Αντιμετώπιση της αυτοκτονίας (Μέρος 2)

Αντιμετώπιση της αυτοκτονίας (Μέρος 2)

Όταν ασχολείσαι με το θάνατο και την αυτοκτονία, είναι σημαντικό να εξασφαλίσουμε ότι αφήνετε τα συναισθήματα, να αποδεχτείτε τις περιστάσεις, να αποδεχτείτε την ανικανότητά τους να αλλάξετε τις συνθήκες και να αφιερώσετε σοβαρά θετικές δραστηριότητες. Αυτό θα λειτουργήσει ως καταλύτης για την οικοδόμηση της πόλης σας με μια νέα και βελτιωμένη ζωή.

Τα δάκρυα συρρέουν από το στήθος της συναισθηματικής μου σκάλας υπογείων υδάτων. Ανεξάρτητο στην αναζήτηση του για την έξοδο του. Ο πόνος ήταν βαθύς και χωρίς έλεος. Ήμασταν χωρισμένοι από τη μητέρα μας, όταν ήμασταν μόλις 9 ή 10 μηνών και αναγκάσαμε να αναγκαστούμε σύντομα από τη μητριά μας και στη συνέχεια από τις αδελφές μας όταν τελείωσε ο χρόνος τους. Αλλά με όλα αυτά, η επιθυμία για αρσενικό δεσμό ήταν πάντα μια καυτή δίωξη. Πάντα κυνηγήσαμε αργότερα, αλλά ο πατέρας μου συνεχίζει να αγωνίζεται. Το ερώτημα αν μπορούσαμε να ζήσουμε χωρίς αυτόν δεν προέκυψε όταν θεωρείτε ότι ήταν εκεί, αλλά δεν υπήρχε εδώ και πολλά χρόνια και αναπτύξαμε μια στρατηγική αντιμετώπισης που μας επέτρεψε να φτιάξουμε καριέρα κλπ. Για μένα ήταν θέμα χαμένης ελπίδας ότι θα αποφασίσει συνειδητά να σηκωθεί και να είναι ο πατέρας. Σκέφτηκα ότι ίσως είμαι αφελής να πιστεύω ότι μετά από 27 χρόνια αυτο -απόκλισης θα είχαμε μια μέρα. Λοιπόν, πώς ζω για να ασχοληθώ με αυτόν τον πόνο που συνθλίβει τα συναισθήματά μου; Ελπίζω ότι ο πατέρας μου θα με διδάξει πώς να είμαι άντρας, τελικά δεν έχω άλλη επιλογή. Έμαθα πολύ γρήγορα ότι οι απαντήσεις που χρειαζόμουν θα έρχονταν στο πιο απροσδόκητο μέρος. ο σοφός μου μέσα μου.

Όταν ο πόνος είναι συντριπτικός, αφήστε το. Δεδομένου ότι ποτέ δεν διδάχθηκα πώς να είμαι άνθρωπος, βασίζομαι πολύ στις δικές μου παρατηρήσεις για συμπεριφορές που ήταν πανταχού παρόντες στην περιοχή μου. Ποτέ δεν είδα τον πατέρα μου να κλαίει, έτσι σκέφτηκα ότι οι άνδρες πιθανότατα δεν πρέπει να κλαίνε. Ήταν ένα sissy μέχρι να συνειδητοποιήσω ότι τα κρασιά ήταν εκεί για να βοηθήσουν με την επούλωση, και κάθε δάκρυ που έτρεξε πάνω από το πρόσωπό μου μιλούσε όγκους για τη δική μου εύθραυστη ανθρωπότητα. Μίλησε για την ικανότητά μου να αισθάνομαι ενσυναίσθηση και συμπάθεια για τους άλλους. Μου δίδαξε κάτι για την ικανότητά μου να αγαπώ. Είχα γίνει τόσο κρύο που δεν ήξερα πλέον το νόημα της ζεστασιάς και η εμπειρία μου ως νεαρός που έπρεπε να υπομείνει έναν αγώνα μετά από έναν άλλο με έκανε να θυμώνω με τον Θεό, θυμωμένος με την εκκλησία. Με οδήγησε να χάσω την πίστη στην ανθρωπότητα να πιστεύω στην ικανότητά μου να γίνω ενοποιητικός άνθρωπος. Ήμουν απλώς απελπισμένος. Αλλά το κλάμα μου με βοήθησε να αφήσω τον πόνο μου. Με εμπόδισε να χάσω το "κουάκερ μου", όπως τον κάλεσα με αγάπη, όχι, αλλά όταν το κλάμα σταμάτησε, η στάση για μένα ήταν ένδειξη ότι θα μπορούσα να συνεχίσω. Όταν παρατήρησα ότι είχα τη δυνατότητα να σταματήσω να κλαίω, πήρα την ευκαιρία να γελάσω σε μια ωραία μνήμη. Όλοι έχουμε τη δυνατότητα να ανοικοδομήσουμε την αυτοκρατορία μας μετά από μια απώλεια, αλλά πρέπει να δεχτούμε ότι μπορούμε να το κάνουμε πρώτα.

Δεν μπορείτε να πάρετε τη θέση εκείνων που αγαπάτε, ούτε έχετε τη δυνατότητα να αντιστρέψετε το γεγονός. Όλοι έχουμε την αυτονομία μας και την ελεύθερη βούλησή μας να προστατεύσουμε τους νόμους όλων των δικαιοδοσιών. Εάν κάποιος αποφασίσει να αυτοκτονήσει, πρέπει να δεχτείτε το γεγονός ότι δεν έχετε αλλάξει τη γνώμη του. Για να σκεφτούμε τι θα μπορούσε να συμβεί ή τι θα μπορούσαν να κάνουν δεν θα φέρει το άτομο πίσω, η ελπίδα τους θα μετακινηθεί μόνο περαιτέρω στην άβυσσο. Έτσι, όσο νωρίτερα μπορείτε να δεχτείτε ότι δεν ήταν δικό σας λάθος και είστε ανίκανοι να το ανατρέψετε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να περάσετε για να χτίσετε μια ζωή πέρα ​​από τους τραυματισμούς.

συμμετέχετε σε δραστηριότητες που βοηθούν στην απελευθέρωση αυτών των αίσθησης -καλών ορμονών. Αθλητισμός, κίνηση, καλές συνομιλίες με πολύ γέλιο, διαβάστε ένα βιβλίο, υπογράψτε ένα καλό τραγούδι. Υπάρχουν πολλά. Η αυτοκτονία είναι επίσης δύσκολη για τους συγγενείς και επομένως θα θέλατε να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το καλύτερο υλικό όταν προσπαθείτε να ανοικοδομήσετε τη σπασμένη πόλη της καρδιάς σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα δομικά στοιχεία του χαρακτήρα τους είναι ισχυρότερα από ό, τι πριν από την καταστροφή για να βιώσουν την αυτοκτονία ενός αγαπημένου προσώπου. Έγραψα τραγούδια κατά τη διάρκεια της εμπειρίας που είχα το 2014. Την εποχή εκείνη με έκαναν να κλάψω περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Όμως, όσο περισσότερο φώναξα, τόσο περισσότερο μου θεραπεύτηκα. Είχα επίσης μερικά πραγματικά μεγάλα γέλια με φίλους που μίλησαν για τα αστεία πράγματα που έκανε ο πατέρας μου. Μερικές φορές τα απλούστερα πράγματα όπως η δήλωση του ονόματος της συζύγου μου με μια γαλλική προφορά ήταν πάντα ένα κλασικό. Ή ο περίεργος τρόπος να μας πείτε, καπνίζω, αλλά μην τολμούν. Όταν ήμασταν κοντά, πήγε πάντα σε ένα σκοτεινό μέρος κάτω από ένα δέντρο για να καπνίσει. Νομίζω ότι ήταν ο τρόπος του να μην προσπαθεί να μην φέρει τους δικούς του δαίμονες στη ζωή μας.

Εάν μπορείτε να ασκήσετε αυτό που λέγεται παραπάνω. Εάν αποδεχτείτε τις τρέχουσες συνθήκες, αποδεχτείτε την ανικανότητά σας να αλλάξετε, να φωνάξετε πάνω του και να επικεντρωθείτε στο θετικό κατά τη διάρκεια της αντιμετώπισής σας με το θάνατο και ιδιαίτερα την αυτοκτονία ενός αγαπημένου σας, θα είστε στον καλύτερο τρόπο να βοηθήσετε τον εαυτό σας, μια παραγωγική και υπέροχη θεραπευτική εμπειρία.