Topp 5 naturliga vegetabiliska botemedel för att stoppa snarkning
Topp 5 naturliga vegetabiliska botemedel för att stoppa snarkning
snarkning är ett komplext problem och inte lätt att lösa. Nästan alla snarkar ibland. Till och med en baby eller ett älskat husdjur kan snora! Snarkning har emellertid en negativ inverkan på mängden och kvaliteten på din sömn. Det finns många effektiva behandlingar för att stoppa snarkning, och användningen av örter är bara en av många.
Naturliga grönsaksåtgärder är lättillgängliga och billiga. Ändå är det viktigt att läsa etiketten noggrant på alla grönsaksprodukter. För att dra den största fördelen av dessa produkter använder du standardiserade grönsaksprodukter. Följ också instruktionerna från en kvalificerad växtbaserad läkare. Örter kan innehålla komponenter som utlöser biverkningar och interagerar med andra örter, näringstillskott eller medicinering.
Här är ett litet urval för dig att kolla in;
1. Ginger
Ginger har en utmärkt balans som ett botemedel för snarkning. Ingefära verkar genom att öka salivproduktionen som omsluter nackslemhinnan och därmed lindrar varje inflammation.
Ett av de enklaste sätten att ta ingefära är att använda ingefära te och lägga till honung. Om du kan använda "Manuka" honung hjälper te också infektioner i övre luftvägarna. Du kan redan köpa ingefära te förberedd eller köpa ingefära rot och utdrag eller klippa av och mala en bit av roten och mala med en vitlökspress. Lägg i kokande vatten och lämna i cirka 15 minuter. Häll i en kopp och drick innan du äter en måltid. Vissa rekommenderar att du äter rutorna efter att ha druckit te för att uppnå fulla fördelar.
Du kan också använda gerapsules eller pulver. Se till att pulvret är nybrunt eftersom det kan förlora sin effekt över tid.
2. Mandarinskal och omogen bitter orange skal
Skalet på mandarinet och den omogna bittera orange har båda en av de högsta koncentrationerna av Vitamin C. Denna skål torkas, markas och sprids sedan på mat. C -vitamin är ett starkt botemedel som stärker ditt immunsystem och stimulerar din aptit. Detta hjälper till att stärka din kropp för att bekämpa infektioner som bihåleinflammation och klart slem i lungorna.
3. Ginseng
Ginseng är en traditionell kinesisk örtmedicin. Det tas som en tonic som ett extrakt i kapslar, pulver eller te för att öka energin genom strukturen för hälsa och vitalitet. Om din kropp är i ett förbättrat hälsotillstånd kan den bättre hantera infektioner. Detta kan definitivt hjälpa din kropp att övervinna all kronisk infektion i luftvägarna eller överkroppen som leder till snarkning.
4. Knoblauch
Det används som krydda och örtmedicin. Vitlökstår kan vara råa, kokta, ångade eller tas som kapslar. Knoblauch har en immunstrong förmåga känd som antioxidanter som stöder deras kroppar vid bekämpning av sjukdomar. Antioxidanterna arbetar för att förstöra fria radikaler. Dessa fria radikaler skadar cellmembranen. Det riktar sig därför till olika sjukdomar, inklusive de som påverkar hjärtat och levern, ända upp till hantering av förkylningar. Den dagliga konsumtionen av vitlök kan hjälpa till att stärka ditt immunsystem, även om du är under stress. I vissa fall kan vitlök hjälpa till att torka näsbanorna, förbättra andningen och minska snarkningen.
5. eucalyptus
eucalyptus är en australisk trädart. Bladen har en söt, stark doft. Bladen krossas och placeras sedan i en ånginhalator. Den resulterande ångan inhaleras sedan antingen av munnen eller näsan. Det fungerar genom att rengöra bihålorna. Detta förbättrar sedan din andning och minskar din snarkning.
Den goda nyheten är att det finns många olika saker du kan göra för att sluta snarkning. Du kommer att behöva lite tålamod och vara redo att prova olika åtgärder och produkter tills du lyckas.