kada smo imali samo 9 ili 10 mjeseci i bili smo prisiljeni da nas nakratko odgaja maćeha, a zatim naše sestre kada je njezino vrijeme završilo. Ali kroz sve ovo, želja za muškim povezivanjem uvijek je bila vruća potraga. Uvijek smo kradomice jurili, ali otac je uvijek hrabro bježao. Pitanje možemo li živjeti bez njega ili ne, nije se postavilo, s obzirom na to da je on bio tamo, ali odsutan mnogo godina, i razvili smo strategiju suočavanja koja nam je omogućila da imamo karijere, itd. Mislim da je za mene bila stvar izgubljene nade da će on ikada svjesno izabrati da postane otac. Mislio sam si, možda sam naivan što mislim da ćemo nakon 27 godina samoobrane jednog dana to imati. Pa kako da živim noseći se s ovom boli koja slama moje emocije? Odustajem od nade da će me otac naučiti kako biti muškarac, uostalom, sad nemam izbora. Prebrzo sam naučio da će odgovori koje trebam doći s najneočekivanijih mjesta; moj mudrac u meni.

Ako je bol neodoljiva, otpustite je. Budući da me nikad nisu učili kako biti muškarac, uvelike sam se oslanjao na vlastita zapažanja ponašanja koja su me okruživala. Nikada nisam vidio svog oca kako plače, pa sam pomislio da muškarci vjerojatno ne bi trebali plakati. Bio sam slabić sve dok nisam shvatio da plač pomaže u liječenju, a svaka suza koja mi se kotrljala niz lice govorila je mnogo o mojoj krhkoj ljudskosti. Govorilo je o mojoj sposobnosti da osjećam empatiju i suosjećanje s drugima. Naučio me mojoj sposobnosti da volim. Postao sam toliko hladan da više nisam znao značenje topline, a moja iskustva kao mladića koji sam izdržavao jednu bitku za drugom učinila su me ljutim na Boga, ljutim na Crkvu. Zbog toga sam izgubio vjeru u ljudskost, vjeru u svoju sposobnost da postanem čovjek od integriteta. Bio sam jednostavno beznadan. Ali moj mi je plač pomogao osloboditi se boli. Je li me spriječilo da mi nedostaje moja “kaša”, kako sam je od milja zvala, ne, ali kad je plač prestao, prestanak mi je bio pokazatelj da mogu dalje. Kad sam shvatio da imam sposobnost prestati plakati, iskoristio sam priliku da se nasmijem lijepom sjećanju. Svi mi imamo sposobnost ponovno izgraditi svoja carstva nakon gubitka, ali prvo moramo prihvatiti da to možemo.

Ne možete zauzeti mjesto onih koje volite, niti imate sposobnost preokrenuti situaciju. Svi mi imamo svoju autonomiju i slobodnu volju, koju zakoni svih jurisdikcija nastoje zaštititi. Ako netko odluči počiniti samoubojstvo, morate prihvatiti činjenicu da se niste predomislili. Briga o tome što se moglo dogoditi ili što ste mogli učiniti neće vratiti osobu, samo će povući vašu nadu dalje u ponor. Dakle, što prije možete prihvatiti da to nije vaša krivnja i da ste nemoćni to poništiti, to ćete prije moći nastaviti graditi život bez boli.

Sudjelujte u aktivnostima koje pomažu oslobađanju ovih hormona zadovoljstva. Sport, vježbanje, dobri razgovori s puno smijeha, čitanje knjige, potpisivanje dobre pjesme. Ima ih dosta. Samoubojstvo je također teško za voljene osobe i zato se želite pobrinuti da koristite najbolje materijale u svom pokušaju da obnovite slomljeni grad svog srca. Na taj su način gradivni blokovi vašeg karaktera jači nego što su bili prije katastrofe proživljenog samoubojstva voljene osobe. Napisao sam pjesme tijekom iskustva koje sam doživio 2014. One su me rasplakale više od svega u to vrijeme. Ali što sam više plakala, to sam više ozdravljala. Također sam se jako dobro nasmijao s prijateljima pričajući o smiješnim stvarima koje je moj tata radio. Ponekad su najjednostavnije stvari poput izgovaranja imena moje žene s francuskim naglaskom uvijek bile klasika. Ili njegov čudan način da nam kaže, Ja pušim, ali da se nisi usudio. Kad smo mi bili u blizini, uvijek bi otišao na mračno mjesto ispod stabla pušiti. Mislim da je to bio njegov način da ne dovede vlastite demone u naše živote.

Ako možete vježbati gore navedeno; Ako prihvatite trenutne okolnosti, prihvatite svoju nemogućnost da ih promijenite, plačete zbog njih i usredotočite se na pozitivno tijekom vremena suočavanja sa smrću, a posebno samoubojstvom voljene osobe, bit ćete na dobrom putu da si pomognete da doživite produktivno i prekrasno iskustvo iscjeljenja.