Top 5 rimedi vegetali naturali per smettere di russare
Top 5 rimedi vegetali naturali per smettere di russare
Il russare è un problema complesso e non è facile da risolvere. Quasi tutti i russare di tanto in tanto. Anche un bambino o un amato animale domestico può fare sussultare! Tuttavia, il russare ha un impatto negativo sulla quantità e la qualità del sonno. Ci sono molti trattamenti efficaci per smettere di russare e l'uso di erbe è solo uno dei tanti.
I rimedi vegetali naturali sono facilmente disponibili e poco costosi. Tuttavia, è importante leggere attentamente l'etichetta su tutti i prodotti vegetali. Per trarre il massimo beneficio da questi prodotti, utilizzare prodotti vegetali standardizzati. Seguire anche le istruzioni di un medico a base di erbe qualificate. Le erbe possono contenere componenti che innescano effetti collaterali e interagiscono con altre erbe, integratori nutrizionali o farmaci.
Ecco una piccola selezione da fare il check -out;
1. Ginger
Ginger ha un eccellente equilibrio come rimedio per il russare. Lo zenzero agisce aumentando la produzione di saliva che avvolge la mucosa del collo e allevia quindi ogni infiammazione.
Uno dei modi più semplici per prendere lo zenzero è usare il tè allo zenzero e aggiungere il miele. Se puoi usare il miele "Manuka", il tè aiuta anche con le infezioni del tratto respiratorio superiore. Puoi già acquistare il tè allo zenzero preparato o acquistare radice di zenzero e frammenti o tagliare e macinare un pezzo di radice e macinare con una pressa all'aglio. Metti l'acqua bollente e parti per circa 15 minuti. Versare in una tazza e bere prima di mangiare un pasto. Alcuni raccomandano di mangiare i vetri dopo aver bevuto il tè per ottenere pieni benefici.
Puoi anche usare gerapsule o polvere. Assicurati che la polvere sia appena macinata in quanto può perdere il suo effetto nel tempo.
2. buccia di mandarino e buccia arancione amaro immaturo
Il guscio del mandarino e dell'arancia amaro immaturo hanno entrambi una delle più alte concentrazioni di vitamina C. Questa ciotola è essiccata, macinata e quindi diffusa sul cibo. La vitamina C è un rimedio forte che rafforza il sistema immunitario e stimola l'appetito. Questo aiuta a rafforzare il tuo corpo a combattere le infezioni come la sinusite e il muco trasparente nei polmoni.
3. Ginseng
ginseng è una tradizionale medicina cinese di erbe. Viene preso come tonico come estratto di capsule, polvere o tè per aumentare l'energia attraverso la struttura della salute e della vitalità. Se il tuo corpo è in uno stato di salute migliorato, può meglio affrontare le infezioni. Ciò può sicuramente aiutare il tuo corpo a superare qualsiasi infezione cronica del tratto respiratorio o della parte superiore del corpo che porta al russare.
4. Knoblauch
è usato come spezia e medicina a base di erbe. Le dita dei piedi aglio possono essere grezze, cotte, cotte o prese come capsule. Knoblauch ha un'abilità immune -dura nota come antiossidanti che supportano i loro corpi nella lotta alle malattie. Gli antiossidanti lavorano per distruggere i radicali liberi. Questi radicali liberi danneggiano le membrane cellulari. È quindi rivolto a varie malattie, comprese quelle che colpiscono il cuore e il fegato, fino alla gestione dei raffreddori. Il consumo giornaliero di aglio può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, anche se sei sotto stress. In alcuni casi, l'aglio può aiutare ad asciugare i percorsi nasali, migliorare la respirazione e ridurre il russare.
5. Eucalyptus
L'eucalipto è una specie di albero australiana. Le sue foglie hanno una fragranza dolce e forte. Le foglie vengono schiacciate e quindi posizionate in un inalatore a vapore. Il vapore risultante viene quindi inalato dalla bocca o dal naso. Funziona pulendo i seni. Questo quindi migliora la respirazione e riduce il russare.
La buona notizia è che ci sono molte cose diverse che puoi fare per smettere di russare. Avrai bisogno di un po 'di pazienza ed essere pronto a provare diversi rimedi e prodotti fino a quando non avrai successo.