Top 5 přírodních bylinných prostředků k zastavení chrápání

Top 5 přírodních bylinných prostředků k zastavení chrápání

Chrápání je složitý problém a není snadné jej vyřešit. Skoro každý občas chrápe. Chrápat může i miminko nebo milovaný mazlíček! Chrápání však negativně ovlivňuje množství a kvalitu vašeho spánku. Existuje mnoho účinných způsobů léčby, jak chrápání zastavit, a používání bylinek je jen jedním z mnoha.

Přírodní bylinné prostředky jsou snadno dostupné a levné. Přesto je důležité pečlivě číst etiketu na všech rostlinných produktech. Abyste z těchto produktů získali co největší užitek, používejte standardizované bylinné produkty. Dodržujte také pokyny kvalifikovaného bylinkáře. Byliny mohou obsahovat složky, které způsobují vedlejší účinky a mohou interagovat s jinými bylinami, doplňky nebo léky.

Zde je malý výběr, který si můžete prohlédnout;

1. Zázvor

Zázvor má vynikající výsledky jako lék proti chrápání. Zázvor působí tak, že zvyšuje produkci slin, které pokrývají sliznici hrdla, čímž zmírňují případné záněty.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak užívat zázvor, je použít zázvorový čaj a přidat med. Pokud můžete použít med „Manuka“, čaj pomůže i při infekcích horních cest dýchacích. Zázvorový čaj si můžete koupit již připravený, nebo koupit zázvorový kořen a odřezky, případně odříznout kousek kořene a rozemlít nebo rozdrtit lisem na česnek. Přidejte do vroucí vody a nechte asi 15 minut odstát. Nalijte do šálku a vypijte před jídlem. Někteří doporučují jíst plátky po vypití čaje, abyste získali plné výhody.

Můžete také použít zázvorové kapsle nebo prášek. Ujistěte se, že je prášek čerstvě namletý, protože časem může ztratit svou účinnost.

2. Mandarinková kůra a nezralá kůra hořkého pomeranče

Kůra mandarinky a nezralého hořkého pomeranče mají jednu z nejvyšších koncentrací vitamínu C. Tato kůra se suší, mele a poté se sype na potraviny. Vitamin C je silný prostředek, který posiluje váš imunitní systém a stimuluje chuť k jídlu. To pomáhá posílit vaše tělo v boji proti infekcím, jako je sinusitida a vyčistit hlen v plicích.

3. Ženšen

Ženšen je tradiční čínská bylinná medicína. Užívá se jako tonikum jako extrakt v kapslích, prášcích nebo čajích pro zvýšení energie budováním zdraví a vitality. Když je vaše tělo v lepším zdravotním stavu, je lépe schopno se vypořádat s infekcemi. To může rozhodně pomoci vašemu tělu překonat jakoukoli chronickou infekci dýchacích cest nebo horní části těla, která vede k chrápání.

4. Česnek

Používá se jako koření i jako bylinný lék. Stroužky česneku lze užívat syrové, vařené, dušené nebo jako kapsle. Česnek má schopnosti posilovat imunitu známé jako antioxidanty, které pomáhají vašemu tělu bojovat s nemocemi. Antioxidanty pracují na ničení volných radikálů. Tyto volné radikály poškozují buněčné membrány. Proto se zaměřuje na různá onemocnění, včetně těch, které postihují srdce a játra, k řešení nachlazení. Denní konzumace česneku může pomoci posílit vaši imunitní obranu, i když jste ve stresu. Česnek může v některých případech pomoci vysušit nosní průchody, zlepšit dýchání a snížit chrápání.

5. Eukalyptus

Eukalyptus je australský druh stromu. Jeho listy mají sladkou silnou vůni. Listy se rozdrtí a poté se vloží do parního inhalátoru. Vzniklá pára se pak vdechuje buď ústy nebo nosem. Funguje tak, že vyčistí dutiny. To pak zlepšuje vaše dýchání a tím omezuje vaše chrápání.

Dobrou zprávou je, že existuje mnoho různých věcí, které můžete udělat, abyste přestali chrápat. Budete potřebovat trochu trpělivosti a být ochotni zkoušet různé léky a produkty, dokud nebudete úspěšní.