Αντιμετωπίζοντας την αυτοκτονία (Μέρος 2)

Αντιμετωπίζοντας την αυτοκτονία (Μέρος 2)

Όταν αντιμετωπίζετε το θάνατο και την αυτοκτονία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι αφήνετε τα συναισθήματα, αποδέχεστε τις συνθήκες, αποδέχεστε την αδυναμία σας να αλλάξετε τις συνθήκες και συμμετέχετε σε σοβαρές θετικές δραστηριότητες. Αυτό θα λειτουργήσει ως καταλύτης για την ανοικοδόμηση της πόλης σας με μια νέα και βελτιωμένη ζωή.

Δάκρυα έτρεχαν από τους κόλπους του συναισθηματικού μου υδροφόρου ορίζοντα. Αμείλικτος στην αναζήτησή του για την έξοδό του. Ο πόνος ήταν βαθύς και χωρίς έλεος. Μας χώρισαν από τη γενέθλια μητέρα μας όταν ήμασταν μόλις 9 ή 10 μηνών και αναγκαστήκαμε να μεγαλώσουμε για λίγο από τη μητριά μας και μετά από τις αδερφές μας όταν τελείωσε ο χρόνος της. Αλλά μέσα από όλα αυτά, η επιθυμία για ανδρικό δέσιμο ήταν πάντα μια καυτή επιδίωξη. Πάντα κυνηγούσαμε κλεφτά, αλλά ο πατέρας μου πάντα έφευγε με τόλμη. Το ερώτημα αν θα μπορούσαμε ή όχι να ζήσουμε χωρίς αυτόν δεν προέκυψε, δεδομένου ότι ήταν εκεί αλλά έλειπε για πολλά χρόνια, και αναπτύξαμε μια στρατηγική αντιμετώπισης που μας επέτρεπε να κάνουμε καριέρα κ.λπ. Νομίζω ότι για μένα ήταν θέμα χαμένης ελπίδας ότι θα επέλεγε ποτέ συνειδητά να ανέβει και να γίνει ο πατέρας. Σκέφτηκα από μέσα μου, ίσως είμαι αφελής να πιστεύω ότι μετά από 27 χρόνια αυτοάμυνας θα το είχαμε μια μέρα. Πώς μπορώ, λοιπόν, να αντιμετωπίσω αυτόν τον πόνο που συνθλίβει τα συναισθήματά μου; Εγκαταλείπω την ελπίδα ότι ο πατέρας μου θα με μάθει πώς να είμαι άντρας, τελικά δεν έχω άλλη επιλογή τώρα. Έμαθα πολύ γρήγορα ότι οι απαντήσεις που χρειαζόμουν θα προέρχονταν από τα πιο απροσδόκητα μέρη. ο σοφός μου μέσα μου.

Εάν ο πόνος είναι υπερβολικός, αφήστε τον να φύγει. Δεδομένου ότι δεν μου έμαθαν ποτέ πώς να είμαι άντρας, βασίστηκα σε μεγάλο βαθμό στις δικές μου παρατηρήσεις για συμπεριφορές που ήταν διάχυτες γύρω μου. Ποτέ δεν είδα τον πατέρα μου να κλαίει, οπότε σκέφτηκα ότι οι άντρες μάλλον δεν πρέπει να κλαίνε. Ήταν μια ατάκα μέχρι που συνειδητοποίησα ότι το κλάμα είναι εκεί για να θεραπευτεί, και κάθε δάκρυ που κύλησε στο πρόσωπό μου μιλούσε πολύ για τη δική μου εύθραυστη ανθρωπιά. Μίλησε για την ικανότητά μου να νιώθω ενσυναίσθηση και συμπάθεια για τους άλλους. Μου έμαθε για την ικανότητά μου να αγαπώ. Είχα κρυώσει τόσο πολύ που δεν ήξερα πια την έννοια της ζεστασιάς, και οι εμπειρίες μου ως νεαρός άνδρας που άντεχα τη μια μάχη μετά την άλλη με έκαναν να θυμώσω με τον Θεό, να θυμώσω με την Εκκλησία. Με έκανε να χάσω την πίστη μου στην ανθρωπιά, την πίστη στην ικανότητά μου να γίνω άνθρωπος με ακεραιότητα. Ήμουν απλά απελπισμένος. Αλλά το κλάμα μου με βοήθησε να αφήσω τον πόνο μου. Μήπως με εμπόδισε να χάσω το «κουάκερ» μου, όπως το αποκαλούσα χαϊδευτικά, όχι, αλλά όταν σταμάτησε το κλάμα, το σταμάτημα ήταν ένδειξη για μένα ότι μπορούσα να προχωρήσω. Όταν συνειδητοποίησα ότι είχα την ικανότητα να σταματήσω να κλαίω, άδραξα την ευκαιρία να γελάσω με μια υπέροχη ανάμνηση. Όλοι έχουμε τη δυνατότητα να ξαναχτίσουμε τις αυτοκρατορίες μας μετά την απώλεια, αλλά πρέπει πρώτα να αποδεχτούμε ότι μπορούμε.

Δεν μπορείς να πάρεις τη θέση αυτών που αγαπάς, ούτε έχεις τη δυνατότητα να αντιστρέψεις την κατάσταση. Όλοι έχουμε την αυτονομία και την ελεύθερη βούλησή μας, την οποία επιδιώκουν να προστατεύσουν οι νόμοι όλων των δικαιοδοσιών. Αν κάποιος αποφασίσει να αυτοκτονήσει, πρέπει να αποδεχτείς το γεγονός ότι δεν του έχεις αλλάξει γνώμη. Η ανησυχία για το τι θα μπορούσε να είχε συμβεί ή τι θα μπορούσατε να κάνετε δεν θα φέρει το άτομο πίσω, θα σύρει μόνο την ελπίδα σας περαιτέρω στην άβυσσο. Έτσι, όσο πιο γρήγορα αποδεχτείς ότι δεν έφταιγες εσύ και ότι είσαι ανίσχυρος να το αναιρέσεις, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσεις να προχωρήσεις στην οικοδόμηση μιας ζωής πέρα ​​από πληγωμένη.

Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που βοηθούν στην απελευθέρωση αυτών των ορμονών που προκαλούν καλή αίσθηση. Αθλητισμός, άσκηση, καλές συζητήσεις με πολύ γέλιο, ανάγνωση ενός βιβλίου, υπογραφή ενός καλού τραγουδιού. Υπάρχουν πολλά. Η αυτοκτονία είναι επίσης σκληρή για τα αγαπημένα σας πρόσωπα και γι' αυτό θέλετε να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τα καλύτερα υλικά στην προσπάθειά σας να ξαναχτίσετε τη σπασμένη πόλη της καρδιάς σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα δομικά στοιχεία του χαρακτήρα σας είναι πιο δυνατά από ό,τι ήταν πριν από την καταστροφή της αυτοκτονίας ενός αγαπημένου σας προσώπου. Έγραψα τραγούδια κατά την εμπειρία που είχα το 2014. Με έκαναν να κλάψω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο εκείνη την εποχή. Αλλά όσο έκλαιγα, τόσο περισσότερο γιάτρευα. Είχα επίσης μερικά πραγματικά υπέροχα γέλια με φίλους μιλώντας για τα αστεία πράγματα που έκανε ο μπαμπάς μου. Μερικές φορές τα πιο απλά πράγματα όπως το να πω το όνομα της γυναίκας μου με γαλλική προφορά ήταν πάντα κλασικά. Ή τον περίεργο τρόπο του να μας λέει, καπνίζω, αλλά μην τολμήσεις. Όταν ήμασταν τριγύρω πήγαινε πάντα σε ένα σκοτεινό μέρος κάτω από ένα δέντρο για να καπνίσει. Νομίζω ότι αυτός ήταν ο τρόπος του να προσπαθήσει να μην φέρει τους δικούς του δαίμονες στη ζωή μας.

Εάν μπορείτε να εξασκηθείτε στα παραπάνω? Εάν αποδεχτείτε τις τρέχουσες συνθήκες, αποδεχτείτε την αδυναμία σας να τις αλλάξετε, κλάψετε για αυτές και εστιάσετε στα θετικά κατά τη διάρκεια της αντιμετώπισης του θανάτου και ιδιαίτερα της αυτοκτονίας ενός αγαπημένου σας προσώπου, θα είστε σε καλό δρόμο για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να έχει μια παραγωγική και υπέροχη εμπειρία θεραπείας.