Справяне със самоубийството (част 2)

Справяне със самоубийството (част 2)

Когато се занимавате със смърт и самоубийство, важно е да сте сигурни, че се освобождавате от емоциите, приемате обстоятелствата, приемате неспособността си да промените обстоятелствата и се ангажирате със сериозни положителни дейности. Това ще действа като катализатор за възстановяване на вашия град с нов и подобрен живот.

Сълзи потекоха от лоното на моя емоционален водоносен хоризонт. Безмилостен в търсенето на своя изход. Болката беше дълбока и безмилостна. Бяхме разделени от нашата рождена майка, когато бяхме само на 9 или 10 месеца и бяхме принудени да бъдем отгледани за кратко от нашата мащеха и след това от нашите сестри, когато времето й изтече. Но през всичко това желанието за мъжко обвързване винаги е било горещо преследване. Винаги гонехме крадешком, но баща ми винаги се хвърляше смело. Въпросът дали можем да живеем без него или не не възникна, като се има предвид, че той беше там, но отсъстваше в продължение на много години, и разработихме стратегия за справяне, която ни позволи да имаме кариера и т.н. Мисля, че за мен беше въпрос на изгубена надежда, че той някога съзнателно ще избере да се засили и да бъде баща. Помислих си, може би съм наивен да мисля, че след 27 години самоотбрана ще го имаме един ден. И така, как да живея, като се справям с тази болка, която смазва емоциите ми? Отказвам се от надеждата, че баща ми ще ме научи как да бъда мъж, в крайна сметка нямам избор сега. Твърде бързо научих, че отговорите, от които се нуждаех, ще дойдат от най-неочаквани места; моят мъдър в мен.

Ако болката е непреодолима, оставете я. Тъй като никога не са ме учили как да бъда мъж, разчитах до голяма степен на собствените си наблюдения върху поведението, което беше широко разпространено около мен. Никога не съм виждал баща ми да плаче, така че си помислих, че мъжете вероятно не трябва да плачат. Беше слабичък, докато не разбрах, че плачът помага да се излекувам и всяка сълза, която се търкаляше по лицето ми, говореше много за собствената ми крехка човечност. Това говори за способността ми да изпитвам емпатия и съчувствие към другите. Това ме научи на способността ми да обичам. Бях станал толкова студен, че вече не знаех значението на топлината и преживяванията ми като млад мъж, издържайки една битка след друга, ме накараха да се ядосвам на Бог, да се ядосвам на Църквата. Това ме накара да загубя вяра в човечеството, вяра в способността си да стана почтен човек. Бях просто безнадежден. Но плачът ми помогна да се отърва от болката си. Попречи ли ми да пропусна моята „каша“, както я наричах галено, не, но когато плачът спря, спирането беше индикация за мен, че мога да продължа напред. Когато разбрах, че имам способността да спра да плача, се възползвах от възможността да се посмея на един мил спомен. Всички имаме способността да възстановим империите си след загуба, но първо трябва да приемем, че можем.

Не можете да заемете мястото на тези, които обичате, нито пък имате способността да обърнете ситуацията. Всички имаме своята автономия и свободна воля, които законите на всички юрисдикции се стремят да защитят. Ако някой реши да се самоубие, трябва да приемете факта, че не сте променили решението му. Тревогата за това какво може да се е случило или какво сте могли да направите, няма да върне човека обратно, а само ще завлече надеждата ви още повече в бездната. Така че колкото по-скоро можете да приемете, че вината не е ваша и че сте безсилни да го отмените, толкова по-скоро можете да продължите към изграждането на живот без наранявания.

Участвайте в дейности, които помагат за освобождаването на тези хормони на доброто настроение. Спорт, упражнения, добри разговори с много смях, четене на книга, подписване на хубава песен. Има много. Самоубийството също е тежко за близките и затова искате да сте сигурни, че използвате най-добрите материали в опита си да възстановите разбития град на вашето сърце. По този начин градивните елементи на вашия характер са по-силни, отколкото са били преди катастрофата от преживяването на самоубийството на любим човек. Написах песни по време на преживяването, което имах през 2014 г. Те ме разплакаха повече от всичко по това време. Но колкото повече плаках, толкова повече се излекувах. Освен това се смях наистина страхотно с приятели, говорейки за забавните неща, които баща ми правеше. Понякога най-простите неща като произнасянето на името на жена ми с френски акцент винаги са били класика. Или неговият странен начин да ни каже, аз пуша, но не смей. Когато бяхме наоколо, той винаги отиваше на тъмно място под дърво, за да пуши. Мисля, че това беше неговият начин да се опита да не вкара собствените си демони в живота ни.

Ако можете да практикувате горното; Ако приемете настоящите обстоятелства, приемете неспособността си да ги промените, плачете за тях и се съсредоточите върху положителното по време на времето, в което се справяте със смъртта и особено със самоубийството на любим човек, вие ще сте на път да си помогнете да имате продуктивно и прекрасно лечебно преживяване.