Håndtering af selvmord (del 2)

Håndtering af selvmord (del 2)

Når du beskæftiger sig med død og selvmord, er det vigtigt at sikre, at du slipper følelser, accepterer omstændighederne, accepterer deres manglende evne til at ændre omstændighederne og vie sig selv alvorligt positive aktiviteter. Dette fungerer som en katalysator til opbygning af din by med et nyt og forbedret liv.

Tårer strømmet fra brystet på min følelsesmæssige grundvandsstige. Ubarmhjertig i sin søgning efter hans udgang. Smerten var dyb og uden nåde. Vi blev adskilt fra vores fødselsmor, da vi kun var 9 eller 10 måneder gamle og blev tvunget til at blive kort opdrættet af vores stedmor og derefter af vores søstre, da deres tid sluttede. Men med alt dette var ønsket om mandlig bånd altid en varm forfølgelse. Vi jagede altid bagefter, men min far løb væk. Spørgsmålet om, hvorvidt vi kunne leve uden ham, opstod ikke, når du overvejede, at han var der, men ikke var til stede i mange år, og vi udviklede en mestringsstrategi, der gjorde det muligt for os at gøre karriere osv. For mig var det et spørgsmål om mistet håb om, at han nogensinde bevidst ville beslutte at rejse sig og være far. Jeg troede måske, at jeg er naiv til at tro, at vi efter 27 års selvforsvar ville have en dag. Så hvordan lever jeg for at håndtere denne smerte, der knuser mine følelser? Jeg håber, at min far vil lære mig at være en mand, når alt kommer til alt har jeg intet andet valg. Jeg lærte for hurtigt, at de svar, jeg havde brug for, ville komme på det mest uventede sted; min kloge i mig.

Når smerten er overvældende, skal du slippe den. Da jeg aldrig blev lært at være en mand, stoler jeg meget på mine egne observationer af adfærd, der var allestedsnærværende i mit område. Jeg har aldrig set min far græde, så jeg troede, at mænd sandsynligvis ikke skulle græde. Det var en sissy, indtil jeg indså, at vin var der for at hjælpe med helingen, og hver tåre, der løb over mit ansigt, talte bind om min egen skrøbelige menneskehed. Det talte om min evne til at føle empati og sympati for andre. Det lærte mig noget om min evne til at elske. Jeg var blevet så kold, at jeg ikke længere kendte betydningen af ​​varme, og min oplevelse som en ung mand, der måtte udholde en kamp efter den anden, gjorde mig vred på Gud, vred på kirken. Det fik mig til at miste troen på menneskeheden til at tro på min evne til at blive en integrerende mand. Jeg var bare håbløs. Men min gråd hjalp mig med at give slip på min smerte. Det forhindrede mig i at savne min "grød", da jeg kaldte ham kærligt, nej, men da græden stoppede, var stop for mig en indikation af, at jeg kunne fortsætte. Da jeg bemærkede, at jeg havde evnen til at stoppe med at græde, benyttede jeg lejligheden til at grine af en dejlig hukommelse. Vi har alle evnen til at genopbygge vores imperium efter et tab, men vi må acceptere, at vi først kan gøre det.

Du kan ikke indtage stedet for dem, du elsker, og du har heller ikke evnen til at vende faktum. Vi har alle vores autonomi og vores frie vilje til at beskytte lovene i al jurisdiktion. Hvis nogen beslutter at begå selvmord, skal du acceptere det faktum, at du ikke har ændret hans mening. At tænke over, hvad der kunne have sket, eller hvad de kunne have gjort, vil ikke bringe personen tilbage, deres håb vil kun komme videre ind i afgrunden. Så jo tidligere kan du acceptere, at det ikke var din skyld, og du er magtesløs til at fortryde det, jo før kan du passere for at opbygge et liv ud over skader.

Deltag i aktiviteter, der hjælper med at frigive disse fornemmelse af god hormoner. Sport, bevægelse, gode samtaler med meget latter, læs en bog, underskriver en god sang. Der er meget. Selvmord er også vanskeligt for pårørende, og derfor vil du gerne sikre dig, at du bruger det bedste materiale, når du prøver at genopbygge den ødelagte by i dit hjerte. På denne måde er byggestenene i deres karakter stærkere end før katastrofen for at opleve selvmordet af en elsket. Jeg skrev sange under den oplevelse, jeg havde i 2014. På det tidspunkt fik de mig til at græde mere end noget andet. Men jo mere jeg græd, jo mere blev jeg helbredet. Jeg havde også nogle virkelig gode grin med venner, der talte om de sjove ting, som min far plejede at gøre. Nogle gange var de enkleste ting som udtalen af ​​min kones navn med en fransk accent altid en klassiker. Eller hans underlige måde at fortælle os på, jeg ryger, men tør ikke. Da vi var i nærheden, gik han altid til et mørkt sted under et træ for at ryge. Jeg tror, ​​det var hans måde at prøve ikke at bringe sine egne dæmoner ind i vores liv.

Hvis du kan øve det, der siges ovenfor; Hvis du accepterer de nuværende omstændigheder, skal du acceptere din manglende evne til at ændre, græde over den og koncentrere dig om det positive i din tid med at håndtere død og især selvmordet af en elsket, vil du være på den bedste måde at hjælpe dig selv, en produktiv og vidunderlig helbredende oplevelse.