Top 5 prírodných bylinných prostriedkov na zastavenie chrápania

Top 5 prírodných bylinných prostriedkov na zastavenie chrápania

Chrápanie je zložitý problém a nie je ľahké ho vyriešiť. Takmer každý občas chrápe. Chrápať môže aj bábätko alebo milované zvieratko! Chrápanie však negatívne ovplyvňuje množstvo a kvalitu vášho spánku. Existuje mnoho účinných liečebných postupov na zastavenie chrápania a používanie bylín je len jedným z mnohých.

Prírodné bylinné prípravky sú ľahko dostupné a lacné. Napriek tomu je dôležité, aby ste si pozorne prečítali etiketu na všetkých rastlinných produktoch. Aby ste čo najlepšie využili tieto produkty, používajte štandardizované bylinné produkty. Dodržujte tiež pokyny kvalifikovaného bylinkára. Byliny môžu obsahovať zložky, ktoré spôsobujú vedľajšie účinky a môžu interagovať s inými bylinami, doplnkami alebo liekmi.

Tu je malý výber, ktorý si môžete vyskúšať;

1. Zázvor

Zázvor má vynikajúce výsledky ako liek proti chrápaniu. Zázvor pôsobí tak, že zvyšuje produkciu slín, ktoré obaľujú sliznicu hrdla, čím zmierňujú prípadný zápal.

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako užívať zázvor, je použiť zázvorový čaj a pridať med. Ak môžete použiť „Manuka“ med, čaj pomôže aj pri infekciách horných dýchacích ciest. Zázvorový čaj si môžete kúpiť už pripravený, alebo si kúpiť koreň a odrezky zázvoru, alebo odrezať kúsok koreňa a pomlieť alebo rozdrviť lisom na cesnak. Pridajte do vriacej vody a nechajte stáť asi 15 minút. Nalejte do pohára a vypite pred jedlom. Niektorí odporúčajú jesť plátky po vypití čaju, aby ste získali všetky výhody.

Môžete tiež použiť zázvorové kapsuly alebo prášok. Uistite sa, že je prášok čerstvo namletý, pretože časom môže stratiť svoju účinnosť.

2. Kôra z mandarínky a nezrelá kôra z horkého pomaranča

Kôra mandarínky a nezrelého horkého pomaranča majú jednu z najvyšších koncentrácií vitamínu C. Táto kôra sa suší, melie a potom sa sype na potraviny. Vitamín C je silný prostriedok, ktorý posilňuje váš imunitný systém a stimuluje chuť do jedla. To pomáha posilniť vaše telo v boji proti infekciám, ako je sinusitída a čistenie hlienu v pľúcach.

3. Ženšen

Ženšen je tradičný čínsky bylinný liek. Prijíma sa ako tonikum ako extrakt v kapsulách, práškoch alebo čajoch na zvýšenie energie budovaním zdravia a vitality. Keď je vaše telo v zlepšenom zdravotnom stave, je schopné lepšie sa vysporiadať s infekciami. To môže určite pomôcť vášmu telu prekonať akúkoľvek chronickú infekciu dýchacích ciest alebo hornej časti tela, ktorá vedie k chrápaniu.

4. Cesnak

Používa sa ako korenie aj ako bylinný liek. Strúčiky cesnaku sa môžu užívať surové, varené, dusené alebo ako kapsuly. Cesnak má schopnosti posilňujúce imunitu známe ako antioxidanty, ktoré pomáhajú vášmu telu bojovať proti chorobám. Antioxidanty pôsobia na ničenie voľných radikálov. Tieto voľné radikály poškodzujú bunkové membrány. Preto sa zameriava na rôzne ochorenia, vrátane tých, ktoré postihujú srdce a pečeň, na riešenie prechladnutia. Denná konzumácia cesnaku môže pomôcť posilniť vašu imunitnú obranu, aj keď ste v strese. Cesnak môže v niektorých prípadoch pomôcť vysušiť nosové priechody, zlepšiť dýchanie a znížiť chrápanie.

5. Eukalyptus

Eukalyptus je austrálsky druh stromu. Jeho listy majú sladkú silnú vôňu. Listy sa rozdrvia a potom sa umiestnia do parného inhalátora. Výsledná para sa potom vdychuje ústami alebo nosom. Funguje tak, že čistí dutiny. To potom zlepšuje vaše dýchanie a tým znižuje vaše chrápanie.

Dobrou správou je, že existuje veľa rôznych vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prestali chrápať. Kým nebudete úspešní, budete potrebovať trochu trpezlivosti a budete ochotní skúšať rôzne lieky a produkty.