Top 5 remedii de legume naturale pentru a opri sforăitul

Top 5 remedii de legume naturale pentru a opri sforăitul

sforăitul este o problemă complexă și nu este ușor de rezolvat. Aproape toată lumea sforăie ocazional. Chiar și un copil sau un animal de companie iubit pot sforăia! Cu toate acestea, sforăitul are un impact negativ asupra cantității și calității somnului. Există multe tratamente eficiente pentru a opri sforăitul, iar utilizarea ierburilor este doar una dintre multe.

remedii de legume naturale sunt ușor disponibile și ieftine. Cu toate acestea, este important să citiți cu atenție eticheta pe toate produsele vegetale. Pentru a atrage cel mai mare beneficiu de aceste produse, utilizați produse vegetale standardizate. Urmați, de asemenea, instrucțiunile unui medic pe bază de plante calificat. Ierburile pot conține componente care declanșează efecte secundare și interacționează cu alte ierburi, suplimente nutritive sau medicamente.

Iată o mică selecție pentru a vă verifica;

1. Ghimbir

Ginger are un echilibru excelent ca remediu pentru sforăit. Ghimbirul acționează prin creșterea producției de salivă care învăluie mucoasa gâtului și, astfel, scutește fiecare inflamație.

Una dintre cele mai simple moduri de a lua ghimbir este să folosești ceaiul de ghimbir și să adaugi miere. Dacă puteți utiliza miere „manuka”, ceaiul ajută, de asemenea, la infecțiile tractului respirator superior. Puteți cumpăra deja ceai de ghimbir pregătit sau puteți cumpăra rădăcină de ghimbir și fragmente sau tăiați și macina o bucată de rădăcină și măcinați cu o presă de usturoi. Puneți apă clocotită și lăsați aproximativ 15 minute. Turnați într -o ceașcă și beți înainte de a mânca o masă. Unii recomandă consumul de geamuri după ce au băut ceaiul pentru a obține beneficii complete.

Puteți utiliza, de asemenea, Gingerapsules sau pulbere. Asigurați -vă că pulberea este proaspăt măcinată, deoarece își poate pierde efectul în timp.

2. coaja de mandarină și coaja de portocală amară imatură

Învelișul mandarinei și al portocului amar imatur au ambele dintre cele mai mari concentrații de vitamina C. Acest bol este uscat, măcinat și apoi răspândit pe alimente. Vitamina C este un remediu puternic care îți întărește sistemul imunitar și îți stimulează pofta de mâncare. Acest lucru vă ajută să vă întăriți corpul pentru a combate infecțiile, cum ar fi sinuzita și mucusul clar în plămâni.

3. Ginseng

Ginseng este un medicament tradițional din plante chinezești. Este luată ca un tonic ca un extract în capsule, pulbere sau ceaiuri pentru a crește energia prin structura sănătății și vitalității. Dacă corpul tău este într -o stare de sănătate îmbunătățită, acesta poate face față mai bine infecțiilor. Acest lucru vă poate ajuta cu siguranță corpul să depășească orice infecție cronică a tractului respirator sau a corpului superior care duce la sforăit.

4. Knoblauch

este folosit ca condiment și medicament pe bază de plante. Degetele de usturoi pot fi crude, gătite, aburite sau luate ca capsule. Knoblauch are o abilitate imună -stâlp cunoscută sub numele de antioxidanți care își susțin corpul în combaterea bolilor. Antioxidanții lucrează pentru a distruge radicalii liberi. Acești radicali liberi deteriorează membranele celulare. Prin urmare, se adresează diferitelor boli, inclusiv cele care afectează inima și ficatul, chiar până la manipularea răcelilor. Consumul zilnic de usturoi vă poate ajuta să vă consolidați sistemul imunitar, chiar dacă sunteți sub stres. În unele cazuri, usturoiul poate ajuta la uscarea căilor nazale, la îmbunătățirea respirației și la reducerea sforăitului.

5. Eucaliptus

eucaliptul este o specie australiană de copaci. Frunzele sale au un parfum dulce, puternic. Frunzele sunt zdrobite și apoi așezate într -un inhalator de abur. Aburul rezultat este apoi inhalat fie de gură, fie de nas. Funcționează prin curățarea sinusurilor. Acest lucru vă îmbunătățește apoi respirația și vă reduce sforăitul.

Vestea bună este că puteți face multe lucruri diferite pentru a opri sforăitul. Veți avea nevoie de puțină răbdare și veți fi gata să încercați diferite remedii și produse până când veți avea succes.