Top 5 naravnih zeliščnih zdravil za zaustavitev smrčanja

Top 5 naravnih zeliščnih zdravil za zaustavitev smrčanja

Smrčanje je kompleksen problem in ga ni enostavno rešiti. Skoraj vsi občasno smrčimo. Tudi dojenček ali ljubljeni ljubljenček lahko smrči! Vendar pa smrčanje negativno vpliva na količino in kakovost vašega spanca. Obstaja veliko učinkovitih načinov zdravljenja za zaustavitev smrčanja in uporaba zelišč je le ena od mnogih.

Naravna zeliščna zdravila so lahko dostopna in poceni. Kljub temu je pomembno, da natančno preberete etiketo na vseh zeliščnih izdelkih. Če želite kar najbolje izkoristiti te izdelke, uporabite standardizirane zeliščne izdelke. Upoštevajte tudi navodila usposobljenega zeliščarja. Zelišča lahko vsebujejo sestavine, ki povzročajo stranske učinke in lahko medsebojno delujejo z drugimi zelišči, dodatki ali zdravili.

Tukaj je majhen izbor, ki ga lahko preverite;

1. Ingver

Ingver ima odličen zapis kot zdravilo proti smrčanju. Ingver deluje tako, da poveča nastajanje sline, ki obloži sluznico grla in tako lajša morebitna vnetja.

Eden od najlažjih načinov uživanja ingverja je uporaba ingverjevega čaja z dodatkom medu. Če lahko uporabite »Manuka« med, bo čaj pomagal tudi pri okužbah zgornjih dihalnih poti. Ingverjev čaj lahko kupite že pripravljen ali pa kupite ingverjevo korenino in koščke ali pa odrežete košček korenine in ga zmeljete ali zdrobite s stiskalnikom za česen. Dodajte v vrelo vodo in pustite stati približno 15 minut. Nalijemo v skodelico in popijemo pred obrokom. Nekateri priporočajo uživanje rezin po pitju čaja, da izkoristite vse koristi.

Uporabite lahko tudi ingverjeve kapsule ali prah. Prepričajte se, da je prašek sveže zmlet, saj lahko sčasoma izgubi učinkovitost.

2. Lupina mandarine in lupina nezrele grenke pomaranče

Lupina mandarine in nezrele grenke pomaranče imata eno najvišjih koncentracij vitamina C. To lupino posušimo, zmeljemo in nato potresemo po hrani. Vitamin C je močno sredstvo, ki krepi vaš imunski sistem in spodbuja vaš apetit. To pomaga okrepiti vaše telo za boj proti okužbam, kot je sinusitis, in očisti sluz v pljučih.

3. Ginseng

Ginseng je tradicionalno kitajsko zeliščno zdravilo. Jemlje se kot tonik kot izvleček v kapsulah, prahu ali čajih za povečanje energije s krepitvijo zdravja in vitalnosti. Ko je vaše telo v boljšem zdravju, se lažje spopada z okužbami. To lahko zagotovo pomaga vašemu telesu premagati vsako kronično okužbo dihal ali zgornjega dela telesa, ki vodi do smrčanja.

4. Česen

Uporablja se tako kot začimba kot zeliščno zdravilo. Stroke česna lahko uživate surove, kuhane, kuhane na pari ali v obliki kapsul. Česen ima sposobnosti krepitve imunosti, znane kot antioksidanti, ki telesu pomagajo pri boju proti bolezni. Antioksidanti delujejo tako, da uničijo proste radikale. Ti prosti radikali poškodujejo celične membrane. Zato cilja na različne bolezni, vključno s tistimi, ki prizadenejo srce in jetra, na boj proti prehladu. Dnevno uživanje česna lahko pomaga okrepiti vašo imunsko obrambo, tudi ko ste pod stresom. Česen lahko pomaga izsušiti nosne poti, izboljša dihanje in v nekaterih primerih zmanjša smrčanje.

5. Evkaliptus

Evkaliptus je avstralska drevesna vrsta. Njeni listi imajo močan sladek vonj. Liste zdrobimo in nato damo v parni inhalator. Nastalo paro nato vdihnemo skozi usta ali nos. Deluje tako, da očisti sinuse. To nato izboljša vaše dihanje in s tem zmanjša smrčanje.

Dobra novica je, da lahko storite veliko različnih stvari, da preprečite smrčanje. Potrebovali boste nekaj potrpljenja in bili pripravljeni preizkusiti različna zdravila in izdelke, dokler ne boste uspešni.