Top 5 prirodnih biljnih lijekova za zaustavljanje hrkanja

Top 5 prirodnih biljnih lijekova za zaustavljanje hrkanja

Hrkanje je složen problem i nije ga lako riješiti. Gotovo svi povremeno hrču. Čak i beba ili voljeni ljubimac mogu hrkati! Međutim, hrkanje negativno utječe na količinu i kvalitetu vašeg sna. Postoje mnogi učinkoviti tretmani za zaustavljanje hrkanja, a korištenje ljekovitim biljem samo je jedan od mnogih.

Prirodni biljni lijekovi su lako dostupni i jeftini. Ipak, važno je pažljivo čitati etiketu na svim biljnim proizvodima. Kako biste izvukli najveću korist od ovih proizvoda, koristite standardizirane biljne proizvode. Također slijedite upute kvalificiranog travara. Biljke mogu sadržavati komponente koje uzrokuju nuspojave i mogu komunicirati s drugim biljkama, dodacima ili lijekovima.

Ovdje je mali izbor koji možete pogledati;

1. Đumbir

Đumbir ima izvrsnu evidenciju kao lijek protiv hrkanja. Đumbir djeluje tako da pojačava proizvodnju sline koja oblaže sluznicu grla i tako ublažava eventualne upale.

Jedan od najlakših načina uzimanja đumbira je čaj od đumbira uz dodatak meda. Ako možete koristiti “Manuka” med, čaj će pomoći i kod infekcija gornjih dišnih puteva. Čaj od đumbira možete kupiti već pripremljen, ili kupiti korijen đumbira i komadiće, ili odrezati komadić korijena i samljeti ga ili zgnječiti pomoću preše za češnjak. Dodajte u kipuću vodu i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Ulijte u šalicu i popijte prije jela. Neki preporučuju jesti kriške nakon ispijanja čaja kako biste dobili sve prednosti.

Također možete koristiti đumbir u kapsulama ili prahu. Pazite da prah bude svježe samljeven jer s vremenom može izgubiti svoju učinkovitost.

2. Kora mandarine i kora nezrele gorke naranče

I kora mandarine i nezrela gorka naranča imaju jednu od najvećih koncentracija vitamina C. Ova kora se suši, melje i zatim posipa po hrani. Vitamin C snažno je sredstvo koje jača imunološki sustav i potiče apetit. To pomaže ojačati vaše tijelo u borbi protiv infekcija poput sinusitisa i očistiti sluz u plućima.

3. Ginseng

Ginseng je tradicionalni kineski biljni lijek. Uzima se kao tonik kao ekstrakt u kapsulama, prašcima ili čajevima za povećanje energije izgradnjom zdravlja i vitalnosti. Kada je vaše tijelo boljeg zdravlja, lakše se nosi s infekcijama. Ovo definitivno može pomoći vašem tijelu da prevlada bilo koju kroničnu respiratornu infekciju ili infekciju gornjeg dijela tijela koja dovodi do hrkanja.

4. češnjak

Koristi se i kao začin i kao biljni lijek. Češnjevi češnjaka mogu se uzimati sirovi, kuhani, kuhani na pari ili u obliku kapsula. Češnjak ima sposobnost jačanja imuniteta poznatu kao antioksidansi koji pomažu vašem tijelu u borbi protiv bolesti. Antioksidansi djeluju na uništavanje slobodnih radikala. Ovi slobodni radikali oštećuju stanične membrane. Stoga ciljano djeluje na različite bolesti, uključujući one koje pogađaju srce i jetru, na liječenje prehlade. Svakodnevna konzumacija češnjaka može pomoći u jačanju vaše imunološke obrane, čak i kada ste pod stresom. Češnjak može pomoći pri isušivanju nosnih prolaza, poboljšati disanje i u nekim slučajevima smanjiti hrkanje.

5. Eukaliptus

Eukaliptus je australska vrsta drveća. Njegovo lišće ima sladak jak miris. Listovi se zgnječe i potom stave u parni inhalator. Nastala para se zatim udiše kroz usta ili kroz nos. Djeluje tako da čisti sinuse. To onda poboljšava vaše disanje i time smanjuje vaše hrkanje.

Dobra je vijest da postoji mnogo različitih stvari koje možete učiniti kako biste prestali hrkati. Trebat će vam malo strpljenja i biti spremni isprobati različite lijekove i proizvode dok ne uspijete.