Top 5 natuurlijke kruidengeneesmiddelen om het snurken te stoppen

Top 5 natuurlijke kruidengeneesmiddelen om het snurken te stoppen

Snurken is een complex probleem en niet eenvoudig op te lossen. Bijna iedereen snurkt wel eens. Zelfs een baby of een geliefd huisdier kan snurken! Snurken heeft echter een negatieve invloed op de kwantiteit en kwaliteit van uw slaap. Er zijn veel effectieve behandelingen om het snurken te stoppen, en het gebruik van kruiden is slechts een van de vele.

Natuurlijke kruidengeneesmiddelen zijn gemakkelijk verkrijgbaar en goedkoop. Toch is het belangrijk om het etiket van alle kruidenproducten zorgvuldig te lezen. Gebruik gestandaardiseerde kruidenproducten om het meeste voordeel uit deze producten te halen. Volg ook de instructies van een gekwalificeerde kruidendokter. Kruiden kunnen componenten bevatten die bijwerkingen veroorzaken en kunnen interageren met andere kruiden, supplementen of medicijnen.

Hier is een kleine selectie die u kunt bekijken;

1. Gember

Gember heeft een uitstekende staat van dienst als middel tegen snurken. Gember werkt door de productie van speeksel te verhogen, dat het keelslijmvlies bedekt, waardoor eventuele ontstekingen worden verlicht.

Een van de gemakkelijkste manieren om gember in te nemen is door gemberthee te gebruiken en honing toe te voegen. Als je “Manuka”-honing kunt gebruiken, zal de thee ook helpen bij infecties van de bovenste luchtwegen. Je kunt kant-en-klare gemberthee kopen, of gemberwortel en stukjes ervan kopen, of een stukje van de wortel afsnijden en fijnmalen of pletten met een knoflookpers. Voeg toe aan kokend water en laat ongeveer 15 minuten staan. Giet het in een kopje en drink het voordat u een maaltijd eet. Sommigen raden aan om de plakjes te eten na het drinken van de thee om alle voordelen te benutten.

Je kunt ook gembercapsules of -poeder gebruiken. Zorg ervoor dat het poeder vers gemalen is, omdat het na verloop van tijd zijn effectiviteit kan verliezen.

2. Mandarijnenschil en onrijpe bittere sinaasappelschil

De schil van de mandarijn en de onrijpe bittere sinaasappel hebben beide een van de hoogste concentraties vitamine C. Deze schil wordt gedroogd, gemalen en vervolgens over voedsel gestrooid. Vitamine C is een krachtig middel dat uw immuunsysteem versterkt en uw eetlust stimuleert. Dit helpt uw ​​lichaam te versterken om infecties zoals sinusitis te bestrijden en slijm in uw longen te verwijderen.

3. Ginseng

Ginseng is een traditioneel Chinees kruidengeneesmiddel. Het wordt als tonicum ingenomen als extract in capsules, poeders of thee om de energie te verhogen door gezondheid en vitaliteit op te bouwen. Wanneer uw lichaam in een betere gezondheid verkeert, is het beter in staat om met infecties om te gaan. Dit kan uw lichaam zeker helpen bij het overwinnen van chronische infecties van de luchtwegen of het bovenlichaam die tot snurken leiden.

4. Knoflook

Het wordt zowel als specerij als als kruidengeneesmiddel gebruikt. Knoflookteentjes kunnen rauw, gekookt, gestoomd of als capsules worden ingenomen. Knoflook heeft immuunversterkende eigenschappen, bekend als antioxidanten, die uw lichaam helpen ziekten te bestrijden. De antioxidanten werken om vrije radicalen te vernietigen. Deze vrije radicalen beschadigen celmembranen. Daarom richt het zich op verschillende ziekten, waaronder ziekten die het hart en de lever aantasten, en het omgaan met verkoudheid. Het dagelijks consumeren van knoflook kan je immuunsysteem helpen versterken, zelfs als je onder stress staat. Knoflook kan helpen de neusholtes uit te drogen, de ademhaling te verbeteren en in sommige gevallen het snurken te verminderen.

5. Eucalyptus

Eucalyptus is een Australische boomsoort. De bladeren hebben een zoete, sterke geur. De bladeren worden geplet en vervolgens in een stoominhalator geplaatst. De resulterende damp wordt vervolgens via de mond of neus ingeademd. Het werkt door het opruimen van de sinussen. Dit verbetert vervolgens uw ademhaling en vermindert zo uw snurken.

Het goede nieuws is dat er veel verschillende dingen zijn die u kunt doen om te stoppen met snurken. Je hebt wat geduld nodig en bent bereid om verschillende remedies en producten uit te proberen totdat je succesvol bent.