Top 5 natuurlijke groente remedies om te stoppen met snurken
Top 5 natuurlijke groente remedies om te stoppen met snurken
Snurken is een complex probleem en niet gemakkelijk op te lossen. Bijna iedereen snelt af en toe. Zelfs een baby of een geliefde huisdier kan snor! Snurken heeft echter een negatieve invloed op de kwantiteit en kwaliteit van uw slaap. Er zijn veel effectieve behandelingen om te stoppen met snurken, en het gebruik van kruiden is slechts een van de vele.
Natuurlijke groentemiddelen zijn gemakkelijk beschikbaar en goedkoop. Desalniettemin is het belangrijk om het label zorgvuldig te lezen op alle groenteproducten. Gebruik gestandaardiseerde groenteproducten om het grootste voordeel van deze producten te halen. Volg ook de instructies van een gekwalificeerde kruidenarts. Kruiden kunnen componenten bevatten die bijwerkingen veroorzaken en interageren met andere kruiden, voedingssupplementen of medicatie.
Hier is een kleine selectie die u kunt bekijken;
1. Ginger
Ginger heeft een uitstekende balans als remedie voor snurken. Gember werkt door de speekselproductie te verhogen die het nekslijmvlies omhult en dus elke ontsteking verlicht.
Een van de eenvoudigste manieren om gember te nemen is om gemberthee te gebruiken en honing toe te voegen. Als je "Manuka" -honing kunt gebruiken, helpt de thee ook bij infecties van de bovenste luchtwegen. Je kunt al gemberthee kopen of gemberwortel en fragmenten kopen of afsnijden en een stuk van de wortel malen en malen met een knoflookpers. Doe in kokend water en laat ongeveer 15 minuten vertrekken. Giet in een kopje en drink voordat u een maaltijd eet. Sommigen raden aan om de ruiten te eten na het drinken van de thee om volledige voordelen te behalen.
U kunt ook Gingerapsules of Powder gebruiken. Zorg ervoor dat het poeder vers gemalen is, omdat het zijn effect in de loop van de tijd kan verliezen.
2. Mandarijnschil en onvolwassen bittere sinaasappelschil
De schaal van het Mandarijn en de onrijpe bittere sinaasappel hebben beide een van de hoogste concentraties vitamine C. Deze kom is gedroogd, gemalen en vervolgens verspreid op voedsel. Vitamine C is een sterke remedie die uw immuunsysteem versterkt en uw eetlust stimuleert. Dit helpt om uw lichaam te versterken om infecties zoals sinusitis en duidelijk slijm in uw longen te bestrijden.
3. Ginseng
Ginseng is een traditionele Chinese kruidengeneeskunde. Het wordt als een tonicum beschouwd als een extract in capsules, poeder of thee om de energie te vergroten door de structuur van gezondheid en vitaliteit. Als uw lichaam zich in een verbeterde gezondheidstoestand bevindt, kan dit beter omgaan met infecties. Dit kan uw lichaam zeker helpen om elke chronische infectie van het luchtwegen of het bovenlichaam dat leidt tot snurken te overwinnen.
4. Knoblauch
Het wordt gebruikt als kruiden- en kruidengeneeskunde. Knoflook tenen kunnen rauw, gekookt, gestoomd of als capsules worden genomen. Knoblauch heeft een immuunwaardig vermogen dat bekend staat als antioxidanten die hun lichaam ondersteunen bij het bestrijden van ziekten. De antioxidanten werken aan het vernietigen van vrije radicalen. Deze vrije radicalen beschadigen de celmembranen. Het is daarom gericht op verschillende ziekten, waaronder die die het hart en de lever beïnvloeden, tot aan de hand van verkoudheid. De dagelijkse verbruik van knoflook kan helpen uw immuunsysteem te versterken, zelfs als u onder stress staat. In sommige gevallen kan knoflook helpen de neuspaden te drogen, de ademhaling te verbeteren en snurken te verminderen.
5. eucalyptus
eucalyptus is een Australische boomsoort. De bladeren hebben een zoete, sterke geur. De bladeren worden verpletterd en vervolgens in een stoominhalator geplaatst. De resulterende stoom wordt vervolgens ingeademd door de mond of neus. Het werkt door de sinussen schoon te maken. Dit verbetert vervolgens uw ademhaling en vermindert uw snurken.
Het goede nieuws is dat er veel verschillende dingen zijn die je kunt doen om te stoppen met snurken. Je hebt een beetje geduld nodig en klaar om verschillende remedies en producten te proberen totdat je succesvol bent.