Enesetapuga tegelemine (2. osa)

Enesetapuga tegelemine (2. osa)

Surma ja enesetapuga tegelemisel on oluline tagada, et lasete lahti emotsioonidest, aktsepteerite asjaolusid, aktsepteerite oma võimetust asjaolusid muuta ja tegelete tõsiste positiivsete tegevustega. See toimib katalüsaatorina teie linna taastamiseks uue ja parema eluga.

Minu emotsionaalse põhjaveekihi rinnast voolasid pisarad. Halastamatu oma väljapääsu otsimisel. Valu oli sügav ja armutu. Meid lahutati emast, kui olime vaid 9- või 10-kuune, ja olime sunnitud meid korraks kasvatama kasuema ja siis õdede poolt, kui tema aeg lõppes. Kuid kõige selle kaudu on meestevahelise sideme soov alati olnud kuum otsimine. Me jälitasime alati vargsi, aga isa tormas alati julgelt minema. Küsimus, kas me saame ilma temata elada või mitte, ei kerkinud, arvestades, et ta oli seal, kuid ei olnud seal palju aastaid, ja me töötasime välja toimetulekustrateegia, mis võimaldas meil karjääri teha jne. Ma arvan, et minu jaoks oli see lootuse kaotamine, et ta valib kunagi teadlikult oma isa. Mõtlesin endamisi, et võib-olla olen naiivne, kui arvan, et pärast 27 aastat enesekaitset see meil ükskord käes on. Kuidas siis elada selle valuga, mis mu emotsioone purustab? Ma loobun lootusest, et isa õpetab mulle, kuidas olla mees, mul pole ju praegu valikut. Sain liiga kiiresti teada, et vastused, mida vajan, tulevad kõige ootamatumatest kohtadest; minu tark on minus.

Kui valu on tohutu, laske sellel minna. Kuna mulle ei õpetatud kunagi, kuidas olla mees, toetusin suuresti enda tähelepanekutele käitumise kohta, mis minu ümber oli levinud. Ma ei näinud kunagi oma isa nutmas, nii et arvasin, et mehed ilmselt ei peaks nutma. See oli nõme, kuni mõistsin, et nutmine aitab paraneda, ja iga pisar, mis mu näole veeres, rääkis palju mu enda haprast inimlikkusest. See rääkis minu võimest tunda empaatiat ja kaastunnet teiste vastu. See õpetas mulle minu võimet armastada. Ma olin muutunud nii külmaks, et ma ei teadnud enam soojuse tähendust ja mu kogemused noore mehena, kes talus üht lahingut teise järel, vihastasid mind Jumala peale ja vihastasid kiriku peale. Selle tõttu kaotasin usu inimkonda, usu oma võimesse saada ausaks meheks. Ma olin lihtsalt lootusetu. Kuid mu nutt aitas mul valust lahti lasta. Kas see takistas mul oma "pudrust" ilma jäämast, nagu ma seda hellitavalt nimetasin, ei, aga kui nutt lakkas, oli lõpetamine mulle märk sellest, et võin edasi minna. Kui mõistsin, et mul on võime nutmist lõpetada, kasutasin võimalust naerda ühe meeldiva mälestuse üle. Meil kõigil on võime pärast kaotust oma impeeriumid uuesti üles ehitada, kuid kõigepealt peame leppima sellega, et suudame.

Te ei saa asendada neid, keda armastate, ega ka võimet olukorda ümber pöörata. Meil kõigil on oma autonoomia ja vaba tahe, mida kõigi jurisdiktsioonide seadused püüavad kaitsta. Kui keegi otsustab enesetapu sooritada, peate leppima tõsiasjaga, et te pole tema meelt muutnud. Muretsemine selle pärast, mis oleks võinud juhtuda või mida sa oleks võinud teha, ei too inimest tagasi, vaid tõmbab lootuse vaid sügavamale kuristikku. Nii et mida varem saate leppida sellega, et see ei olnud teie süü ja et olete võimetu seda tühistama, seda varem saate liikuda edasi haiget tekitamata elu ehitamisele.

Osalege tegevustes, mis aitavad neid hea enesetunde hormoone vabastada. Sport, liikumine, head vestlused koos rohke naeruga, raamatu lugemine, hea laulu allkirjastamine. Neid on palju. Enesetapp on raske ka lähedastele ja sellepärast soovite veenduda, et kasutate oma südame purustatud linna ülesehitamisel parimaid materjale. Nii on sinu iseloomu ehituskivid tugevamad, kui need olid enne kallima enesetapu kogemise katastroofi. Kirjutasin laule 2014. aasta kogemuse ajal. Need panid mind sel ajal rohkem nutma. Aga mida rohkem ma nutsin, seda rohkem ma paranesin. Samuti naersin koos sõpradega naljakatest asjadest, mida mu isa tegi. Mõnikord olid kõige lihtsamad asjad, nagu mu naise nime ütlemine prantsuse aktsendiga, alati klassikaks. Või tema kummaline viis meile öelda, et ma suitsetan, aga sa ei julge. Kui meie läheduses olime, läks ta alati pimedasse kohta puu alla suitsetama. Ma arvan, et see oli tema viis püüda mitte tuua meie ellu oma deemoneid.

Kui suudate ülaltoodut harjutada; Kui aktsepteerite praegusi olusid, aktsepteerite oma võimetust neid muuta, nutate nende pärast ja keskendute positiivsele ajal, mil te tegelete surmaga ja eriti lähedase enesetapuga, on teil hea tee, et aidata endal saada produktiivne ja imeline tervenemiskogemus.