التعامل مع الانتحار (الجزء 2)

التعامل مع الانتحار (الجزء 2)

عند التعامل مع الموت والانتحار ، من المهم التأكد من ترك المشاعر ، وقبول الظروف ، وقبول عجزهم عن تغيير الظروف وتكريس أنشطة إيجابية بشكل خطير. سيعمل هذا كمحفز لبناء مدينتك مع حياة جديدة ومحسنة.

توافقت الدموع من صدر سلم المياه الجوفية العاطفية. لا هوادة فيها في بحثه عن خروجه. كان الألم عميقا وبدون رحمة. لقد انفصلنا عن والدتنا الولادة عندما كان عمرنا 9 أو 10 أشهر فقط ، وأجبرنا على تربيتها لفترة وجيزة من قبل زوجة الأب ثم من قبل أخواتنا عندما انتهى وقتهم. ولكن مع كل هذا ، كانت الرغبة في الرابطة الذكور دائمًا اضطهادًا ساخنًا. لقد بحثنا دائمًا بعد ذلك ، لكن والدي ظل يتسابق بعيدًا. إن السؤال حول ما إذا كان بإمكاننا أن نعيش بدونه لم ينشأ عندما تفكر في أنه كان هناك ولكن لم يكن حاضرًا لسنوات عديدة ، وقمنا بتطوير استراتيجية مواجهة جعلت من الممكن لنا أن نجعل مهنًا ، وما إلى ذلك. لقد كانت مسألة الأمل المفقودة أن يقرر بوعي الاستيقاظ وأن نكون الأب. اعتقدت أنني ربما أكون ساذجًا للاعتقاد أنه بعد 27 عامًا من الدفاع عن النفس ، سنحصل على يوم واحد. فكيف أعيش للتعامل مع هذا الألم الذي يسحق مشاعري؟ آمل أن يعلمني والدي كيف أكون رجلاً ، بعد كل شيء ليس لدي خيار آخر. لقد تعلمت بسرعة كبيرة أن الإجابات التي احتاجها ستأتي في مكان غير متوقع ؛ حكيم في داخلي.

عندما يكون الألم ساحقًا ، اتركه. نظرًا لأنني لم أتعلم أبدًا كيف أكون رجلاً ، فأنا أعتمد كثيرًا على ملاحظاتي الخاصة بالسلوكيات التي كانت موجودة في منطقتي. لم أر أبسي أبكي ، لذلك اعتقدت أن الرجال ربما لا ينبغي أن يبكيوا. لقد كان سيسي حتى أدركت أن الخمور كانت هناك للمساعدة في الشفاء ، وكل دمعة هربت على وجهي تحدثت عن مجلدات عن إنساني الهشة. تحدث عن قدرتي على الشعور بالتعاطف والتعاطف مع الآخرين. لقد علمتني شيئًا عن قدرتي على الحب. لقد أصبحت باردًا لدرجة أنني لم أعد أعرف معنى الدفء ، وتجربتي عندما كان شابًا كان عليه أن يتحمل قتالًا واحدًا تلو الآخر أغضبني من الله ، غاضبًا من الكنيسة. لقد دفعني ذلك إلى فقدان الإيمان بالبشرية إلى الإيمان بقدرتي على أن أصبح رجلًا متكاملًا. كنت فقط ميؤوس منها. لكن البكاء ساعدني في التخلي عن ألمي. منعني ذلك من فقدان "عصيدة" ، كما اتصلت به بمحبة ، لا ، ولكن عندما توقف البكاء ، كانت التوقف بالنسبة لي مؤشرا على أن أتمكن من الاستمرار. عندما لاحظت أن لدي القدرة على التوقف عن البكاء ، انتهزت الفرصة للضحك على ذاكرة لطيفة. لدينا جميعًا القدرة على إعادة بناء إمبراطوريتنا بعد الخسارة ، لكن علينا أن نقبل أنه يمكننا القيام بذلك أولاً.

لا يمكنك أن تحل محل أولئك الذين تحبهم ، ولا لديك القدرة على عكس الحقيقة. لدينا جميعًا استقلالنا وإرادتنا الحرة لحماية قوانين جميع الولاية القضائية. إذا قرر شخص ما الانتحار ، فيجب عليك قبول حقيقة أنك لم تغير رأيه. للتفكير فيما كان يمكن أن يحدث أو ما كان يمكن أن يفعلوه لن يعيد الشخص ، لن يتحرك أملهم إلا إلى الهاوية. لذا ، في وقت مبكر ، يمكنك قبول أنه لم يكن خطأك وأنك عاجز عن التراجع عنه ، كلما تمكنت من بناء حياة تتجاوز الإصابات.

شارك في الأنشطة التي تساعد على إطلاق هرمونات الشعور بالشعور. الرياضة ، والحركة ، والمحادثات الجيدة مع الكثير من الضحك ، اقرأ كتابًا ، وقّع أغنية جيدة. هناك الكثير. من الصعب أيضًا على الانتحار على الأقارب ، وبالتالي فأنت ترغب في التأكد من استخدام أفضل المواد عند محاولة إعادة بناء مدينة قلبك المكسورة. وبهذه الطريقة ، فإن لبنات بناء شخصياتها أقوى من قبل الكارثة لتجربة انتحار أحد أفراد أسرته. كتبت أغاني خلال التجربة التي مررت بها في عام 2014. في ذلك الوقت جعلوني أبكي أكثر من أي شيء آخر. لكن كلما بكيت أكثر ، كلما شفيت. كان لدي أيضًا بعض الضحكات الرائعة مع الأصدقاء الذين تحدثوا عن الأشياء المضحكة التي اعتاد والدي القيام بها. في بعض الأحيان ، كانت أبسط الأشياء مثل تصريح اسم زوجتي بلهجة فرنسية دائمًا كلاسيكية. أو طريقته الغريبة لإخبارنا ، أنا أدخن ، لكن لا أجرؤ. عندما كنا في مكان قريب ، ذهب دائمًا إلى مكان مظلم تحت شجرة للتدخين. أعتقد أن طريقته في محاولة عدم إحضار شياطينه إلى حياتنا.

إذا كنت تستطيع ممارسة ما هو مذكور أعلاه ؛ إذا قبلت الظروف الحالية ، وقبل عدم قدرتك على التغيير ، والبكاء فوقها والتركيز على الإيجابية خلال فترة التعامل مع الموت وخاصة انتحار أحد أفراد أسرته ، فستكون في أفضل طريقة لمساعدة نفسك ، تجربة شفاء رائعة ورائعة.