Lidiando con el suicidio (Parte 2)

Lidiando con el suicidio (Parte 2)

Al lidiar con la muerte y el suicidio, es importante asegurarse de dejar de lado las emociones, aceptar las circunstancias, aceptar su incapacidad para cambiar las circunstancias y participar en actividades positivas serias. Esto actuará como catalizador para reconstruir tu ciudad con una vida nueva y mejorada.

Las lágrimas brotaron del seno de mi acuífero emocional. Implacable en la búsqueda de su salida. El dolor fue profundo y sin piedad. Nos separaron de nuestra madre biológica cuando solo teníamos 9 o 10 meses y nuestra madrastra nos obligó a criarnos brevemente y luego nuestras hermanas cuando terminó su tiempo. Pero a pesar de todo esto, el deseo de establecer vínculos masculinos siempre ha sido una búsqueda candente. Siempre lo perseguíamos sigilosamente, pero mi padre siempre se alejaba con valentía. La pregunta de si podíamos o no vivir sin él no surgió, considerando que él estuvo allí pero ausente durante muchos años, y desarrollamos una estrategia de afrontamiento que nos permitió tener carreras, etc. Creo que para mí fue una cuestión de esperanza perdida de que él alguna vez eligiera conscientemente dar un paso al frente y ser el padre. Pensé para mis adentros, tal vez soy ingenuo al pensar que después de 27 años de autodefensa lo tendríamos algún día. Entonces, ¿cómo vivo lidiando con este dolor que aplasta mis emociones? Pierdo la esperanza de que mi padre me enseñe cómo ser un hombre; después de todo, ahora no tengo otra opción. Aprendí muy rápidamente que las respuestas que necesitaba vendrían de los lugares más inesperados; mi sabio en mí.

Si el dolor es abrumador, déjalo ir. Como nunca me enseñaron cómo ser un hombre, confié en gran medida en mis propias observaciones de los comportamientos que prevalecían a mi alrededor. Nunca vi llorar a mi padre, así que pensé que los hombres probablemente no deberían llorar. Era un cobarde hasta que me di cuenta de que llorar está ahí para ayudar a sanar, y cada lágrima que rodaba por mi rostro decía mucho sobre mi propia frágil humanidad. Habló de mi capacidad para sentir empatía y simpatía por los demás. Me enseñó sobre mi capacidad de amar. Me había vuelto tan frío que ya no conocía el significado de calidez, y mis experiencias como joven soportando una batalla tras otra me hicieron enojarme con Dios, enojarme con la Iglesia. Me hizo perder la fe en la humanidad, la fe en mi capacidad para convertirme en un hombre íntegro. Simplemente no tenía esperanzas. Pero mi llanto me ayudó a dejar ir mi dolor. ¿Eso me impidió perderme mi “papilla”, como la llamaba cariñosamente? No, pero cuando el llanto cesó, dejar de llorar fue una indicación para mí de que podía seguir adelante. Cuando me di cuenta de que tenía la capacidad de dejar de llorar, aproveché para reírme de un grato recuerdo. Todos tenemos la capacidad de reconstruir nuestros imperios después de una pérdida, pero primero debemos aceptar que podemos.

No puedes tomar el lugar de quienes amas ni tienes la capacidad de revertir la situación. Todos tenemos nuestra autonomía y libre albedrío, que las leyes de todas las jurisdicciones buscan proteger. Si alguien decide suicidarse, debes aceptar que no has cambiado de opinión. Preocuparse por lo que pudo haber pasado o lo que podrías haber hecho no traerá a la persona de regreso, sólo arrastrará tu esperanza más hacia el abismo. Así que cuanto antes aceptes que no fue tu culpa y que no puedes deshacerlo, antes podrás avanzar hacia la construcción de una vida más allá del dolor.

Participe en actividades que ayuden a liberar estas hormonas del bienestar. Deporte, ejercicio, buenas conversaciones con muchas risas, leer un libro, cantar una buena canción. Hay muchos. El suicidio también es duro para los seres queridos y es por eso que debes asegurarte de utilizar los mejores materiales en tu intento de reconstruir la ciudad rota de tu corazón. De esta manera, los pilares de tu carácter son más fuertes que antes de la catástrofe de experimentar el suicidio de un ser querido. Escribí canciones durante la experiencia que tuve en 2014. Me hicieron llorar más que nada en ese momento. Pero cuanto más lloré, más me curé. También me reí mucho con amigos hablando de las cosas divertidas que solía hacer mi papá. A veces las cosas más simples como decir el nombre de mi esposa con acento francés siempre fueron un clásico. O su extraña forma de decirnos, fumo, pero no te atrevas. Cuando estábamos cerca, él siempre iba a un lugar oscuro debajo de un árbol a fumar. Creo que esa era su manera de intentar no traer sus propios demonios a nuestras vidas.

Si puedes practicar lo anterior; Si acepta las circunstancias actuales, acepta su incapacidad para cambiarlas, llora por ellas y se concentra en lo positivo durante el tiempo que enfrenta la muerte y especialmente el suicidio de un ser querido, estará en el buen camino para ayudarse a sí mismo a tener una experiencia curativa maravillosa y productiva.