5 parimat looduslikku taimset vahendit norskamise peatamiseks

5 parimat looduslikku taimset vahendit norskamise peatamiseks

Norskamine on keeruline probleem ja seda pole lihtne lahendada. Peaaegu kõik norskavad aeg-ajalt. Isegi beebi või armastatud lemmikloom võib norsata! Kuid norskamine mõjutab negatiivselt teie une kvantiteeti ja kvaliteeti. Norskamise peatamiseks on palju tõhusaid ravimeetodeid ja ravimtaimede kasutamine on vaid üks paljudest.

Looduslikud taimsed ravimid on kergesti kättesaadavad ja odavad. Siiski on oluline kõikide taimsete toodete etikett hoolikalt läbi lugeda. Nendest toodetest maksimaalse kasu saamiseks kasutage standardseid taimseid tooteid. Järgige ka kvalifitseeritud taimearsti juhiseid. Maitsetaimed võivad sisaldada komponente, mis põhjustavad kõrvaltoimeid ja võivad suhelda teiste ürtide, toidulisandite või ravimitega.

Siin on teile vaatamiseks väike valik;

1. Ingver

Ingveril on norskamise vahendina suurepärane rekord. Ingver suurendab sülje tootmist, mis katab kõri limaskesta, leevendades seega põletikku.

Üks lihtsamaid viise ingveri võtmiseks on kasutada ingveri teed ja lisada mett. Kui saab kasutada “Manuka” mett, aitab tee ka ülemiste hingamisteede infektsioonide korral. Ingveriteed võid osta juba valmis või osta ingverijuurt ja -juppe või lõigata juurest tükk ära ja peenestada või purustada küüslaugupressiga. Lisa keevasse vette ja lase umbes 15 minutit seista. Vala tassi ja joo enne sööki. Mõned soovitavad pärast tee joomist viilud süüa, et saada täielikku kasu.

Võite kasutada ka ingveri kapsleid või pulbrit. Veenduge, et pulber oleks värskelt jahvatatud, kuna see võib aja jooksul oma efektiivsust kaotada.

2. Mandariini koor ja küpsemata mõruapelsini koor

Mandariini ja küpsemata mõru apelsini koores on C-vitamiini üks kõrgemaid kontsentratsioone. See koor kuivatatakse, jahvatatakse ja seejärel puistatakse toiduainetele. C-vitamiin on võimas aine, mis tugevdab teie immuunsüsteemi ja stimuleerib söögiisu. See aitab tugevdada teie keha, et võidelda selliste infektsioonidega nagu sinusiit ja puhastada kopsudest lima.

3. Ženšenn

Ženšenn on traditsiooniline Hiina taimne ravim. Seda võetakse toonikuna ekstraktina kapslites, pulbrites või teedes, et suurendada energiat, suurendades tervist ja elujõudu. Kui teie keha tervis on paranenud, suudab see infektsioonidega paremini toime tulla. See võib kindlasti aidata teie kehal ületada kõik kroonilised hingamisteede või ülakeha infektsioonid, mis põhjustavad norskamist.

4. Küüslauk

Seda kasutatakse nii vürtsina kui ka taimse ravimina. Küüslauguküünt võib võtta toorelt, keedetud, aurutatult või kapslitena. Küüslaugul on immuunsüsteemi tugevdavad võimed, mida tuntakse kui antioksüdante, mis aitavad teie kehal haigustega võidelda. Antioksüdandid hävitavad vabu radikaale. Need vabad radikaalid kahjustavad rakumembraane. Seetõttu on see suunatud mitmesugustele haigustele, sealhulgas südamele ja maksale, külmetushaigustele. Küüslaugu igapäevane tarbimine võib aidata teie immuunkaitset tõsta isegi siis, kui olete stressis. Küüslauk võib aidata kuivatada ninakäike, parandada hingamist ja mõnel juhul vähendada norskamist.

5. Eukalüpt

Eukalüpt on Austraalia puuliik. Selle lehtedel on magus tugev lõhn. Lehed purustatakse ja asetatakse seejärel auruinhalaatorisse. Seejärel hingatakse tekkiv aur sisse kas suu või nina kaudu. See toimib siinuste puhastamise teel. See parandab teie hingamist ja vähendab seega norskamist.

Hea uudis on see, et norskamise lõpetamiseks saate teha palju erinevaid asju. Teil on vaja kannatlikkust ja olla valmis proovima erinevaid abinõusid ja tooteid, kuni olete edukas.