停止打鼾的 5 种天然草药

停止打鼾的 5 种天然草药

打鼾是一个复杂的问题，不容易解决。 几乎每个人都会偶尔打鼾。 即使是婴儿或心爱的宠物也会打鼾！ 然而，打鼾会对您的睡眠数量和质量产生负面影响。 有许多有效的治疗方法可以阻止打鼾，使用草药只是其中之一。

天然草药很容易获得且价格低廉。 尽管如此，仔细阅读所有草药产品的标签仍然很重要。 为了从这些产品中获得最大益处，请使用标准化草药产品。 还要遵循合格草药师的指示。 草药可能含有引起副作用的成分，并可能与其他草药、补充剂或药物相互作用。

这里有一小部分供您查看；

1. 生姜

生姜作为治疗打鼾的药物有着出色的记录。 生姜的作用是增加唾液的产生，覆盖在喉咙粘膜上，从而缓解炎症。

服用生姜最简单的方法之一是用姜茶加蜂蜜。 如果您可以使用“麦卢卡”蜂蜜，茶也有助于治疗上呼吸道感染。 你可以买已经准备好的姜茶，或者买姜根和姜片，或者切下一块姜根，磨碎或用压蒜器压碎。 加入沸水并静置约 15 分钟。 饭前倒入杯子中饮用。 有些人建议在喝完茶后吃切片，以充分发挥功效。

您也可以使用生姜胶囊或姜粉。 确保粉末是新鲜研磨的，因为随着时间的推移它会失去效力。

2.陈皮和未成熟的苦橙皮

橘子皮和未成熟的苦橙皮都是维生素 C 浓度最高的皮之一。将皮晒干、磨碎，然后撒在食物上。 维生素 C 是一种强大的物质，可以增强您的免疫系统并刺激您的食欲。 这有助于增强身体抵抗鼻窦炎等感染的能力，并清除肺部粘液。

3、人参

人参是一种传统的中草药。 它作为补品以胶囊、粉末或茶中的提取物形式服用，通过增强健康和活力来增加能量。 当您的身体健康状况得到改善时，就能够更好地应对感染。 这绝对可以帮助您的身体克服任何导致打鼾的慢性呼吸道或上半身感染。

4、大蒜

它既可用作香料，也可用作草药。 蒜瓣可以生吃、煮熟、蒸食或制成胶囊。 大蒜具有增强免疫力的能力，称为抗氧化剂，可以帮助您的身体抵抗疾病。 抗氧化剂可以破坏自由基。 这些自由基会损害细胞膜。 因此，它针对各种疾病，包括影响心脏和肝脏的疾病，来治疗感冒。 每天食用大蒜可以帮助增强您的免疫防御能力，即使您处于压力之下也是如此。 大蒜可以帮助鼻腔干燥，改善呼吸，并在某些情况下减少打鼾。

5.桉树

桉树是澳大利亚的树种。 它的叶子有一种强烈的甜味。 将叶子压碎，然后放入蒸汽吸入器中。 然后产生的蒸气通过嘴或鼻子吸入。 它通过清理鼻窦起作用。 这样可以改善您的呼吸，从而减少打鼾。

好消息是，您可以采取许多不同的措施来停止打鼾。 您需要一些耐心，并愿意尝试不同的疗法和产品，直到成功。