Itsemurhan käsittely (osa 2)

Itsemurhan käsittely (osa 2)

Käsiteltäessä kuolemaa ja itsemurhaa on tärkeää varmistaa, että päästät irti tunteista, hyväksyt olosuhteet, hyväksyt kyvyttömyytesi muuttaa olosuhteita ja osallistut vakavaan positiiviseen toimintaan. Tämä toimii katalysaattorina kaupunkisi uudelleenrakentamisessa uudella ja parannetulla elämällä.

Kyyneleet valuivat tunnepohjani povesta. Säälimätön etsiessään ulospääsyään. Kipu oli syvää ja armotonta. Meidät erotettiin syntymääidistämme, kun olimme vasta 9 tai 10 kuukauden ikäisiä, ja äitipuoli ja sitten sisaremme pakottivat meidät hetkeksi kasvattamaan meidät hänen aikansa päättyessä. Mutta kaiken tämän kautta halu miessuhteisiin on aina ollut kuuma tavoite. Jahdimme aina varkain, mutta isäni karkasi aina rohkeasti pois. Kysymys siitä, voisimmeko elää ilman häntä, ei noussut esille, koska hän oli siellä, mutta oli poissa monta vuotta, ja kehitimme selviytymisstrategian, joka mahdollisti uran jne. Mielestäni se oli menetetty toivo, että hän koskaan tietoisesti valitsisi astua ylös ja olla isä. Ajattelin itsekseni, ehkä olen naiivi, kun ajattelen, että 27 vuoden itsepuolustuksen jälkeen meillä olisi se jonain päivänä. Joten kuinka voin elää tämän tunteeni murskaavan kivun kanssa? Luovutan toivosta, että isäni opettaa minulle, kuinka olla mies, minulla ei loppujen lopuksi ole enää vaihtoehtoja. Opin aivan liian nopeasti, että tarvitsemani vastaukset tulisivat kaikkein odottamattomimmista paikoista; minun viisas minussa.

Jos kipu on ylivoimaista, anna sen mennä. Koska minulle ei koskaan opetettu olemaan mies, luotin vahvasti omiin havaintoihini käytöksestäni, joka vallitsi ympärilläni. En koskaan nähnyt isäni itkevän, joten ajattelin, että miesten ei ehkä pitäisi itkeä. Oli hölmöä, kunnes tajusin, että itkeminen auttaa parantumaan, ja jokainen kyynel, joka vierähti kasvoilleni, kertoi paljon omasta hauraasta ihmisyydestäni. Se puhui kyvystäni tuntea empatiaa ja myötätuntoa muita kohtaan. Se opetti minulle kyvystäni rakastaa. Minusta oli tullut niin kylmä, että en enää tiennyt lämmön merkitystä, ja kokemukseni nuorena miehenä kestäessään taistelun toisensa jälkeen saivat minut vihaiseksi Jumalalle, vihaiseksi seurakunnalle. Se sai minut menettämään uskon ihmisyyteen, uskon kykyyni tulla rehellinen mies. Olin vain toivoton. Mutta itkuni auttoi minua päästämään irti tuskastani. Estiko se minua kaipaamasta "puuroani", kuten sitä hellästi kutsuin, ei, mutta kun itku loppui, lopettaminen oli minulle merkki siitä, että voisin jatkaa. Kun tajusin, että minulla oli kyky lopettaa itkeminen, käytin tilaisuutta hyväkseni ja nauroin kauniille muistolle. Meillä kaikilla on kyky rakentaa valtakuntamme uudelleen tappion jälkeen, mutta meidän on ensin hyväksyttävä se, että voimme.

Et voi ottaa rakastamiesi paikkaa, etkä pysty kääntämään tilannetta päinvastaiseksi. Meillä kaikilla on autonomiamme ja vapaa tahtomme, joita kaikkien lainkäyttöalueiden lait pyrkivät suojelemaan. Jos joku päättää tehdä itsemurhan, sinun on hyväksyttävä se tosiasia, että et ole muuttanut mieltään. Huoli siitä, mitä olisi voinut tapahtua tai mitä olisit voinut tehdä, ei tuo henkilöä takaisin, se vain vetää toivosi syvemmälle kuiluun. Joten mitä nopeammin voit hyväksyä sen, että se ei ollut sinun syytäsi ja että olet voimaton kumoamaan sen, sitä nopeammin voit siirtyä rakentamaan elämää, joka ei ole loukkaantunut.

Osallistu aktiviteetteihin, jotka auttavat vapauttamaan näitä hyvän olon hormoneja. Urheilu, liikunta, hyvät keskustelut ja paljon naurua, kirjan lukeminen, hyvän laulun allekirjoittaminen. Niitä on runsaasti. Itsemurha on vaikea myös rakkaille, ja siksi haluat varmistaa, että käytät parhaita materiaaleja yrittäessäsi rakentaa uudelleen sydämesi särkynyt kaupunki. Näin hahmosi rakennuspalikat ovat vahvempia kuin ne olivat ennen rakkaan ihmisen itsemurhan kokemista. Kirjoitin kappaleita kokemukseni aikana vuonna 2014. Ne saivat minut itkemään enemmän kuin mikään muu silloin. Mutta mitä enemmän itkin, sitä enemmän paranin. Sain myös todella paljon naurua ystävien kanssa puhuessani hauskoista asioista, joita isäni teki. Joskus yksinkertaisimmat asiat, kuten vaimoni nimen sanominen ranskalaisella aksentilla, olivat aina klassikko. Tai hänen outo tapansa kertoa meille, että poltan, mutta älä uskalla. Kun olimme lähellä, hän meni aina pimeään paikkaan puun alle tupakoimaan. Luulen, että se oli hänen tapansa yrittää olla tuomatta omia demonejaan elämäämme.

Jos pystyt harjoittelemaan yllä olevia; Jos hyväksyt nykyiset olosuhteet, hyväksyt kyvyttömyytesi muuttaa niitä, itket niiden takia ja keskityt positiiviseen kuoleman ja erityisesti rakkaansa itsemurhan aikana, olet hyvällä tiellä auttamaan itseäsi saamaan tuottavan ja upean paranemiskokemuksen.