5 parimat looduslikku köögivilja abinõusid norskamise lõpetamiseks

5 parimat looduslikku köögivilja abinõusid norskamise lõpetamiseks

norskamine on keeruline probleem ja seda pole lihtne lahendada. Peaaegu kõik norskavad aeg -ajalt. Isegi laps või armastatud lemmikloom saab nuusutada! Nustal on aga negatiivne mõju teie une kogusele ja kvaliteedile. Norskamise lõpetamiseks on palju tõhusaid ravimeetodeid ja ürtide kasutamine on ainult üks paljudest.

Naturaalsed köögiviljameetmed on hõlpsasti kättesaadavad ja odavad. Sellegipoolest on oluline lugeda hoolikalt kõigi köögiviljatoodete silti. Nendest toodetest suurima kasu saamiseks kasutage standardiseeritud köögiviljatooteid. Järgige ka kvalifitseeritud ravimtaimede juhiseid. Maitsetaimed võivad sisaldada komponente, mis käivitavad kõrvaltoimed ja interakteeruvad teiste ravimtaimede, toidulisandite või ravimitega.

Siin on väike valik, mida saate kontrollida;

1. Ingver

Gingeril on norskamise vahendina suurepärane tasakaal. Ingver toimib, suurendades süljetootmist, mis ümbritseb kaela limaskesta ja leevendab seega iga põletikku.

Üks lihtsamaid viise ingveri võtmiseks on ingveri tee kasutamine ja mett lisamine. Kui saate kasutada "Manuka" mett, aitab tee ka ülemiste hingamisteede nakkuste korral. Võite juba osta ingveri teed või osta ingverijuure ja lõigud või lõigata ja lihvida juuri ja lihvida küüslaugupressiga. Pange sisse keeva veega ja jätke umbes 15 minutiks. Vala tassi ja jooge enne söögi söömist. Mõni soovitab pärast tee joomist paansid süüa, et saada täielikke eeliseid.

Võite kasutada ka gingepseleid või pulbrit. Veenduge, et pulber on värskelt jahvatatud, kuna see võib aja jooksul oma mõju kaotada.

2. mandariini koore ja ebaküps mõru apelsinikoore

Mandariini kestal ja ebaküpse mõru apelsini mõlemal on üks kõrgemaid. C -vitamiin on tugev vahend, mis tugevdab teie immuunsussüsteemi ja stimuleerib teie isu. See aitab tugevdada teie keha, et võidelda selliste infektsioonide nagu sinusiit ja selge lima kopsudes.

3. ženšenn

Ženšenn on traditsiooniline hiina ravimtaim. Seda peetakse toonikuna kapslite, pulbri või teede ekstraktina, et suurendada energiat tervise ja elujõu struktuuri kaudu. Kui teie keha on paremas tervislikus seisundis, saab see paremini nakkustega toime tulla. See võib kindlasti aidata teie kehal üle saada mis tahes hingamisteede või ülakeha kroonilise nakkuse, mis viib norskamiseni.

4. Knoblauch

Seda kasutatakse vürtsina ja taimse ravimina. Küüslaugu varbad võivad olla toores, keedetud, aurutatud või kapslitena võetud. Knoblauchil on antioksüdantidena tuntud immuunsus, mis toetab nende keha haiguste vastu võitlemisel. Antioksüdandid töötavad vabade radikaalide hävitamiseks. Need vabad radikaalid kahjustavad rakumembraane. Seetõttu on see suunatud mitmesugustele haigustele, sealhulgas neile, mis mõjutavad südant ja maksa, kuni külmetushaiguste käitlemiseni. Küüslaugu igapäevane tarbimine aitab tugevdada teie immuunsussüsteemi, isegi kui olete stressi all. Mõnel juhul võib küüslauk aidata nina teid kuivatada, hingamist parandada ja norskamist vähendada.

5. Eucalyptus

Eucalyptus on Austraalia puuliik. Selle lehed on magus, tugev aroom. Lehed on purustatud ja asetatakse seejärel aurusisesesse inhalaatorisse. Saadud auru sissehingatakse seejärel suu või nina abil. See toimib siinuste puhastamise teel. See parandab siis teie hingamist ja vähendab norskamist.

Hea uudis on see, et norskamise lõpetamiseks on palju erinevaid asju. Te vajate natuke kannatlikkust ja olete valmis proovima erinevaid abinõusid ja tooteid, kuni olete edukas.