Top 5 naravnih zelenjavnih zdravil za nehanje smrčanja
Top 5 naravnih zelenjavnih zdravil za nehanje smrčanja
smrčanje je zapleten problem in ga ni enostavno rešiti. Skoraj vsi smrčajo občasno. Tudi dojenček ali ljubljeni hišni ljubljenček lahko smrči! Vendar smrčanje negativno vpliva na količino in kakovost vašega spanja. Obstaja veliko učinkovitih tretmajev, ki jih je treba prenehati smrčati, uporaba zelišč pa je le ena izmed mnogih.
Naravna zelenjavna zdravila so zlahka na voljo in poceni. Kljub temu je pomembno, da natančno preberete nalepko na vseh zelenjavnih izdelkih. Če želite od teh izdelkov izkoristiti največjo korist, uporabite standardizirane zelenjavne izdelke. Upoštevajte tudi navodila usposobljenega zeliščnega zdravnika. Zelišča lahko vsebujejo komponente, ki sprožijo stranske učinke in sodelujejo z drugimi zelišči, prehranskimi dodatki ali zdravili.
Tukaj je majhen izbor, ki ga lahko preverite;
1. ingver
Ginger ima odlično ravnovesje kot zdravilo za smrčanje. Ginger deluje s povečanjem proizvodnje sline, ki obdaja sluznico vratu in tako olajša vsako vnetje.
Eden najpreprostejših načinov za vzamem ingverja je uporaba ingverjevega čaja in dodajanje medu. Če lahko uporabite med "Manuka" med, čaj pomaga tudi pri okužbah zgornjega dihalnega trakta. Lahko že kupite ingverjev čaj pripravljeni ali kupite ingverjeve korenine in odrezke ali odrežete ter zmeljete kos korenine in zmeljete s tiskom česna. Dajte v vrelo vodo in pustite približno 15 minut. Pred pojesti obrok vlijemo v skodelico in pijemo. Nekateri priporočajo, da pojeste podokne po pitju čaja, da dosežete popolne koristi.
Uporabite lahko tudi gingerapsule ali prah. Prepričajte se, da je prah sveže zmlete, saj lahko sčasoma izgubi svoj učinek.
2. mandarinska lupina in nezrela grenka pomarančna lupina
lupina mandarine in nezrele grenke oranžne barve imata eno najvišjih koncentracij vitamina C. Ta skleda se posuši, zeme in nato širi na hrano. Vitamin C je močno zdravilo, ki krepi vaš imunski sistem in spodbudi vaš apetit. To pomaga okrepiti telo za boj proti okužbam, kot sta sinusitis in čista sluz v pljučih.
3. ginseng
ginseng je tradicionalno kitajsko zeliščno zdravilo. Jemljemo ga kot tonik kot izvleček v kapsulah, prahu ali čajih, da poveča energijo s strukturo zdravja in vitalnosti. Če je vaše telo v izboljšanem zdravju, se lahko bolje spopade z okužbami. To lahko zagotovo pomaga vašemu telesu premagati vsako kronično okužbo dihalnega trakta ali zgornjega dela telesa, ki vodi do smrčanja.
4. Knoblauch
Uporablja se kot začimbna in zeliščna zdravila. Česen prsti so lahko surovi, kuhani, pari ali jemljejo kot kapsule. Knoblauch ima imunsko sposobnost, znano kot antioksidanti, ki podpirajo njihova telesa pri boju proti boleznim. Antioksidanti delujejo pri uničevanju prostih radikalov. Ti prosti radikali poškodujejo celične membrane. Zato je namenjena različnim boleznim, vključno s tistimi, ki vplivajo na srce in jetra, vse do prehranjevanja. Dnevna poraba česna lahko pomaga okrepiti vaš imunski sistem, tudi če ste pod stresom. V nekaterih primerih lahko česen pomaga pri sušenju nosnih poti, izboljšanju dihanja in zmanjšanju smrčanja.
5. eucalyptus
Eucalyptus je avstralska drevesna vrsta. Njeni listi imajo sladko, močno dišavo. Listi se zdrobijo in nato postavijo v parni inhalator. Nastala para se nato vdihne bodisi z usti bodisi z nosom. Deluje s čiščenjem sinusov. To nato izboljša vaše dihanje in zmanjša vaše smrčanje.
Dobra novica je, da lahko storite veliko različnih stvari, da nehate smrčati. Potrebovali boste malo potrpljenja in boste pripravljeni poskusiti različna zdravila in izdelke, dokler ne boste uspešni.