5 geriausios natūralios vaistažolių priemonės, padedančios sustabdyti knarkimą

5 geriausios natūralios vaistažolių priemonės, padedančios sustabdyti knarkimą

Knarkimas yra sudėtinga problema, kurią nelengva išspręsti. Beveik visi kartais knarkia. Net kūdikis ar mylimas augintinis gali knarkti! Tačiau knarkimas neigiamai veikia jūsų miego kiekį ir kokybę. Yra daug veiksmingų gydymo būdų, kaip sustabdyti knarkimą, o žolelių naudojimas yra tik vienas iš daugelio.

Natūralūs vaistažolių preparatai yra lengvai prieinami ir nebrangūs. Vis dėlto svarbu atidžiai perskaityti visų augalinių produktų etiketę. Norėdami gauti didžiausią naudą iš šių produktų, naudokite standartinius augalinius produktus. Taip pat laikykitės kvalifikuoto žolininko nurodymų. Vaistažolėse gali būti komponentų, kurie sukelia šalutinį poveikį ir gali sąveikauti su kitomis žolelėmis, papildais ar vaistais.

Čia yra nedidelis pasirinkimas, kurį galite patikrinti;

1. Imbieras

Imbieras puikiai pasirodė kaip priemonė nuo knarkimo. Imbieras padidina seilių, kurios dengia gerklės gleivinę, gamybą, taip palengvindamas bet kokį uždegimą.

Vienas iš paprasčiausių imbiero vartojimo būdų yra imbiero arbata ir pridėti medaus. Jei galite naudoti „Manukos“ medų, arbata padės ir nuo viršutinių kvėpavimo takų infekcijų. Galite nusipirkti jau paruoštos imbiero arbatos arba nusipirkti imbiero šaknies ir skeveldrų, arba nupjauti šaknies gabalėlį ir sumalti arba sutraiškyti česnako spaudu. Įpilkite į verdantį vandenį ir palikite pastovėti apie 15 minučių. Supilkite į puodelį ir išgerkite prieš valgį. Kai kurie rekomenduoja suvalgyti griežinėlius išgėrus arbatos, kad gautumėte visą naudą.

Taip pat galite naudoti imbiero kapsules arba miltelius. Įsitikinkite, kad milteliai yra šviežiai sumalti, nes laikui bėgant jie gali prarasti savo efektyvumą.

2. Mandarino žievelės ir neprinokusios karčiojo apelsino žievelės

Mandarino ir neprinokusio karčiojo apelsino žievelės turi vieną didžiausių vitamino C koncentracijų. Ši žievelė džiovinama, sumalama ir apibarstoma ant maisto produktų. Vitaminas C yra galinga priemonė, stiprinanti imuninę sistemą ir skatinanti apetitą. Tai padeda sustiprinti jūsų kūną, kad jis galėtų kovoti su infekcijomis, tokiomis kaip sinusitas, ir išvalyti plaučius.

3. Ženšenis

Ženšenis yra tradicinis kinų augalinis vaistas. Jis vartojamas kaip tonikas kaip ekstraktas kapsulėse, milteliuose ar arbatose, kad padidintų energiją, stiprindamas sveikatą ir gyvybingumą. Kai jūsų kūnas pagerėjo, jis geriau susidoroja su infekcijomis. Tai tikrai gali padėti jūsų kūnui įveikti bet kokią lėtinę kvėpavimo takų ar viršutinės kūno dalies infekciją, sukeliančią knarkimą.

4. Česnakai

Jis naudojamas ir kaip prieskonis, ir kaip žolinis vaistas. Česnako skilteles galima vartoti žalius, virti, virti garuose arba kapsulėse. Česnakai turi imunitetą stiprinančių savybių, žinomų kaip antioksidantai, kurie padeda jūsų organizmui kovoti su ligomis. Antioksidantai padeda sunaikinti laisvuosius radikalus. Šie laisvieji radikalai pažeidžia ląstelių membranas. Todėl jis skirtas įvairioms ligoms, įskaitant tas, kurios pažeidžia širdį ir kepenis, ir kovoti su peršalimu. Kasdieninis česnako vartojimas gali padėti sustiprinti imuninę apsaugą net ir tada, kai patiriate stresą. Česnakai gali padėti išsausinti nosies takus, pagerinti kvėpavimą ir kai kuriais atvejais sumažinti knarkimą.

5. Eukaliptas

Eukaliptas yra Australijos medžių rūšis. Jo lapai turi saldų stiprų kvapą. Lapai susmulkinami ir dedami į garų inhaliatorių. Tada susidarę garai įkvepiami per burną arba nosį. Jis veikia išvalydamas sinusus. Tai pagerina jūsų kvėpavimą ir sumažina knarkimą.

Geros naujienos yra tai, kad norint nustoti knarkti, galite padaryti daug įvairių dalykų. Jums reikės šiek tiek kantrybės ir norėsite išbandyti įvairias priemones ir produktus, kol pasiseks.