Jak se vypořádat se sebevraždou (část 2)

Jak se vypořádat se sebevraždou (část 2)

Když se vyrovnáváte se smrtí a sebevraždou, je důležité zajistit, abyste opustili emoce, přijali okolnosti, přijali svou neschopnost okolnosti změnit a zapojili se do vážných pozitivních aktivit. To bude fungovat jako katalyzátor k přestavbě vašeho města s novým a vylepšeným životem.

Slzy tekly z lůna mé emocionální vodonosné vrstvy. Neúnavný v hledání svého východu. Bolest byla hluboká a nemilosrdná. Byli jsme odděleni od své rodné matky, když nám bylo pouhých 9 nebo 10 měsíců a byli nuceni být krátce vychováni naší nevlastní matkou a poté našimi sestrami, když její čas skončil. Ale přes to všechno byla touha po mužském spojení vždy žhavou záležitostí. Vždy jsme se kradmo honili, ale můj otec se vždy směle vrhl pryč. Otázka, zda bychom mohli žít bez něj, nevznikla, vzhledem k tomu, že tam byl, ale mnoho let chyběl, a vyvinuli jsme strategii zvládání, která nám umožnila mít kariéru atd. Myslím, že to pro mě byla otázka ztracené naděje, že se někdy vědomě rozhodne vykročit a stát se otcem. Říkal jsem si, možná jsem naivní, když si myslím, že po 27 letech sebeobrany to jednou budeme mít. Jak tedy mám žít s řešením této bolesti, která drtí mé emoce? Vzdávám se naděje, že mě můj otec naučí, jak být mužem, ostatně teď nemám na výběr. Až příliš rychle jsem zjistil, že odpovědi, které potřebuji, přijdou z těch nejneočekávanějších míst; můj moudrý ve mně.

Pokud je bolest zdrcující, nechte to jít. Protože mě nikdy neučili, jak být mužem, spoléhal jsem se silně na své vlastní pozorování chování, které bylo všude kolem mě. Nikdy jsem neviděl svého otce plakat, tak jsem si myslel, že muži by asi plakat neměli. Byl to slaboch, dokud jsem si neuvědomil, že pláč pomáhá léčit, a každá slza, která se mi skutálela po tváři, vypovídala o mé vlastní křehké lidskosti. Mluvilo to o mé schopnosti cítit empatii a soucit s ostatními. Naučilo mě to o mé schopnosti milovat. Ochladl jsem tak, že jsem už nevěděl, co znamená vřelost, a moje zkušenosti jako mladého muže, který snášel jednu bitvu za druhou, mě rozzlobily na Boha a rozzlobily na Církev. To způsobilo, že jsem ztratil víru v lidskost, víru ve svou schopnost stát se bezúhonným mužem. Byl jsem prostě beznadějný. Ale můj pláč mi pomohl zbavit se bolesti. Zabránilo mi to zmeškat mou „kaši“, jak jsem to láskyplně nazval, ne, ale když ustal pláč, zastavení pro mě bylo znamením, že mohu jít dál. Když jsem si uvědomil, že mám schopnost přestat plakat, využil jsem příležitosti a zasmál jsem se milé vzpomínce. Všichni máme schopnost po ztrátě znovu vybudovat svá impéria, ale nejprve musíme přijmout, že můžeme.

Nemůžete nahradit ty, které milujete, ani nemáte schopnost zvrátit situaci. Všichni máme svou autonomii a svobodnou vůli, kterou se zákony všech jurisdikcí snaží chránit. Pokud se někdo rozhodne spáchat sebevraždu, musíte přijmout fakt, že jste jeho názor nezměnili. Starost o to, co se mohlo stát nebo co jste mohli udělat, toho člověka nevrátí, pouze stáhne vaši naději dále do propasti. Takže čím dříve dokážete přijmout, že to nebyla vaše chyba a že jste bezmocní to odčinit, tím dříve můžete přejít k budování života bez zranění.

Zúčastněte se aktivit, které pomáhají uvolňovat tyto hormony dobré nálady. Sport, cvičení, dobré rozhovory se spoustou smíchu, čtení knihy, podepisování dobré písničky. Je jich spousta. Sebevražda je také těžká pro vaše blízké, a proto se chcete ujistit, že při pokusu o znovuvybudování zlomeného města vašeho srdce použijete ty nejlepší materiály. Tímto způsobem jsou stavební kameny vaší postavy silnější, než byly před katastrofou sebevraždy milované osoby. Písně jsem napsal během zkušenosti, kterou jsem měl v roce 2014. Rozplakaly mě víc než cokoli v té době. Ale čím víc jsem plakal, tím víc jsem se uzdravoval. Také jsem se opravdu skvěle zasmál s přáteli, kteří si povídali o legračních věcech, které můj táta dělal. Někdy ty nejjednodušší věci, jako je vyslovení jména mé ženy s francouzským přízvukem, byly vždy klasikou. Nebo ten jeho zvláštní způsob, jak nám říká: Kouřím, ale neopovažuj se. Když jsme byli kolem, vždy chodil kouřit na tmavé místo pod strom. Myslím, že to byl jeho způsob, jak se snažil nepřivést své vlastní démony do našich životů.

Pokud můžete praktikovat výše uvedené; Pokud přijmete současné okolnosti, přijmete svou neschopnost je změnit, budete kvůli nim plakat a zaměříte se na to pozitivní v době, kdy se vyrovnáváte se smrtí a zejména sebevraždou milovaného člověka, budete na dobré cestě k tomu, abyste si pomohli k produktivnímu a úžasnému uzdravujícímu zážitku.