Top 5 remedii naturale pe bază de plante pentru a opri sforăitul

Top 5 remedii naturale pe bază de plante pentru a opri sforăitul

Sforăitul este o problemă complexă și nu ușor de rezolvat. Aproape toată lumea sforăie ocazional. Chiar și un bebeluș sau un animal de companie iubit poate sforăi! Cu toate acestea, sforăitul afectează negativ cantitatea și calitatea somnului. Există multe tratamente eficiente pentru a opri sforăitul, iar utilizarea ierburilor este doar una dintre multe.

Remediile naturale pe bază de plante sunt ușor disponibile și ieftine. Totuși, este important să citiți cu atenție eticheta de pe toate produsele pe bază de plante. Pentru a beneficia la maximum de aceste produse, utilizați produse standardizate din plante. Urmați, de asemenea, instrucțiunile unui herborist calificat. Plantele medicinale pot conține componente care provoacă reacții adverse și pot interacționa cu alte plante medicinale, suplimente sau medicamente.

Iată o mică selecție pe care o puteți verifica;

1. Ghimbir

Ghimbirul are un record excelent ca remediu pentru sforăit. Ghimbirul funcționează prin creșterea producției de salivă, care acoperă mucoasa gâtului, ameliorând astfel orice inflamație.

Una dintre cele mai ușoare moduri de a lua ghimbir este să folosești ceai de ghimbir și să adaugi miere. Dacă puteți folosi miere „Manuka”, ceaiul va ajuta și la infecțiile căilor respiratorii superioare. Puteți cumpăra ceai de ghimbir deja preparat, sau cumpărați rădăcină și fragmente de ghimbir sau tăiați o bucată din rădăcină și măcinați-o sau zdrobiți-o cu o presă de usturoi. Se adauga in apa clocotita si se lasa sa stea aproximativ 15 minute. Se toarnă într-o ceașcă și se bea înainte de a mânca. Unii recomandă să mănânci feliile după ce ai băut ceaiul pentru a obține toate beneficiile.

Puteți folosi și capsule de ghimbir sau pudră. Asigurați-vă că pulberea este proaspăt măcinată, deoarece își poate pierde eficacitatea în timp.

2. Coaja de mandarina si coaja de portocala amara necoapta

Coaja mandarinei și portocala amară necoaptă au ambele una dintre cele mai mari concentrații de vitamina C. Această coajă este uscată, măcinată și apoi stropită pe alimente. Vitamina C este un agent puternic care vă întărește sistemul imunitar și vă stimulează apetitul. Acest lucru vă ajută să vă întăriți corpul pentru a lupta împotriva infecțiilor precum sinuzita și a elimina mucusul din plămâni.

3. Ginseng

Ginseng este un medicament tradițional chinezesc pe bază de plante. Se ia ca tonic sub formă de extract în capsule, pulberi sau ceaiuri pentru a crește energia prin construirea sănătății și vitalității. Când corpul dumneavoastră este în stare de sănătate îmbunătățită, este mai capabil să facă față infecțiilor. Acest lucru vă poate ajuta cu siguranță corpul să depășească orice infecție cronică respiratorie sau superioară a corpului care duce la sforăit.

4. Usturoiul

Este folosit atât ca condiment, cât și ca medicament pe bază de plante. Cățeii de usturoi pot fi luați cruzi, fierți, aburiți sau sub formă de capsule. Usturoiul are abilități de stimulare a imunității cunoscute sub numele de antioxidanți care vă ajută corpul să lupte împotriva bolilor. Antioxidanții lucrează pentru a distruge radicalii liberi. Acești radicali liberi dăunează membranelor celulare. Prin urmare, vizează diverse boli, inclusiv cele care afectează inima și ficatul, pentru a face față răcelilor. Consumul zilnic de usturoi poate ajuta la stimularea sistemului imunitar, chiar și atunci când ești stresat. Usturoiul poate ajuta la uscarea căilor nazale, la îmbunătățirea respirației și la reducerea sforăitului în unele cazuri.

5. Eucalipt

Eucaliptul este o specie de copac australian. Frunzele sale au un miros dulce și puternic. Frunzele sunt zdrobite și apoi introduse într-un inhalator de abur. Vaporii rezultați sunt apoi inhalați fie prin gură, fie prin nas. Funcționează prin curățarea sinusurilor. Acest lucru vă îmbunătățește apoi respirația și, astfel, vă reduce sforăitul.

Vestea bună este că există multe lucruri diferite pe care le poți face pentru a opri sforăitul. Veți avea nevoie de puțină răbdare și veți fi dispus să încercați diferite remedii și produse până când veți avea succes.