Suitsiidiga tegelemine (2. osa)

Suitsiidiga tegelemine (2. osa)

Surma ja enesetapuga tegelemisel on oluline tagada, et lasete emotsioonidest lahti, nõustuda asjaoludega, aktsepteerida nende suutmatust olusid muuta ja pühendada endale tõsiselt positiivseid tegevusi. See töötab katalüsaatorina uue ja parema eluga oma linna ehitamiseks.

Minu emotsionaalse põhjavee redeli rinnast karjati pisaraid. Järeleandmatu oma väljumise otsimisel. Valu oli sügav ja halastuseta. Olime oma sünnist eraldatud, kui olime vaid 9 või 10 kuud vanad ja neid sunniti lühidalt üles kasvatama meie võõrasema ja seejärel õed, kui nende aeg lõppes. Kuid kõige selle kõigega oli meeste sideme soov alati kuum tagakiusamine. Jahtisime pärast seda alati, kuid mu isa jätkas võidusõitu. Küsimus, kas me võiksime ilma temata elada, ei tekkinud siis, kui arvate, et ta seal oli, kuid seda polnud seal mitu aastat kohal, ja me töötasime välja toimetulekustrateegia, mis võimaldas meil karjääri teha jne. Minu jaoks oli kaotatud lootuse küsimus, et ta otsustab kunagi teadlikult tõusta ja olla isa. Arvasin, et võib -olla olen naiivne uskuma, et pärast 27 -aastast enesekaitset oleks meil üks päev. Kuidas siis elada selle valuga, mis mu emotsioone purustab? Loodan, et mu isa õpetab mulle, kuidas olla mees, lõppude lõpuks pole mul muud valikut. Õppisin liiga kiiresti, et vajalikud vastused tuleksid kõige ootamatumasse kohta; Minu tark minus.

Kui valu on üle jõu käiv, laske sellest lahti. Kuna mulle ei õpetatud kunagi, kuidas olla mees, toetun väga oma tähelepanekutele käitumise kohta, mis olid minu piirkonnas kõikjal esinevad. Ma ei näinud kunagi oma isa nutmas, nii et arvasin, et mehed ei peaks ilmselt nutma. See oli õeke, kuni sain aru, et veinid aitasid seal paranemisel, ja iga mu nägu joonud pisar rääkis palju minu enda habrast inimlikkusest. See rääkis minu võimest tunda teiste suhtes empaatiat ja kaastunnet. See õpetas mulle midagi minu armastusest. Mul oli muutunud nii külmaks, et ma ei teadnud enam soojuse tähendust ja minu kogemus noore mehena, kes pidi ühe võitluse järel taluma, ajas mind jumala peale vihaseks. See pani mind kaotama usk inimkonnasse, et uskuda oma võimet saada integreerivaks meheks. Olin lihtsalt lootusetu. Kuid mu nutt aitas mul valu lahti lasta. See takistas mul oma "pudrut" puudumist, nagu ma teda armastavalt kutsusin, ei, aga kui nutt peatus, oli minu jaoks peatus märk, et saaksin jätkata. Kui märkasin, et mul on võimalus nutmine lõpetada, kasutasin võimalust kena mälestuse üle naerda. Meil kõigil on võime pärast kaotust oma impeeriumi taastada, kuid peame leppima sellega, et saame seda kõigepealt teha.

Te ei saa asuda nende asemele, keda armastate, ega ka võimalust fakti ümber pöörata. Meil kõigil on oma autonoomia ja vaba tahe kaitsta kogu jurisdiktsiooni seadusi. Kui keegi otsustab enesetapu teha, peate leppima tõsiasjaga, et te pole tema arvamust muutnud. Mõeldes sellele, mis oleks võinud juhtuda või mida nad oleksid võinud teha, ei too inimest tagasi, nende lootus liigub ainult kuristikku. Nii et mida varem võite leppida, et see polnud teie süü ja te olete selle tühistamine, seda kiiremini saate pääseda, et ehitada elu väljaspool vigastusi.

Võtke osa tegevustest, mis aitavad neid tundehormoone vabastada. Sport, liikumine, head vestlused palju naeruga, lugege raamatut, kirjutage alla hea laul. Seal on palju. Enesetapp on ka sugulaste jaoks keeruline ja seetõttu soovite veenduda, et kasutate oma südame murtud linna taastamisel parimat materjali. Sel moel on nende iseloomu ehitusplokid tugevamad kui enne katastroofi, et kogeda lähedase enesetappu. Kirjutasin laule selle kogemuse ajal, mis mul 2014. aastal oli. Sel ajal panid nad mind rohkem nutma. Kuid mida rohkem ma nutsin, seda rohkem olin paranenud. Mul oli ka sõpradega tõeliselt suurepäraseid naeru, kes rääkisid naljakatest asjadest, mida mu isa tegi. Mõnikord olid alati klassika, nagu mu naise nimega prantsuse aktsendiga kõige lihtsamad asjad, näiteks mu naise nime hääldamine. Või tema kummaline viis meile öelda, ma suitsetan, aga ei julge. Kui me läheduses olime, läks ta alati pimedasse kohta puu all suitsetama. Ma arvan, et see oli tema viis proovida mitte tuua omaenda deemonid meie ellu.

Kui saate harjutada seda, mida eespool öeldud; Kui nõustute praeguste asjaoludega, nõustuge oma võimetusega muutuda, nutta selle üle ja keskenduda positiivsele surma ja eriti lähedase enesetapu ajal, olete parimal viisil, kuidas ennast aidata, produktiivne ja imeline tervendav kogemus.