Top 5 Φυσικά θεραπείες λαχανικών για να σταματήσουν το ροχαλητό

Top 5 Φυσικά θεραπείες λαχανικών για να σταματήσουν το ροχαλητό

Το ροχαλητό είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα και δεν είναι εύκολο να λυθεί. Σχεδόν όλοι σκαρφαλώνουν περιστασιακά. Ακόμα και ένα μωρό ή ένα αγαπημένο κατοικίδιο ζώο μπορεί να snor! Ωστόσο, το ροχαλητό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για να σταματήσετε το ροχαλητό και η χρήση των βότανα είναι μόνο μία από τις πολλές.

Φυσικά θεραπείες λαχανικών είναι εύκολα διαθέσιμα και φθηνά. Παρ 'όλα αυτά, είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά την ετικέτα σε όλα τα φυτικά προϊόντα. Για να αντλήσετε το μεγαλύτερο όφελος από αυτά τα προϊόντα, χρησιμοποιήστε τυποποιημένα προϊόντα λαχανικών. Ακολουθήστε επίσης τις οδηγίες ενός ειδικευμένου φυτικού γιατρού. Τα βότανα μπορούν να περιέχουν συστατικά που ενεργοποιούν παρενέργειες και αλληλεπιδρούν με άλλα βότανα, συμπληρώματα διατροφής ή φάρμακα.

Εδώ είναι μια μικρή επιλογή για να ελέγξετε έξω?

1. Τζίντζερ

Τζίντζερ έχει εξαιρετική ισορροπία ως φάρμακο για ροχαλητό. Το τζίντζερ ενεργεί αυξάνοντας την παραγωγή σάλιου που περιβάλλει τον βλεννογόνο του λαιμού και έτσι ανακουφίζει κάθε φλεγμονή.

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να πάρετε τζίντζερ είναι να χρησιμοποιήσετε το τσάι τζίντζερ και να προσθέσετε μέλι. Εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι "manuka", το τσάι βοηθά επίσης με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Μπορείτε ήδη να αγοράσετε τσάι τζίντζερ που παρασκευάζεται ή να αγοράσετε ρίζα τζίντζερ και αποσπάσματα ή να κόψετε και να αλέσετε ένα κομμάτι της ρίζας και να αλέσετε με έναν τύπο σκόρδου. Βάλτε σε βραστό νερό και αφήστε για περίπου 15 λεπτά. Ρίξτε σε ένα φλιτζάνι και πιείτε πριν φάτε ένα γεύμα. Μερικοί συνιστούν να τρώνε τα πανό μετά την κατανάλωση του τσαγιού για να επιτύχουν πλήρη οφέλη.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δάκτυλα ή σκόνη. Βεβαιωθείτε ότι η σκόνη είναι πρόσφατα αλεσμένη, καθώς μπορεί να χάσει την επίδρασή της με την πάροδο του χρόνου.

2. Φλούδα μανταρινιού και ανώριμη πικρή φλούδα πορτοκαλιού

Το κέλυφος του μανταρίνι και το ανώριμο πικρό πορτοκαλί έχουν και τις δύο από τις υψηλότερες συγκεντρώσεις βιταμίνης C. Αυτό το μπολ στεγνώνει, γείωση και στη συνέχεια εξαπλώνεται σε τρόφιμα. Η βιταμίνη C είναι μια ισχυρή θεραπεία που ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και διεγείρει την όρεξή σας. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του σώματός σας για την καταπολέμηση λοιμώξεων όπως η ιγμορίτιδα και η καθαρή βλέννα στους πνεύμονές σας.

3. ginseng

ginseng είναι ένα παραδοσιακό κινεζικό φυτικό φάρμακο. Λαμβάνεται ως τονωτικό ως εκχύλισμα σε κάψουλες, σκόνη ή τσάγια για να αυξήσει την ενέργεια μέσω της δομής της υγείας και της ζωτικότητας. Εάν το σώμα σας βρίσκεται σε βελτιωμένη κατάσταση υγείας, μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τις λοιμώξεις. Αυτό μπορεί σίγουρα να βοηθήσει το σώμα σας να ξεπεράσει οποιαδήποτε χρόνια λοίμωξη της αναπνευστικής οδού ή το ανώτερο σώμα που οδηγεί στο ροχαλητό.

4. Knoblauch

Χρησιμοποιείται ως μπαχαρικό και φυτικό φάρμακο. Τα δάχτυλα του σκόρδου μπορούν να είναι ωμά, μαγειρεμένα, ατμικά ή να ληφθούν ως κάψουλες. Το Knoblauch έχει μια ικανότητα ανοσοποιητικής γνωστή ως αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν το σώμα τους στην καταπολέμηση των ασθενειών. Τα αντιοξειδωτικά εργάζονται για να καταστρέψουν τις ελεύθερες ρίζες. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν τις κυτταρικές μεμβράνες. Επομένως, στοχεύει σε διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν την καρδιά και το ήπαρ, μέχρι το χειρισμό κρυολογημάτων. Η καθημερινή κατανάλωση σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, ακόμη και αν είστε υπό πίεση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει να στεγνώσει τα ρινικά μονοπάτια, να βελτιώσει την αναπνοή και να μειώσει το ροχαλητό.

5. Eucalyptus

Eucalyptus είναι ένα αυστραλιανό είδος δέντρων. Τα φύλλα του έχουν ένα γλυκό, ισχυρό άρωμα. Τα φύλλα συνθλίβονται και στη συνέχεια τοποθετούνται σε συσκευή εισπνοής ατμού. Ο προκύπτων ατμός στη συνέχεια εισπνέεται είτε από το στόμα είτε από τη μύτη. Λειτουργεί με τον καθαρισμό των κόλπων. Αυτό στη συνέχεια βελτιώνει την αναπνοή σας και μειώνει το ροχαλητό σας.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε το ροχαλητό. Θα χρειαστείτε λίγη υπομονή και θα είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες και προϊόντα μέχρι να πετύχετε.